Tips bij een longontstekingNeem rust en blijf thuis van werk of school. Zeker als je koorts hebt en slijm ophoest. Drink veel water, vooral als je koorts hebt. Rook niet en voorkom meeroken.
U kunt langere tijd last houden van: hoesten, dyspnoe, vermoeidheid en/of pijn. Een normaal herstel van een longontsteking kan 6 weken tot 3 maanden duren. Neem de medicatie in volgens voorschrift van de arts, het is belangrijk om de antibioticakuur af te ronden, ook als u geen klachten meer heeft.
Behandeling. Als u een longontsteking hebt die is veroorzaakt door een bacterie, zal uw arts u een antibioticakuur voorschrijven. Bij pijn en koorts kunt u paracetamol nemen. Verder is het belangrijk om veel te drinken, voldoende rust te nemen en niet te roken.
Je lichaam heeft veel energie nodig om de ontsteking te bestrijden. Zeker de eerste periode is het daarom goed om veel te slapen. Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de longen te versterken en de longinhoud te vergroten. Adem dagelijks een aantal keer geconcentreerd diep in en uit, vanuit de buik.
Bij longontsteking kun je zelf een aantal dingen doen om je beter te voelen: Drink 1,5 tot 2 liter per dag, bijvoorbeeld water of thee. Als je koorts hebt, is genoeg drinken extra belangrijk. Neem genoeg rust.
Iedereen die de longcapaciteit wil vergroten, doet er goed aan om fruit met veel antioxidanten te eten, zoals banaan en appel. Ook tomaten zorgen voor een betere longfunctie, zo blijkt uit recent Duits onderzoek.
Tips bij een longontsteking
Neem rust en blijf thuis van werk of school. Zeker als je koorts hebt en slijm ophoest. Drink veel water, vooral als je koorts hebt. Rook niet en voorkom meeroken.
Eet voedsel dat u makkelijk kunt kauwen. Bijvoorbeeld zacht vlees (zoals gehakt), ragout of vis, ei, omelet, gekookte zachte groente of stamppot. Het is belangrijk uw medicijnen op de juiste manier en op het juiste tijdstip te gebruiken. Bij zuurstoftherapie gebruikt u de zuurstof ook tijdens de maaltijden.
Een longontsteking heet ook wel pneumonie. Als u weer thuis bent, kunt u nog een paar weken moe en benauwd zijn.
Neem voldoende tijd voor het uitblazen. Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Antibiotica. Bij een (bacteriële) longontsteking bestaat de behandeling uit antibiotica. Antibiotica werken niet bij virale longontsteking. Er wordt vaak gestart met een breedspectrum antibioticum (meerdere bacteriën zijn hier gevoelig voor).
Wat gebeurt er bij een longontsteking? Als je een longontsteking hebt, krijg je eerst moeite met ademhalen. Die benauwdheid ontstaat doordat je lichaam de oorzaak van de ontsteking probeert op te ruimen. Bij de afweerreactie van je lichaam ontstaat dik slijm dat je moeilijk kunt ophoesten.
Een verwaarloosde longontsteking kan ernstige complicaties geven. In een gevorderd stadium kan een longabces ontstaan (ingekapselde ontstekingshaard), een empyeem (pus longvliezen) of een septische shock (bacteriën in de bloedbaan).
Is longontsteking besmettelijk? Dat hangt van de oorzaak af. De meest voorkomende ziekteverwekker, de pneumokok, is waarschijnlijk niet erg besmettelijk. Artsen weten nog niet goed hoe die bacterie van de ene op de andere mens wordt overgebracht, maar de kans dat je iemand daarmee 'aansteekt' is niet erg groot.
De meest voorkomende complicaties zijn bloedvergiftiging en longvliesontsteking. Bij een bacteriële longontsteking kunnen de bacteriën zich via de bloedbaan verspreiden naar andere organen (bloedvergiftiging). Dan kan een ernstige situatie ontstaan, waarbij de bloeddruk en/of de ademhaling in de problemen kunnen komen.
Hoe krijg je een longontsteking? Een longontsteking kan ontstaan door virussen of bacteriën. Meestal wordt een longontsteking veroorzaakt door een pneumokokkenbacterie. Ook een griepvirus (influenzavirus) of het nieuwe coronavirus kunnen een longontsteking veroorzaken.
Longontsteking veroorzaakt ontstekingen in de longen, wat de hoeveelheid zuurstof die in het bloed circuleert vermindert, waardoor het energieniveau daalt en vermoeidheid ontstaat . Longontsteking veroorzaakt ook fysieke deconditionering, wat verder bijdraagt aan vermoeidheid. Deze vermoeidheid kan u overdag beïnvloeden en uw gebruikelijke nachtelijke slaapcyclus verstoren.
Als je gezond bent, duurt een longontsteking meestal twee tot drie weken. Hoe lang precies hangt ervan af of de medicijnen aanslaan. Vaak geneest een longontsteking zonder schade aan de longen. Na een longontsteking kun je nog wel weken hoesten.
Wanneer er koude lucht in de luchtwegen komt, kan dit ertoe leiden dat luchtwegen samenknijpen. Hierdoor ontstaan astmasymptomen zoals hoesten, piepende ademhaling, kortademigheid en een beklemmend gevoel op de borst. Op windstille, koude dagen kan ook luchtverontreiniging soms erger worden.
Vermijd gefrituurd voedsel : Gefrituurd voedsel bevat vetten. Het eten van gefrituurd voedsel verhoogt het risico op gewichtstoename, wat druk uitoefent op de longen en ongemak en ademhalingsproblemen kan veroorzaken. Conclusie: Om longontsteking te voorkomen, moet u weten wat u moet eten of vermijden tijdens de kritieke fase van deze ziekte.
Het klinkt misschien vreemd, maar je lichaam heeft ook water nodig om te ademen. De longen bestaan voor 85% uit water. Voor het opnemen van zuurstof en het afvoeren van koolzuur moeten onze longen voortdurend worden bevochtigd met water.
Voeding die rijk is aan antioxidanten werkt ontstekingsremmend en dat helpt ook de longen een handje. Kies vooral groente en fruit, want die bevatten vitamine C en E, naast betacaroteen en lycopeen. Tomaten, wortelen, watermeloen, bladgroenten… allemaal aanbevolen.
Ook is het belangrijk om in beweging te blijven en een goede hoesttechniek te gebruiken om zo overtollig slijm uit de longen op te hoesten. De fysiotherapeut kan u hierbij helpen. Het herstel van een longontsteking is afhankelijk van de ernst, maar duurt gemiddeld twee tot vier weken.
Voorkom longontsteking
Eet gezond, beweeg en zorg voor frisse buitenlucht. 2. Neem voldoende rust.
Het is belangrijk dat u zo min mogelijk pijn heeft. Voor goed herstel moet u namelijk goed kunnen doorademen en vrij kunnen bewegen. Ophoesten van slijm Omdat het belangrijk is om het sputum uit de longen goed op te hoesten, krijgt u bij voorkeur geen zogenoemde hoestwerende medicijnen.