Zorg voor voldoende slaap, en neem voldoende rustpauzes.Neem geregeld ontspanning, een korte wandeling volstaat dikwijls om je van hoofdpijn te verlossen. Er zijn, naast paracetamol, niet echt EHBO-spullen die uw hoofdpijn kunnen laten verdwijnen.
Spoed: Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost als u opeens heftige hoofdpijn heeft en 1 of meer van deze dingen klopt voor u: De hoofdpijn is heel heftig, zoals u nooit eerder heeft gehad.U heeft een pijnlijke of stijve nek bij buigen van uw nek.U heeft kleine rode vlekjes op uw huid.
We denken dat verschillende dingen samen de oorzaak zijn. Door de hoofdpijn kunt u gespannen zijn.Spanning, stress en gespannen nekspieren en schouderspieren kunnen ervoor zorgen dat de hoofdpijn blijft of erger wordt. Wanneer u bij hoofdpijn te vaak pijnstillers gebruikt, kan dat extra hoofdpijn geven.
Bespreek dit dan met je huisarts. Heb je heel vaak spanningshoofdpijn (meer dan 15 dagen per maand)?Dan kan het slikken van een medicijn om hoofdpijn te voorkomen een optie zijn. Het antidpressivum amitriptyline wordt soms voorgeschreven bij chronische spanningshoofdpijn.
De duur van hoofdpijn verschilt per persoon, maar ook zeker per soort hoofdpijn. Zo duurt een 'normale' spanningshoofdpijn ongeveer enkele dagen, maar kan clusterhoofdpijn telkens terugkomen in een periode van 8 tot 12 weken met een paar pauzes tussendoor.
Hoofdpijn kan in het voorhoofd, het achterhoofd of boven op het hoofd gevoeld worden. Sommige vormen worden juist altijd links of rechts in het hoofd gevoeld. Soms is de oorzaak van hoofdpijn gemakkelijk aan te wijzen: een slechte nachtrust, verkoudheid, een concert met harde muziek of een kater.
De pijn zit meestal aan beide kanten van het hoofd en voelt soms als een knellende band. Ernstige spanningshoofdpijn kan op migraine lijken door de misselijkheid en de overgevoeligheid voor prikkels. Het kan veel last veroorzaken in het dagelijks leven.
De hoofdpijn bij een hersentumor is niet voor iedereen gelijk, maar de typische hoofdpijn bevindt zich achter de ogen, heeft een drukkend karakter en is niet kloppend, zoals bijvoorbeeld bij migraine het geval is. Bij tumoren in de kleine hersenen kan de hoofdpijn juist in het achterhoofd zitten.
Een warm of koud kompres kan direct je hoofdpijn verlichten. Ook een warme douche kan helpen. Een koud kompres, kun je makkelijk zelf maken door ijsblokjes in een washandje te doen.
Er zijn een aantal factoren waarvan we zeker weten dat ze hoofdpijn kunnen veroorzaken of verergeren: cafeïne houdende dranken zoals: koffie, thee, cola, ijsthee en energiedranken; overslaan van maaltijden (bijvoorbeeld niet ontbijten);
Kamille heeft kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van spanning en stress die vaak gepaard gaat met hoofdpijn. Kamillethee is een populaire manier om kamille te consumeren. Pepermunt is ook een kruid dat kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn.
Hoofdpijn en kou
Kou vernauwt de bloedvaten (vasoconstrictie).Dit verminderd de stroomafwaartse bloedstroom waardoor de hoofdpijn vermindert. Een koude pittenzak kan ook oedeem (zwelling) verminderen. Kou kan de de zenuwgeleiding vertragen, zodat je de hoofd pijn minder voelt.
Hoofdpijn als gevolg van spanning kenmerkt zich door een zeurende, doffe pijn. Soms kunnen de klachten van zware hoofdpijn lijken op die van migraine. Je voelt je misselijk, en hebt een kloppende pijn in je hoofd. Het is goed om te achterhalen waardoor de hoofdpijn ontstaat.
Vaak gaat het om een doffe en zeurende pijn die doet denken aan de klachten bij migraine. Dit staat ook wel bekend als spanningshoofdpijn. De gevoelens van spanning bouwen zich bij een burn-out doorgaans op in de nek of schouders en trekken vervolgens door naar het hoofd, met soms misselijkheid tot gevolg.
Hoofdpijn vanuit de nek. Cervicogene hoofdpijn is een vorm van secundaire pijn. Dat betekent in dit geval dat de pijn niet ontstaat in je hoofd, maar in je nek. De pijn zit meestal aan één kant van je hoofd en kan verergeren bij bepaalde bewegingen of juist door lang in dezelfde houding te zitten of staan.
Er zijn meerdere symptomen bij een hersentumor. De belangrijkste zijn: aanhoudende hoofdpijn, uitvalsverschijnselen, epileptische aanvallen of verandering in verstandelijk vermogen en gedrag.
Er zijn vijf veel voorkomende soorten hoofdpijn. Vier daarvan staan beschreven in de NHG-richtlijnen voor huisartsen. Dit zijn spanningshoofdpijn, migraine, medicamenteuze hoofdpijn en clusterhoofdpijn. Als fysiotherapeut zien we daarbij ook nog cervicogene hoofdpijn.
Je voelt je niet helder, suffig, vergeetachtig, verstrooid of wat verward en kan moeite hebben met je te concentreren of met het oplossen van problemen. Het lukt misschien niet (of moeizaam) om op woorden te komen en wat je wil zeggen. Het lijkt alsof je wartaal uitspreekt. Je kan je intens moe voelen en wazig zien.
Sinushoofdpijn ontstaat wanneer de sinusgangen achter uw ogen, neus, wangen en voorhoofd verstopt zijn. Deze hoofdpijn kan gevoeld worden aan één of beide zijden van het hoofd. De pijn of druk wordt niet alleen in je hoofd gevoeld, maar overal in het gebied van de sinussen.
Hoofdpijn kan door veel dingen komen. Zoals slecht slapen, veel cafeïne of vaak pijnstillers nemen. Aanvallen van hoofdpijn kunnen door migraine komen. Meestal is de oorzaak van hoofdpijn niet ernstig.
paracetamol. Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.
Indien paracetamol onvoldoende werkt, kunnen ontstekingsremmende pijnstillers, ook wel NSAID's genoemd, uitkomst bieden. Deze middelen werken pijnstillend, koortsverlagend en ontstekingsremmend. Hierdoor verminderen de roodheid, zwelling en pijn in en rond gewrichten.
Paracetamol in plaats van ibuprofen
Heb je hoofdpijn? Dan neem je bijvoorbeeld beter twee paracetamols van 500 mg dan een ibuprofen, omdat de bijwerkingen van dit laatste pilletje ernstiger zijn, aldus Bouvy. Bovendien krijgen vooral ouderen snel last van maagklachten bij het nemen van ibuprofen.