Op ski's kunnen hogere snelheden worden behaald, dan op een snowboard. Het brede snowboard heeft meer wrijving en een hogere luchtweerstand. Hierdoor ligt de te behalen topsnelheid op een snowboard 'slechts' rond de 200 km/h. Het snelheidsrecord op ski's staat op bijna 255 km/u!
Skiën is makkelijker te leren, maar het is moeilijker om er echt heel goed in te worden. Snowboarden is in het begin moeilijker om te leren, maar zodra je het eenmaal doorhebt, boek je veel sneller vooruitgang. Door gemotiveerd en fit te zijn, kun je beide sporten leren.
Leren snowboarden is misschien pijnlijker, maar u leert het ook sneller. De techniek van snowboarden is op zich gemakkelijker. Met skiën is het omgekeerd: in het begin is het gemakkelijker om zich voort te bewegen zonder te vallen, maar het duurt langer om de techniek goed beet te krijgen.
Bij het gebruik van de skiliften is het dragen van ski's veel beter. Je kunt gewoon tot aan de lijn skiën en het kost je een minimum aan inspanning. Voor snowboarden is het lastiger, omdat je je achterste voet uit de binding moet halen, waardoor het erg moeilijk is om te bewegen.
Bij veel mensen leeft het idee dat snowboarden moeilijk zou zijn. Niets is minder waar! De eerste dag(en) is het even lastig en zal je meer vallen dan een beginnende skiër, maar snowboarden is in principe snel te leren. Na de eerste week komen veel mensen al goed van een middelzware (rode) piste af.
Over het algemeen zijn er meer mensen met een lichamelijk beperking die skiën, dan snowboarden. Beide sporten kunnen belastend zijn, maar bij skiën is het eenvoudiger om je 'gebreken' te compenseren. Snowboarden is lichamelijk zwaarder dan skiën maar niet specifiek voor bepaalde delen van je lichaam.
Als beginner heb je zeker een week groepsles nodig of drie maal twee uur privéles om je veilig en in controle te voelen op je ski's of snowboard.. Hoe meer lessen, hoe sneller je zal verbeteren. Als je verbetert, krijg je ook meer vertrouwen om steilere pistes aan te kunnen en verschillende soorten bochten te maken.
Snowboarden is allereerst hartstikke gezond en inspannend voor je lichaam. Je verbrandt tot wel 350 calorieën per uur!
Tijdens de wintersport staat u meestal uren achter elkaar op de ski's of het snowboard. Dat is best vermoeiend, omdat u daarmee specifieke spieren zwaarder belast dan normaal. Het is daarom geen gek idee om voor uw vakantie alvast wat te oefenen.
Snowboarden leren is niet moeilijk, maar het gaat echt heel anders dan skiën. Het grootste verschil is dat je niet 2 maar 1 'ding' onder je voeten hebt en dat je schuin staat. Om te gaan snowboarden komende winter is het dan ook belangrijk om goede techniek te leren.
Ernstige verwondingenOpvallend is dat snowboarders 50 tot 70 procent meer kans hebben om gewond te raken, door hun spectaculaire sprongen en trucjes, maar dat skiërs meer risico lopen op heel ernstige verwondingen. Daarnaast hebben snowboarders 30 procent minder kans het leven te laten op de piste.
Als je jezelf wilt leren snowboarden, hebben we wel wat tips.Zo moet je beginnen met babystapjes en super veel geduld hebben. Dat betekent dat je de tijd moet nemen om de basis te leren, in plaats van te snel te veel hooi op je vork te nemen. Als het niet meteen klikt, laat je dan niet ontmoedigen.
Van 4 t/m 100, iedereen kan het leren." Snowboarden, een sport voor zowel jong als oud. Van 8 t/m 80, iedereen kan het leren."
Snowboarden doe je altijd met één been naar voren. Dit kan op twee manieren: goofy en regular. Goofy betekent dat je liever je rechterbeen voor zet, terwijl regulars liever met hun linkerbeen naar voren snowboarden.
Met snowboarden verbrand je met een gewicht van 60 kg ongeveer 334 calorieën per uur en met een gewicht van 80 kg ongeveer 445 calorieën per uur. Met langlaufen verbrand je als je 60 kg bent ongeveer 372 calorieën per uur en met 80 kg ongeveer 496 calorieën per uur.
Skiën is gezond
Door actief bezig te zijn, daalt je cholesterol en bloeddruk. Daarnaast ben je minder vatbaar voor hart- en vaatziekten. En dan hebben we het nog niet gehad over de positieve invloed op je gewicht.
De prijs voor een gemiddelde privé snowboardles op een borstelbaan in Nederland is € 52,- voor 50 tot 90 minuten. Dit is de prijs vergeleken op 10 verschillende locaties in heel Nederland. De goedkoopste snowboard privéles op de borstelbaan die ik heb kunnen vinden kost € 37,50, de duurste € 70,- per persoon.
Op een snowboard maak je bochten door de kanten van je board te gebruiken. Doordat je board twee kanten heeft, kun je in twee richtingen draaien. De meeste mensen beginnen met een heelside (of frontside) turn, waarbij je je lichaam naar het dal draait en naar achteren leunt op je heelside kant.
Het blijft niet bij skiën: ook snowboarden is belastend voor je knieën. Met name voor de spieren en pezen in de knie. Deze staan permanent onder druk. Op je knieën komen met snowboarden net als met skiën heel veel draai-, duw-, en trekkrachten te staan.
Bij snowboarden ligt de verbranding iets lager
De gemiddelde snowboarder verbrandt zo'n 300 calorieën per uur, maar ook hier hangt het aantal sterk af van de inspanning die geleverd wordt.
Als chiropractor krijg ik vaak de vraag of skiën slecht is voor je rug. Het korte antwoord is: Nee, skiën is niet belastend voor je onderrug. Natuurlijk is het wel wat complexer dan dit, want vallen kan dan wel weer voor klachten zorgen. Dus de eerste tip is niet vallen.
Op ski's kunnen hogere snelheden worden behaald, dan op een snowboard. Het brede snowboard heeft meer wrijving en een hogere luchtweerstand. Hierdoor ligt de te behalen topsnelheid op een snowboard 'slechts' rond de 200 km/h. Het snelheidsrecord op ski's staat op bijna 255 km/u!
Jazeker. Als je nog nooit hebt geskied, is het niet alleen gevaarlijk voor je om alleen de berg op te gaan, maar ook voor de mensen om je heen. Statistisch gezien worden de meeste verwondingen als gevolg van een botsing tussen twee skiërs veroorzaakt door een beginner. Maar dat zou je niet af moeten schrikken.
Skiën is niet alleen leuk, het is ook gezond. De sport bevordert de conditie, is goed voor de bloedsomloop en verhoogt ook het algemene welzijn. Maar om optimaal te profiteren van deze voordelen en om mogelijke blessures te voorkomen, moet je goed voorbereid de piste op gaan.