Wanneer je lichaam onder te veel stress staat, kan alles, van de spijsvertering tot de opname van voedingsstoffen, worden aangetast. Als gevolg daarvan ervaren veel mensen een misselijk gevoel of moeten ze overgeven .
De connectie tussen de geest en het lichaam is complex, en psychische stress kan het functioneren van het maag-darmkanaal beïnvloeden, wat resulteert in misselijkheid zonder een directe fysieke oorzaak.
De hersenzenuw Nervus Vagus vertoont minder activiteit als iemand angst en paniek ervaart, hierdoor voelt iemand zich misselijk.
Psychogeen braken kan worden herkend als een unieke aandoening of als een symptoom dat optreedt als onderdeel van verschillende stemmings-, stress- en angstgerelateerde stoornissen . Dit kan helpen bij vroege detectie en een goede behandeling van de patiënt.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
Bijvoorbeeld bedorven voedsel, teveel alcohol of zelfs teveel spanning of emotie. De aandrang tot overgeven – misselijkheid – kan ook komen door ongesteldheid, griep, zwangerschap, migraine, een hersenschudding of een infectie. En natuurlijk door ongewone bewegingen: zeeziekte, reisziekte of pretparkziekte.
De symptomen van een ileus (kunnen) zijn: misselijkheid en braken; het braken kan intermitterend of continu optreden en het braaksel kan naar feces ruiken. Indien het braaksel naar feces ruikt, wordt wel de term 'fecaal braken' gebruikt.
Oorzaken. Meestal ontstaat de overgeefangst door een nare ervaring met overgeven, omdat je bijvoorbeeld een keer heel bang was en daarbij moest braken. Soms krijgt een kind het al mee van één van de ouders. Als je dan situaties gaat vermijden, groeit de angst en wordt een klein probleem groter.
Een overvloed aan het stresshormoon cortisol kan je spijsvertering verstoren en daardoor kan je buikpijn en maagklachten krijgen. Denk hierbij aan een vaag, gespannen gevoel in je onderbuik, maar ook maagpijn, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en krampen.
Het leren en beoefenen van stressmanagementtechnieken kan helpen om stressniveaus te verlagen en stress-geïnduceerd braken te voorkomen. Technieken zoals diepe ademhalingsoefeningen, mindfulness-meditatie, progressieve spierontspanning en geleide verbeelding kunnen helpen om de geest en het lichaam te kalmeren en stressniveaus te verlagen.
Psychogeen braken is een syndroom van terugkerend braken zonder enige organische pathologie . Het moet worden onderscheiden van cyclisch brakensyndroom, functioneel braken en chronische idiopathische misselijkheid. Het treedt op als gevolg van een emotionele of psychische stoornis.
3 // Overgeven door stress
Het komt in dat soort situaties vaak voor dat je moet overgeven of kokhalzen. Het is in sommige situaties zelfs zo dat je last hebt van het cyclisch braken syndroom. In dat geval heb je iedere dag weer last van dezelfde symptomen die meestal op hetzelfde tijdstip beginnen.
Wat is overgeven? Overgeven is hetzelfde als braken of spugen. Opeens komt alles wat in de maag zit weer uit de mond. Je kind is vaak eerst misselijk of heeft buikpijn met diarree.
Een darmhernia, waarbij de darm om zichzelf heen draait en buikpijn veroorzaakt, kan inderdaad voorkomen na een gastric bypass of mini-bypass. Gelukkig is de kans op deze complicatie door verbeterde operatietechnieken de laatste jaren sterk afgenomen.
Een kortdurende hevige krampende pijn in de buik die in aanvallen optreedt, noemt men koliekpijn. U heeft tijdens een aanval hevige pijn en kunt vaak niet stil blijven liggen of zitten. Soms bent u er misselijk bij met braken of heeft u diarree. Na enige tijd zakt de pijn weer wat af en is het weer draaglijk.
Bij psychogeen braken vindt het braken plaats tijdens of vlak na de maaltijd. In een groot bevolkingsonderzoek in Noorwegen bleek misselijkheid vaak met angst (OR 3,4) en in mindere mate met depressie (OR 1,5) samen te hangen.
Zowel stress als misselijkheid kunnen een serieuze impact hebben op je spijsverteringssysteem. Wanneer je lichaam onder te veel stress staat, kan alles, van de spijsvertering tot de opname van voedingsstoffen, worden aangetast. Als gevolg daarvan ervaren veel mensen een misselijk gevoel of moeten ze overgeven .
Overgeven kan meestal geen kwaad. Bij misselijkheid is overgeven vaak een opluchting. Als de maag leeg is, komen de maag en darmen meestal vanzelf weer tot rust. Let op: u verliest wel veel vocht als u vaak moet overgeven, zeker als u ook diarree of koorts heeft.
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
Een trauma verbrijzelt iemands veilige aannames over de wereld om zich heen. Een van de nadeligste gevolgen is innerlijke fragmentatie en emotionele splitsing tussen lijf en hoofd, emoties en handelingen, aan- en afwezigheid.
Beweging is een krachtige manier om het lichaam te helpen verdriet en trauma los te laten . Zachte oefeningen, zoals stretchen, yoga of tai chi, kunnen u helpen om u af te stemmen op uw lichaam en opgeslagen spanning los te laten. Ademhaling is een ander essentieel hulpmiddel, omdat het het parasympathische zenuwstelsel activeert, wat het lichaam en de geest kalmeert.