Door diverse kledingstukken te dragen kunnen je brede schouders smaller lijken. Er zijn dan ook een aantal kledingstukken die je moet vermijden. Wat je beter niet kunt dragen, zijn shirtjes met spaghettibandjes, haltertops, pofmouwen, jasjes met schoudervulling, shirts met open schouders en strapless kleding.
Soepele en zacht vallende stoffen zijn ideaal voor brede schouders. Daartoe behoren bijvoorbeeld jersey, fijn en medium grof breisel, viscose en zijde. Grove of dikke materialen maken de schouders juist dikker en breder.
Er zijn gelukkig genoeg trucjes om jouw schouders een iets minder prominente plek te geven. Ga bijvoorbeeld voor tops met een v-hals.Je legt de nadruk op je decolleté en trekt de aandacht weg van je schouders. Ook tops met wijduitlopende mouwen zijn heel geschikt voor jouw lichaamsbouw.
Welke jurken camoufleren brede schouders perfect? Bij mouwloze jurken met brede bandjes of halter lijken de schouders minder breed. Bij jurken in A-lijn of in het algemeen met zwierige rok zijn de proporties optimaal uitgebalanceerd en wordt de aandacht gevestigd op een smalle taille.
Draag broeken met wijd uitlopende pijpen, rechte broeken en flared of bootcut jeans. Ga voor hoge taillebroeken om het accent op je taille te leggen. A-lijn jurken en rokken zijn een goede keuze voor vrouwen met brede heupen. Ook wikkeljurken en jurken met een tailleband zijn geschikt.
Ideale kleuren en prints voor de probleemzone brede heupen
Donkere kleuren hebben de neiging om weg te vallen, terwijl lichte kleuren meer op de voorgrond treden. Broeken en rokken in zwart, bordeaux, kaki, navy of taupe verbergen uw brede heupen. Als u een patroon wil dragen, dan zijn verticale strepen zeer geschikt.
Een donkere, effen jeans (bijvoorbeeld in donkerblauw of zwart) is het mooiste bij bredere heupen. Ben je klein? Draag dan een paar hakken onder je skinny jeans. Heb je dunne bene, neem dan en skinny jeans in een lichte kleur, wassingen en scheuren kunnen prima bij jou.
Je buikje verbergen met de perfecte jurk
Dan is een A-lijn jurk de juiste keuze. Deze jurk zit mooi aangesloten tot aan je taille en loopt vanaf daar wijder uit. De focus ligt hierdoor op het bovenste gedeelte van je romp. Wanneer je kiest voor een A-lijn jurk met een printje is je buikje verbergen geen probleem.
Het juiste model voor vrouwen met een buikje zijn “A-lijn” en “Empire”-jurken. Bij beide modellen ligt het smalste gedeelte onder de borst.
De schouderspieren stabiliseren en geven de schouders de nodige cohesie (samenhang). Door regelmatig je schouders te trainen kun je pijn en spanning actief voorkomen. Wel moet je tijdens de training de juiste oefeningen en de juiste intensiteit gebruiken om de schouders niet te overbelasten.
Je schouder is pijnlijk en stijf: De pijn kan vrij snel 's nachts opkomen, vooral als je op de schouder ligt. Je kan ook pijn voelen in rust, dus zonder te bewegen. Je hebt moeite om je schouder te bewegen.
Na zes weken tot uiterlijk drie maanden mag u de schouder weer normaal bewegen en belasten. Als sporter kunt u onder begeleiding van een fysiotherapeut of sportarts speciale oefeningen doen om de spieren van uw schouder te versterken.
Brede schouders
Dus als je bredere schouders hebt, moet er ook wat meer in de breedte zitten bij je romp. Kies daarom voor een oversized blazer. Om het nog beter te maken combineer je deze met een V-hals t-shirt. Dit laat je schouders optisch smaller lijken.
Vrouwen hebben van nature veel minder aanleg om spiermassa te ontwikkelen dan mannen. Brede schouders kweken is daarom best wel lastig als vrouw. Voordat je schouders er echt breder uit gaan zien moet je wel heel veel push ups, overhead presses en face pulls doen.
Het is algemeen bekend dat donkere kleding, in het bijzonder zwart, op het oog een afslankend effect heeft. Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker.
Denk aan het dragen van kleding die erg strak rond je maag zit, stress, te snel eten of zelfs praten tijdens het eten waardoor je tijdens het slikken teveel lucht in je buik krijgt. Een andere veelvoorkomende oorzaak van een opgezette buik is heel natuurlijk, namelijk gasvorming.
Lijk slanker
De armen naast het lichaam maakt je dikker. Zorg voor wat vrije ruimte tussen arm en lichaam. Zet bijvoorbeeld één arm in je zij. Dat maakt je slanker en geeft ook nog eens meer dynamiek aan de foto.
Zwart – en bij uitbreiding iedere donkere kleur zoals dieprood of donkerblauw – slankt af. Op plekken waar je slanker wilt lijken, draag je dus best donkere kleurtonen. Omgekeerd accentueren lichte kleuren en felle prints.
Monochrome kleuren zijn kleuren die verschillen in diepte, bijvoorbeeld een combinatie van een lichtblauwe top, een medium blauwe jeans en donkerblauwe laarsjes/schoenen. Maar ook een outfit in analoge kleuren maakt jou voor het oog langer én dus slanker.
De midi-rok en maxi-rok worden vaak gedragen als lange rok voor vrouwen met brede heupen omdat ze op een chique én comfortabele wijze jouw heupen afslanken. Er zijn zowel strakke maxi-rokken te vinden als zwierige maxi-rokken die los om jouw lichaam vallen.
Veel beweging helpt bij het snel verbranden van vet op je buik en heupen. Ook helpen oefeningen bij het opbouwen van spieren, die op zichzelf ook weer calorieën verbranden. Een goed begin is meer beweging krijgen per dag. Neem wat vaker de trap, de fiets, of maak een ommetje als je een pauze hebt.
Wil je slanker en langer lijken, kies dan voor een top en broek of rok in dezelfde kleur. Doordat de kleur doorloopt in je outfit lijk je direct langer. Kies bijvoorbeeld voor een leuk broekpak of een andere soort co-ord set.