Reizigersdiarree helemaal voorkomen is onmogelijk en het gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over. Blijf veel drinken om het vochtverlies te compenseren, een speciaal dieet is niet nodig.Een stopmiddel zoals loperamide kan bij hinderlijke waterige diarree gebruikt worden. Gebruik dit hooguit drie dagen.
De symptomen van reizigersdiarree bestaan uit een dunne, waterige stoelgang die drie keer of vaker per dag plaatsvindt. Milde diarree geneest meestal vanzelf binnen drie tot vijf dagen.
Eet veel vezels. Vezels in de darmen houden de ontlasting soepel en geven volume en stevigheid. Goede vezelbronnen bij diarree zijn groenten en volkorenproducten, zoals volkorenbrood, havermout, volkorenpasta, zilvervliesrijst en volkoren couscous. Gebruik geen diarreeremmers bij plotseling optredende diarree.
Het is een vervelende, maar onschuldige ziekte, die niet langer dan drie tot vijf dagen duurt. U kunt zich flink ziek voelen, zeker als de klachten langer duren. De ontlasting kan bloed of slijm bevatten, en u kunt koorts krijgen. Raadpleeg in dat geval een arts.
Reizigersdiarree treedt op binnen 10 dagen na een reis naar een gebied met slechte openbare hygiëne. Het is de meest voorkomende ziekte bij reizigers. Het wordt veroorzaakt door het drinken van water of het eten van voedsel dat bacteriën, virussen of parasieten bevat. Het verdwijnt meestal binnen een paar dagen zonder behandeling .
Welke klachten heb ik bij diarree? Diarree gaat vaak vanzelf over binnen 10 dagen. De klachten die u naast de diarree kunt hebben zijn: Kramp in uw buik of buikpijn.
Eet of drink geen suikervrije producten met de zoetstof sorbitol of Maltitol. Producten met sorbitol en maltitol kunnen zorgen voor diarree. Sorbitol en maltitol zit vaak in suikervrije drop, kauwgom, keelpastilles, snoepjes, cake en koekjes.
Drink veel vloeistoffen, waaronder water, bouillon en sappen.Vermijd cafeïne en alcohol.Voeg geleidelijk halfvaste en vezelarme voedingsmiddelen toe naarmate uw ontlasting weer normaal wordt . Probeer sodacrackers, toast, eieren, rijst of kip.
Wat eten bij diarree om snel van de klachten verlost te zijn? Wij raden aan om voeding met oplosbare vezels op tafel te zetten: witte rijst, wit brood, havermout, bananen, appelmoes, fruit uit blik … Zij absorberen het vocht in de darmen, waardoor de stoelgang opnieuw vaster van vorm wordt.
Tips om diarree en buikpijn te voorkomen. Beperk de tijd in de zon, drink voldoende en draag een pet of hoedje. Leg koude kompressen op je hoofd en nek en neem bij koorts een koortswerend middel zoals paracetamol tabletten. Voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar (zie de bijsluiter).
U mag Imodium niet gebruiken als u een 'megacolon' heeft. Dat is een sterk verwijde dikke darm; een ernstige situatie die kan voorkomen bij patiënten met de ziekte van Hirschsprung, de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, te herkennen aan een zeer pijnlijke opgezette buik, koorts en een versnelde hartslag.
Wij adviseren je om: de voorkeur te geven aan vezelrijke voedingsmiddelen zoals passievrucht, banaan, avocado, bonen, witte rijst of citrusvruchten. Deze vezels vormen een gel in de darmen die water vasthoudt en zo de ontlasting steviger laat worden.
Als u veel last heeft van diarree, kunt u soms loperamide gebruiken. Loperamide remt de bewegingen van de darmen en zorgt ervoor dat de anus beter sluit. De darminhoud blijft daardoor langer in de darmen en wordt steviger. Bovendien worden vocht en zouten beter opgenomen.
Drink bijvoorbeeld elke keer een glas water, thee of bouillon nadat je diarree had. Diarree gaat meestal vanzelf over binnen 1 week. Bel de huisarts of huisartsen-spoedpost bij koorts of klachten van uitdroging. Zoals weinig plassen, erg veel dorst en een droge mond.
Eet het BRAT-dieet, dat bananen, (witte) rijst, appelmoes en toast bevat . Deze voedingsmiddelen helpen je ontlasting steviger te maken. Vermijd voedingsmiddelen die gas kunnen veroorzaken, zoals bonen, spruitjes en koolzuurhoudende dranken. Je moet ook zuivel vermijden, omdat diarree je tijdelijk lactose-intolerant kan maken.
U mag Imodium niet langer dan 2 dagen achter elkaar gebruiken . Er is een Imodium-capsule op recept verkrijgbaar voor langdurig gebruik. Het wordt meestal voorgeschreven om diarree te behandelen die wordt veroorzaakt door een chronische aandoening, zoals inflammatoire darmziekte.
Loperamide kunt u gebruiken als u de diarree snel wilt stoppen, bijvoorbeeld omdat u op reis moet. Loperamide stopt de diarree binnen enkele uren.
Beweging is goed voor de darmwerking.Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Volkorenbrood, havermout of zilvervliesrijst is dus precies wat je moet eten als je diarree hebt. Eet kleine porties en voeg niets toe tot je je weer een beetje aangesterkt en beter voelt. Wat ook werkt tegen diarree: een mix van appelazijn.
Reizigersdiarree begint plotseling met dunne ontlasting, meerdere malen per dag, vaak met buikkramp en misselijkheid, soms met overgeven. Het is een vervelende, maar onschuldige ziekte, die niet langer dan drie tot vijf dagen duurt. U kunt zich flink ziek voelen, zeker als de klachten langer duren.
Mensen verwarren het borrelende geluid in de maag vaak met honger, maar dat is volgens Nienke niet zo. "Wat je wel hoort is de lucht die in je darmen zit.En dus de vloeistoffen die er doorheen gaan.
Eet voldoende voedingsvezels
Ze helpen de ontlasting zacht te houden door vocht vast te houden. Bij diarree zorgen vezels ervoor dat de ontlasting dikker wordt. Ook stimuleren vezels de darmbeweging. Vezels zijn er in twee soorten.