Probeer te praten met een bekende die je vertrouwt. Weet dat dierbaren je vaak graag willen helpen. Vind je bij iemand in je omgeving niet de hulp waar je naar op zoek bent? Lotgenotencontact kan uitkomst bieden.
Wanneer iemand zich down voelt of een moeilijke tijd doormaakt, is het belangrijk om hem of haar serieus te nemen. Geef de persoon de ruimte om uit te leggen wat hij of zij doormaakt.Laat hem of haar vertellen hoe hij of zij zich voelt.Vermijd het afwijzen van de ervaringen en gevoelens van de persoon.
Stuur een bemoedigend berichtje: Een simpel berichtje met een opbeurende boodschap kan veel betekenen voor iemand die het moeilijk heeft. Het laat hen weten dat je aan hen denkt en dat je om hen geeft. Geef praktische hulp: Bied aan om boodschappen te doen, een maaltijd te koken of de hond uit te laten.
Begin met een gepaste begroeting: Start uw bericht met een beleefde begroeting, zoals "Beste [naam]" of "Hallo [naam]." Uit uw medeleven: Laat de persoon weten dat u meeleeft met zijn of haar verlies. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me diep om te horen van het verlies van [naam van de overledene]."
Wanneer iemand van wie je houdt een moeilijke tijd doormaakt.?
Probeer niet hun problemen op te lossen. Het is natuurlijk om de problemen van je geliefde op te willen lossen, maar soms is het beste wat je kunt doen gewoon luisteren en ondersteunend zijn . Ze willen misschien geen advies of oplossingen op dit moment. Ze hebben gewoon iemand nodig die luistert en begrijpt.
Zinnen als " Ik voel me de laatste tijd niet mezelf " of "Ik vind het moeilijk om ermee om te gaan op dit moment" kunnen een startpunt zijn. Bied ze relevante informatie en voorbeelden.
Wat moet je nooit zeggen tegen een depressief persoon?
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Wat zeg je tegen iemand die iets heftigs heeft meegemaakt?
Zeg daarom niet dat je het zo erg vindt, maar vraag hoe diegene zich voelt of hoe je er voor hem of haar kunt zijn. Vragen stellen is altijd een goed idee, omdat we er soms blind van uitgaan dat iemand een bepaalde situatie net zo ervaart als jij zou doen - terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn.
Ik wens je alle liefde en sterkte in deze moeilijke periode. Mijn oprechte condoleance voor dit ongelofelijke verlies. Weet dat ik er altijd voor je zal zijn en ik wens je alle kracht toe in deze moeilijke periode. Mijn gedachten zijn bij jou en je familie.
Sterkte gewenst in deze moeilijke tijd. We denken aan jullie en zijn er voor jullie. Wij wensen jullie heel veel kracht toe om dit grote verlies te dragen. Onze gedachten zijn bij jullie en wij wensen jullie veel sterkte en liefde in deze moeilijke periode.
Neem de problemen van de andere persoon serieus en luister begripvol. Wat voor jou iets kleins lijkt, kan voor iemand anders heel belangrijk zijn. Zeg dus niet “Zo erg is het toch niet” of “Gewoon niet meer aan denken”. Je kan wel zeggen "Dat moet lastig voor je zijn”.