De hoeveelheid zonlicht die je huid krijgt, zorgt voor de hoeveelheid melanine die je huid aanmaakt. Hoe meer zonlicht je huid ontvangt, hoe meer melanine er wordt gemaakt. Dit zorgt voor een diepere bruine huidskleur. Onthoud wel dat te veel zonlicht schadelijk kan zijn voor je huid.
Door de pigmentatie van de huid te stimuleren waardoor je sneller bruint. Een stofje dat op die pigmentatie inwerkt, is tyrosine. Dat stofje krijg je onder andere binnen door kalkoen, eiwit, cottage cheese, zalm, soja, amandelen en avocado te eten.Daarnaast is het ook belangrijk om veel betacaroteen binnen te krijgen.
Als de zon schijnt, gaan de melanocyten in onze huid extra melanine aanmaken, extra pigment dus, om de uv-stralen niet te diep te laten doordringen. Zo krijgen we een extra beschermend laagje, noem het een natuurlijke parasol. Een proces dat we kennen als, jawel, bruinen.
Als de zon schijnt, zullen de melanocyten in onze huid extra melanine produceren. Zo vormen ze een beschermend laagje dat ervoor zorgt dat de schadelijke uv-stralen minder diep in de huid doordringen. Die extra melanine zorgt ervoor dat je huid een bruin kleurtje krijgt.
Voedingsmiddelen rijk aan beta-caroteen
Bèta-caroteen stimuleert de melanine in de huid, die verantwoordelijk is voor de pigmentatie. Om van deze gezonde gloed te genieten, eet u groenten en fruit die rijk zijn aan carotenoïden: wortelen, tomaten, watermeloen, paprika's, abrikozen, enz.
Hoe kan dit? Het kan dan te maken hebben met de samenstelling van je huid. Als je huid te weinig melanine kan produceren, maakt je huid ook weinig tot geen pigment aan, waardoor je dus niet bruin kunt worden. De hoeveelheid melanine in je huid is genetisch bepaald, dus bruin worden door de zon zal er dan niet inzitten.
De dunne huid van je gezicht verbrand sneller en als je verbrandt, zul je sneller vervellen. En we weten allemaal wat dat betekent: bye, bruin gezicht. Ga dus zo'n 10 minuutjes in de zon met je gezicht en zoek daarna weer de schaduw op. Wissel dit af en je gezicht zal steeds een beetje bruiner worden.
Sneller bruin worden door het eten van groenten
Groenten als wortels, zoete aardappelen, spinazie, boerenkool en tomaten bevatten caroteen. Een stof die ervoor zorgt dat je huidskleur warmer wordt. De uitspraken van Dr. Stuart zijn gebaseerd op een Brits onderzoek uit 2011.
De pigmentcellen absorberen de UV-straling om schade aan onderliggende weefsels te voorkomen. Door de absorptie verkleuren de pigmentkorrels. Wordt u vaker blootgesteld aan UV-straling, dan wordt er ook meer pigment aangemaakt. Toch verschilt het per persoon hoeveel en hoe snel er pigment wordt aangemaakt.
Van welke zonnebrand word je bruiner? Mocht je graag een zonnebrandcrème willen gebruiken waarbij je huid wordt beschermd tegen de zon, maar ook een lekker bruin tintje krijgt? Dat is precies wat Australian Gold doet. De zonnebrandcrèmes van Australian Gold zijn voorzien van een bronzer.
Babyolie of olijfolie smeren als je gaat zonnen
Dit raden we echt af. In principe is dit te vergelijken met het braden van een stuk vlees: olie in de pan, vlees erin en bakken maar. Je huid wordt dan letterlijk 'geschroeid'.
Ga bijvoorbeeld zonnen aan het water.Water reflecteert uv-straling, waardoor je sneller bruin wordt. Vergeet daarbij niet om te smeren, want je verbrand ook sneller dan je denkt. Ook zweet zorgt voor extra weerkaatsing, dus sporten in de zon is een aanrader.
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft voor zowel formaldehyde als melamine een toelaatbare dagelijkse inname (TDI) vastgesteld. Dit is de hoeveelheid die je dagelijks binnen kan krijgen in je leven, zonder dat je er schadelijke gezondheidseffecten van ondervindt.
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A. Vitamine A werkt als een heus schild tegen de schadelijke invloeden van uv-stralen en helpt bij het vernieuwen van de cellen van je huid, die daardoor sneller bruin wordt tijdens het zonnen.
Zonlicht stimuleert de aanmaak van melanine, het pigment, in je hele huid. Hoe meer melanine de huid aanmaakt, hoe meer de huid verkleurt. Op de plekken in je huid waar er sprake is van hyperpigmentatie heeft dat zonlicht maximaal effect.
Banaan, appel, peer of avocado, ze zijn er allemaal gevoelig voor: verkleuring. Gelukkig zijn er enkele makkelijke trucjes om dat fenomeen tegen te gaan met ingrediënten die je ongetwijfeld in huis hebt. Met deze vijf tips voorkom je dat je fruit snel bruin kleurt.
De hoeveelheid zonlicht die je huid krijgt, zorgt voor de hoeveelheid melanine die je huid aanmaakt. Hoe meer zonlicht je huid ontvangt, hoe meer melanine er wordt gemaakt. Dit zorgt voor een diepere bruine huidskleur. Onthoud wel dat te veel zonlicht schadelijk kan zijn voor je huid.
Antioxidanten
Sommige kunnen Melanine stimuleren, terwijl andere het kunnen helpen verminderen. Probeer om meer antioxidanten binnen te krijgen voedingsmiddelen te eten zoals donkere bladgroenten, donkere bessen, pure chocolade en kleurrijke groenten. Het innemen van vitamine- en mineralensupplementen kan ook helpen.
Een bruinversneller bevat meestal stoffen die na blootstelling aan UV-stralen voor een bruine of bruinere kleur zorgen. Je kunt zonnebrand kopen met een bruinversneller. Je beschermt je huid tegen de zon én tegelijkertijd krijg je sneller een bruine teint.
Eet je bruin
De bekendste producten die kunnen helpen bij het snel bruin worden zijn wortels en tomaten. Deze producten bevatten betacaroteen, dat wordt omgezet in vitamine A in het lichaam. De caroteen ondersteunt de aanmaak van melanine, dat de huid verkleurd.
De verwachte hoeveelheid UV wordt uitgedrukt in een UV-index. Deze kan in ons land variëren van 0 tot 8. Bij 0 is er geen UV en 8 staat voor de maximale hoeveelheid UV-zonlicht. In landen dichter bij de evenaar en in de bergen kan de zonkracht een waarde van 15 of hoger halen.
Als reactie op gevoelens als angst, opwinding, verlegenheid of zenuwen ontspannen de spieren rondom de kleine bloedvaatjes in je gezicht. Hierdoor verwijden de kleine bloedvaatjes in de huid zich en vullen zich met meer bloed. De wangen, neus, kin en voorhoofd worden rood.