Een dwangstoornis kan ontstaan na een periode met stressvolle omstandigheden en gebeurtenissen of het krijgen van meer verantwoordelijkheden. Bijvoorbeeld na de geboorte van een kind of bij een nieuwe baan. Of tijdens een periode van werkeloosheid en armoede.
Een dwangstoornis kan ontstaan door een lichamelijke ziekte, het gebruik van drugs of sommige medicijnen. Een ingrijpende, belangrijke levensgebeurtenis kan zorgen voor een dwangstoornis. Seksueel misbruik, het overlijden van een dierbare, een zwangerschap of een echtscheiding bijvoorbeeld.
Een OCD kan worden veroorzaakt door genetische of neurobiologische factoren, maar ook door omgevingsfactoren. Deze dwangstoornis kan ook ontstaan door een lichamelijke ziekte, het gebruik van drugs of sommige medicijnen.
Dwanggedachten (obsessies) zijn steeds terugkomende gedachten of beelden die voor angst of spanning zorgen. Bijvoorbeeld de angst om grote fouten te maken of de angst voor besmetting door een ziekte. Dwanghandelingen (compulsies) zijn dingen die iemand wil doen om de dwanggedachte de baas te blijven.
Wanneer mensen zich bezighouden met dwanghandelingen, raken ze gevangen in een patroon van repetitieve handelingen of zinloos denken waar ze moeilijk uit kunnen breken. Dwanghandelingen kunnen een genetische component hebben - ze worden bijvoorbeeld vaak gezien bij eeneiige tweelingen - maar ze ontstaan ook vaak na stressvolle gebeurtenissen, trauma of misbruik .
Zoals ordenen, controleren en handen wassen. Mensen met een dwangstoornis voelen zich als het ware gedwongen dit te doen om zo de angst, onrust of een gevreesde situatie te voorkomen. De handelingen zijn duidelijk overdreven of niet passend bij het gevaar dat iemand wil voorkomen.
Dwangmatig piekeren is een gewoonte die vooral optreedt bij mensen die een aantal eigenschappen hebben: controle willen hebben, perfectionisme en overmatige verantwoordelijkheid. Ze willen gewoonlijk niet alleen de dingen die echt spelen onder controle hebben, maar ook al dingen die kunnen spelen.
Therapie kan een dwangstoornis niet genezen, maar het helpt je wel om op een gezonde en ontspannen manier met stress om te gaan.
Als je merkt dat je obsessieve gedachten over je relatie begint te krijgen, probeer er dan met ze over te praten . Het klinkt misschien gek, maar het kan werken. Laat je gedachten weten dat ze er zijn, dat je ze toestaat om op bezoek te komen, maar dat ze niet kunnen blijven. Ga dan verder met je activiteiten.
OCD is een vorm van een angststoornis. Er wordt ook wel eens een vergelijking gemaakt met een Autisme Spectrum Stoornis. Echter is OCD niet een vorm van autisme. Wel kan het zo zijn dat mensen met autisme bepaalde dwanggedachten/handelingen ervaren vanuit hun problematiek.
Een dwangstoornis valt onder angststoornissen en is goed te behandelen met therapie. Na een angststoornis behandeling kunnen dwanggedachten en de neigingen tot dwanghandelingen blijven opkomen. Dit is vrij natuurlijk voor iemand om te doen; het gebeurt ook bij mensen zonder dwangstoornis.
Mindfulness en ontspanningstechnieken
Mindfulness-praktijken, zoals meditatie en diepe ademhalingsoefeningen , kunnen nuttig zijn bij het beheersen van OCD-triggers. Deze technieken bevorderen ontspanning en helpen individuen los te komen van obsessieve gedachten, waardoor hun intensiteit en de daaropvolgende behoefte aan dwangmatig gedrag afneemt.
Dwanggedachten (obsessies) zijn steeds terugkerende vervelende gedachten of beelden die angst of spanning veroorzaken over bijvoorbeeld besmettingsgevaar, rampen, ernstige fouten maken, een dierbare iets naars aan doen, over de seksuele geaardheid, en afvragen of de partner de ware is.
Oorzaak negatieve gedachten
Vaak komen negatieve gedachten voort uit onzekerheid, angst en een laag zelfbeeld. Dat kan gebeuren als je jezelf te veel vergelijkt met anderen. Ook nare ervaringen uit het verleden, zoals afwijzing, kunnen ervoor zorgen dat je minder vertrouwen in jezelf hebt.
Een dwangstoornis (OCD) gaat niet vanzelf over. Het is daarom belangrijk om hulp te zoeken en steun en begeleiding van hulpverleners en naasten te krijgen. Zelf omgaan met OCD of als naaste omgaan met OCD kan lastig zijn.
SSRI antidepressiva
Ze verminderen de dwanggedachten, zodat de angst afneemt en de neurose vermindert. Voorbeelden zijn fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline.
Je kunt dwanggedachten proberen te negeren of tegen te houden. Het is moeilijk om dwanggedachten te stoppen, want als je gedachten hebt die je uit alle macht probeert niet toe te laten, komen ze des te meer en des te intensiever in je op. Vaak stoppen dwanggedachten pas als je bepaalde dwanghandelingen uitvoert.
Sertraline vermindert vooral de angstgevoelens zoals piekeren, slaapproblemen, prikkelbaarheid en trillen. Het is belangrijk om het medicijn minstens een jaar te blijven gebruiken.
Sommige mensen hebben meer aanleg voor een dwangstoornis. Dit komt bijvoorbeeld doordat bepaalde processen in hun hersenen anders lopen dan bij mensen zonder psychische klachten. Ook kan een lichamelijke ziekte, een infectie of het gebruik van sommige medicijnen van invloed zijn op het ontstaan van een dwangstoornis.
"Vi coactus" of "VC" wordt gebruikt met een handtekening om aan te geven dat de ondertekenaar onder dwang stond. De ondertekenaar gebruikt een dergelijke markering om aan te geven dat de overeenkomst onder dwang is gemaakt en dat hij/zij gelooft dat het zijn/haar handtekening ongeldig maakt.
Dit komt doordat bepaalde processen in hun hersenen anders lopen dan bij andere mensen. Bepaalde situaties tijdens de kindertijd of andere stressvolle of traumatische gebeurtenissen verhogen waarschijnlijk de kans op het ontwikkelen van controledwang of een andere dwangstoornis.
Zoek professionele hulp: Overweeg om professionele hulp te zoeken, zoals ambulante begeleiding of cognitieve gedragstherapie. Een getrainde professional kan je begeleiden, ondersteunen en effectieve strategieën aanreiken om dwanghandelingen te doorbreken.