Tijdens de islamitische vastenperiode zijn menstruerende vrouwen vrijgesteld van het vasten. De redenering daar achter? Menstruatie maakt de rituele wassing ongeldig en daardoor ook de mogelijkheid om het ritueel gebed te verrichten onmogelijk.
Vers 2:222 in de Koran impliceert dat relaties tijdens de menstruatie verboden zijn . Het noemt niet het verbieden van gebeden; het wordt echter wel genoemd in de hadith die stelt dat vrouwen niet mogen bidden tijdens de menstruatie en dat ze de gemiste gebeden tijdens deze periode niet hoeven in te halen.
Mannen en vrouwen mogen elkaar wel aanraken, maar penetratie tijdens de menstruatie is verboden.
Tijdens de menstruatie is gezonde voeding van groot belang. Zoals eerder besproken, kunt u producten met toegevoegde suiker, cafeïne en zuivel dus beter beperken. Omdat u tijdens de menstruatie via het bloed veel ijzer verliest, is het een goed idee om dit met voeding aan te vullen.
In verreweg de meeste religies werden of worden menstruerende vrouwen als onrein gezien. De achterliggende gedachte was waarschijnlijk dat menstruatie diende om giftige stoffen uit te scheiden. Daarom mochten ongestelde vrouwen absoluut niet koken, en moesten ze zich soms zelfs afzonderen in een hutje.
Tijdens de islamitische vastenperiode zijn menstruerende vrouwen vrijgesteld van het vasten. De redenering daar achter? Menstruatie maakt de rituele wassing ongeldig en daardoor ook de mogelijkheid om het ritueel gebed te verrichten onmogelijk.
Onthoud dat je nooit in je vagina mag wassen, want daardoor kunnen sommige gezonde bacteriën verdwijnen en kan de pH-waarde uit balans raken. In principe zijn vagina's zelfreinigend, dus laat die van jou gewoon zijn gang gaan!
Gebruik geen geparfumeerd toiletpapier, tampons of maandverband .
Deze kunnen erg irriterend zijn voor uw huid en kunnen zelfs branderige symptomen veroorzaken. Zorg ervoor dat al uw producten parfumvrij zijn en geen toevoegingen bevatten zoals aloë.
Tijdens je menstruatie kun je last hebben van een opgejaagd of onrustig gevoel. De cafeïne in koffie, maar ook in thee, kan dit gevoel versterken. Er zijn zelfs aanwijzingen dat koffie de baarmoeder kan irriteren en meer menstruatiekrampen veroorzaakt.
Door de tegendruk van het water is het wél iets moeilijker voor menstruatiebloed om uit een vagina te stromen, maar de menstruatie(cyclus) stopt niet. Het is dus onwaarschijnlijk dat je bloed in het water achterlaat, maar dat betekent niét dat je menstruatie stopt wanneer je zwemt.
Hoewel het heel normaal is om bewust te zijn van je eigen lichaamsgeur en het idee te hebben dat andere je menstruatiebloed kunnen ruiken. Maar goed nieuws, in werkelijkheid kan neimand het ruiken behalve jij.
Sheikh Bin Baaz (moge Allah hem genadig zijn) zei: “Als een menstruerende vrouw of een vrouw die kampt met kraambloeding de Mieqaat bereikt, dan is het verplicht Ihraam te betreden als dit voor een verplichte Hadj of ʿOemrah is.
Als je ongesteld bent kun je beter je haar niet wassen Een warme douche kan juist ontspannend zijn tijdens je menstruatie, inclusief het wassen van je haar. Dit fabeltje heeft geen wetenschappelijke basis.
En de moslims zijn het er unaniem over eens dat het haram is om gemeenschap te hebben met een menstruerende vrouw in haar vagina .
Voer wudu (wassing) uit. Giet drie keer water over het hoofd en wrijf over het haar zodat het water de haarwortels bereikt. Was vervolgens het lichaam en zorg ervoor dat het water alle delen bereikt, beginnend met de rechterkant van het lichaam en dan de linkerkant, en wrijf het met de handen zodat het water het hele lichaam bereikt.
Dit kun je nog meer doen (en laten) om je tijdens de menstruatie beter te voelen: Drink geen koolzuurhoudende dranken (dat zorgt juist voor een erger opgeblazen gevoel), maar drink gewoon (kraan)water. Vermijd koffie en zwarte thee. Kruidenthee (kamille) helpt eerder tegen opgeblazenheid en drijft vocht af.
Eet tijdens de menstruatie geen gefrituurd voedsel, zelfs niet op de markt gebracht, maar vermijd ook zelfgemaakte gefrituurde voedingsmiddelen. Het bevat veel transvet en kan de oestrogeenspiegels verhogen en ongemak en stemmingswisselingen veroorzaken. Eet daarom in plaats van gefrituurd voedsel knapperige groenten zoals komkommer, wortel etc.
Ook bevat chocola magnesium, een stof die ervoor zorgt dat krampen minder heftig worden, dus ook kramp in de baarmoeder. Door de schommelingen in hormonen krijg je ook zin in koolhydraten, die ook in chocolade zitten. Dit alles zorgt ervoor dat het heel logisch is dat je zin krijgt in chocola tijdens je ongesteldheid.
Dit hormoon maakt je gevoeliger voor pijn. Als gevolg hiervan kan je hoofdhuid ook gevoeliger aanvoelen en dat kan je haarverzorgingsroutines pijnlijk maken. Om dit probleem te verhelpen, kun je altijd je haarverzorgingsafspraken overslaan, alles in je haar vermijden dat chemicaliën bevat en minder hitte op je hoofd gebruiken .
Bij hevig bloedverlies kunt u last hebben van: lichamelijke klachten, zoals vermoeidheid door ijzertekort (bloedarmoede) hevige pijn. mentale klachten, waardoor u bijvoorbeeld niet meer sport, werkt of deelneemt aan sociale activiteiten.
Voorbereiding voordat u uw oksels gaat waxen
Je kunt het waxen ook uitstellen tijdens je menstruatie of als je zwanger bent — je hormonen kunnen je huid extra gevoelig maken en waxen kan op dit moment pijnlijker zijn. Als je okselhaar langer is dan 2 cm, kun je het iets korter knippen om het waxen makkelijker te maken.
Je moet je haar niet wassen tijdens je menstruatie. Mythe: Het is niet veilig om je haar te wassen tijdens je menstruatie. Feit: Er is helemaal geen reden om je haar niet te wassen tijdens je menstruatie . Zelfzorg en net gewassen haar kunnen je humeur zelfs verbeteren!
Andere oorzaken zijn: stress, heel vaak of heel zwaar sporten, eetproblemen, te weinig eten, erg mager zijn of medicijnen. Bespreek met je huisarts wat je daaraan kunt doen. Ook als je een tijd niet ongesteld wordt, kun je zwanger worden. Gebruik een voorbehoedmiddel als je niet zwanger wil worden.
Een veelvoorkomende mythe is dat een bad je menstruatiebloeding volledig stopt. Dat is niet altijd het geval. Hoewel het waar is dat de waterdruk soms tijdelijk de zichtbare bloedstroom stopt , is dat niet altijd het geval. Als de waterdruk de bloedstroom niet stopt, kun je te maken krijgen met menstruatiebloed in het water.