Praat met je partner
Om de vonk levend te houden, is communicatie een must. Praten betekent niet alleen een paar minuten kletsen voordat je in slaap valt. Het betekent plannen maken over je toekomst, de liefdestaal van je partner begrijpen en erachter komen wat er in de ander omgaat.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Liefde kan langzaam verdwijnen in de loop van de tijd of plotseling na een traumatische gebeurtenis . Partners kunnen verliefdheid verwarren met liefde, dus ze nemen aan dat de romantiek voorbij is zodra de dingen beginnen af te koelen. De waarheid is dat mensen om allerlei redenen uit de liefde vallen.
Maak tijd voor elkaar en maak samen nieuwe herinneringen
Probeer bijvoorbeeld niet aan de situatie te ontsnappen door weg van thuis te blijven. Tijd voor elkaar maken is belangrijk. Maak samen nieuwe herinneringen. Dit doe je bijvoorbeeld door nieuwe plekken te bezoeken.
Als je je fysiek niet aangetrokken voelt tot je partner kan dat te maken hebben doordat zijn/ haar lichaam er minder aantrekkelijk uitziet. Drukte, stress, vermoeidheid of andere levensomstandigheden zorgen ervoor dat we minder goed voor ons lichaam zorgen. Jij of je partner zijn hier getuige van.
Zonder seks of ruimte voor seksuele gevoelens, kun je nog steeds een fijne relatie met je partner hebben.Het is dan vooral vriendschappelijk. De vraag is of dat voldoende is om bij elkaar te blijven. Het kan ook negatieve spanning opleveren omdat een van beide partners wel seks zou willen.
Het kan normaal zijn dat relaties in de loop van de tijd veranderen . Naarmate je je meer op je gemak voelt en vertrouwd raakt met de ander, kun je je kalmer, tevredener en soms verveeld voelen. Je voelt je misschien niet opgewonden als je hun naam in een sms-bericht ziet verschijnen, maar je voelt je gelukkig als je thuiskomt van je werk en hun glimlach ziet.
“Er bestaat jammer genoeg geen magisch aantal van dates voor wanneer de vonk overslaat. Soms kan dat wat langer duren." Kortom, ook al is je date niet je type, toch kan je er nog pardoes voor vallen.
In plaats daarvan zou je kunnen oefenen met zeggen: " Ik voel gewoon geen chemie ", of "Die vonk ontbreekt." Op dezelfde manier zou je het gevoel kunnen hebben dat ze te veel praten. In dit geval zou je kunnen zeggen: "Ik heb het gevoel dat we niet op dezelfde manier communiceren."
5 tips om het vuur aan te wakkeren
Doe regelmatig samen dingen met je partner. Maak bijvoorbeeld een lijstje van de dingen die je graag met je partner doet of zou willen doen zoals samen een wandeling maken, samen koffiedrinken of een avondje zonder tv. Kies elke week minstens één activiteit om te doen.
Spelen met elementen van dominantie en kwetsbaarheid zijn manieren om de aantrekkingskracht terug te krijgen. Door over verlangens te praten en je gevoelens te accepteren, ook de seksuele gevoelens die je ervaart voor een ander, kan je in een langdurige relatie de 'seksknop' opnieuw activeren.
Leer een nieuwe taal, probeer nieuw eten en daag jezelf uit om naar buiten te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten . Natuurlijk kan het in het begin ongemakkelijk voelen, maar hoe meer je bereid bent om nieuwe dingen te proberen, hoe meer je die vonk van leven weer zult voelen.
Dit kan gebeuren als de chemie die er tussen jullie beiden bestond, verloren gaat . Of je voelt je misschien niet aangetrokken tot veranderingen in hun lichaam of uiterlijk. Romantiek kan op de tweede plaats komen: jij en je partner zijn misschien gewend aan jullie dagelijkse routine en zijn erg op je gemak bij elkaar geraakt.
Wat is een platonische relatie? Een platonische relatie is een relatie met liefde, maar zonder seksuele handelingen. Dit hoeft echter niet te betekenen dat er geen seksuele spanning is of dat partners geen fysiek contact met elkaar hebben. Knuffelen zal bijvoorbeeld vaak wel gebeuren.
Als je moeite hebt om affectie te tonen, wees geduldig met jezelf. Het kan tijd kosten om comfortabel te worden met het uiten van genegenheid. Communicatie met je partner is ook essentieel. Bespreek jullie behoeften, wensen en eventuele obstakels die het tonen van affectie kunnen belemmeren.
Bel ze, mail ze, stuur ze een brief of neem contact op via sociale media en laat weten dat je weer contact wilt maken of wilt praten . Als ze de eerste stap hebben gezet, reageer dan op hun bericht en laat ze weten wat je hebt besloten.
Helaas – dat verliefde gevoel van het begin komt niet zomaar terug. Die overgeslagen vonk blijft zo'n zes maanden tot één jaar hangen – daarna verdwijnen de 'geluksstofjes' uit ons lichaam en gaat het verliefde gevoel over in houden van. Probeer daarom niet om datzelfde gevoel terug te krijgen.
Tijd nemen om te genezen
U kunt zich bijvoorbeeld richten op voldoende rust, gezond eten en zorgen voor uw geest door middel van oefeningen zoals diep ademhalen en meditatie. Een ander onderdeel van zelfzorg na een breuk kan zijn dat u zorgt voor uw sociale behoeften door tijd door te brengen met vrienden en familie.