Hoewel er vaak ongerustheid kan bestaan, kan het in het algemeen geen kwaad en is een behandeling meestal niet nodig. Vaak is het voldoende dat mensen gerustgesteld worden. Als een gevoel van een dichtgeknepen gevoel in de keel niet verdwijnt of als er klachten bijkomen, maak dan een afspraak bij een KNO-arts.
Vaak verdwijnt een brok in de keel vanzelf. Dit gebeurt na een paar weken of een paar maanden. Als de brok in uw keel niet verdwijnt of als u nieuwe klachten krijgt, neem dan contact op met de polikliniek Keel-, Neus-, en Oorheelkunde. De arts bekijkt dan opnieuw de oorzaak van uw klachten.
Als je goed rechtop zit zal er veel minder spanning op je keel zijn. Ook massage van de nek en keel spieren kan helpen om de spieren te ontspannen. Daarnaast is bewust en ontspannen gapen ook een ideale manier om de spieren in de keel los te laten.
Met de juiste stress verlichtende oefeningen of logopedie kan het dichtgeknepen keel gevoel afnemen. Dit gevoel zit ter hoogte van het strottenhoofd en zorgt ervoor dat mensen de neiging hebben te schrapen, kuchen of te vaak slikken. Het kan goed worden verholpen door ontspanningsoefeningen of hulp van een logopedist.
U moet contact opnemen met uw huisarts als: U zich benauwd voelt. U een piepend en gierend geluid maakt tijdens het ademhalen. U niet meer kunt drinken en slikken.
Een dichtgeknepen gevoel in de keel kan ontstaan door een irritatie in de keel. Ook kan er een brokgevoel bij ontstaan. Sommige mensen klagen ook over een kriebel in de keel. Vaak zit dit gevoel ter hoogte van het strottenhoofd, waarbij ook de neiging kan bestaan om vaker te slikken of te schrapen.
Beoefen mindfulness, meditatie of andere ontspanningstechnieken . Drink warme dranken om je keelspieren te ontspannen. Eet kleinere maaltijden gedurende de dag.
Bij luchtwegmalacie is de wand van de luchtpijp niet stevig genoeg. De luchtpijp blijft dan niet goed open staan tijdens de uitademing en soms ook niet tijdens de inademing. Ook kan de luchtpijp volledig dichtklappen. Bij luchtwegmalacie is de ademhaling te horen.
Je kunt gespannen keelspieren op verschillende manieren ontspannen: hydratatie om de keel te verzachten, ademhalingsoefeningen om de spieren te ontspannen, warme thee of zuigtabletten om ongemak te verlichten, zachte rek- en strekoefeningen voor de nek om spanning te verminderen en rust voor je stem om overbelasting en extra belasting te voorkomen.
De stembanden, keel en hals kunnen branderig, pijnlijk, geïrriteerd en/of moe aanvoelen. Als de stem dan toch gebruikt moet worden kan het zijn dat die vermoeidheid zich over het hele lichaam uitbreiden. Het niet goed functioneren van de larynx kan ook moeite met slikken geven of een globus gevoel.
Keelpijn gaat meestal vanzelf over binnen 10 dagen. Een verkoudheidsvirus is vaak de oorzaak. Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn.Neem bij heftige pijn paracetamol.
Als mensen veel stress ervaren, kan er een brok in de keel ontstaan. Als u minder gespannen bent, worden de klachten vaak ook minder. Per dag wordt er flink wat neus- en keel slijm en speeksel geproduceerd, dat regelmatig wordt doorgeslikt.
Hoewel u globusgevoel niet kunt voorkomen, kunt u uw symptomen verlichten door het volgende te proberen: Drink slokjes water wanneer uw keel strak aanvoelt.Gaap wijd of maak overdreven kauwbewegingen om de spieren in uw keel te ontspannen en los te maken .
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Slikoefeningen kunnen de kracht, mobiliteit en controle van deze spieren verbeteren . Na verloop van tijd kunnen ze u helpen om weer normaal te slikken. Een logopedist (SLP) kan slikoefeningen voorschrijven om uw slikken te verbeteren.
Oorzaak van een onschuldig brokgevoel
De adamsappel gaat bij de slikbeweging op en neer. Als de spieren gespannen blijven, kan dit het gevoel geven dat er een brok in uw keel zit. Als u minder gespannen bent, heeft u vaak minder last. U kunt het brokgevoel ook ervaren als een gevoel alsof er taai slijm in de keel zit.
Bij keelpijn maseer je met je duim op je hand in het kussentje tussen duim en wijsvinger.Elk uur een minuutje lang, beide handen. Wil je wel eens testen of het werkt, masseer dan steeds 1 hand dan voel je in je keel dat 1 helft nog pijn doet en de andere helft niet.
Wanneer u zich angstig voelt, maakt uw lichaam adrenaline en cortisol aan. Deze hormonen kunnen niet alleen uw hartslag en bloeddruk verhogen, maar ook zorgen voor snelle, oppervlakkige ademhalingen door uw mond. Ook kunnen uw spieren gespannen raken.Dit kan leiden tot een pijnlijke of strakke keel .
Ga na wat u kan helpen om de spanning te verminderen. Probeer rustig te ademen als u hyperventileert. Adem diep in door uw neus en uit door uw mond. Als u een allergische reactie heeft, gebruik dan uw medicatie of neem contact op met de huisartsenpost.
Slapen op je rug kan er ook voor zorgen dat je luchtwegen geblokkeerd of vernauwd raken . Centraal slaapapneu is een andere slaapstoornis waarbij ook de ademhaling kan stoppen. Het treedt op wanneer de hersenen tijdelijk stoppen met het sturen van signalen naar de spieren die de ademhaling regelen.
Gebruik bij voorkeur dranken waar calorieën in zitten zoals volle melk, yoghurtdrank, volle (chocolade)melk, drinkontbijt, vruchtensap, siroop en frisdrank (geen light). In dranken als water, thee, koffie of bouillon zitten geen calorieën.
Een beklemmend gevoel is dus drukkend. Het is het gevoel dat je vastzit, dat je geen kant op kunt, dat je gevangen zit. Het is benauwend, angstig makend, drukkend en bedrukt.
Bij huffen wordt -in tegenstelling tot bij het hoesten- eerst diep ingeademd en vervolgens, met open mond en open keel, krachtig uitgeademd. Deze techniek helpt om sputum uit de hogere luchtwegen richting de keel te verplaatsen zodat het kan worden uitgehoest of doorgeslikt.