Het knakkende geluidIn je gewrichten zit vocht dat er voor zorgt dat je je gewrichten soepel kunt bewegen. Wanneer je hard aan je vinger trekt ontstaat er een onderdruk in het vocht waardoor er een beetje verdampt. Daardoor wordt de druk weer normaal en dat zorgt voor de “knak”.
Bij de meeste gewrichten wordt het krakende geluid normaal gesproken veroorzaakt doordat twee structuren over elkaar heen schuiven. Bijvoorbeeld pees en bot, twee pezen of kraakbeen en bot. Het knakken kan veroorzaakt worden door een los stukje bot of kraakbeen dat het gewricht blokkeert.
Door je uit te trekken, je been te strekken of stevig je vinger te plooien wordt die holte iets groter, waardoor er een onderdruk ontstaat. Die lage druk zorgt ervoor dat de opgeloste gassen vrijkomen. Het gas vormt kleine belletjes en wanneer die openbarsten, ontstaat het 'knak' geluid.
“Het is net zomin schadelijk als gezond,” aldus The. Het kraken van andere gewrichten, zoals schouders en heupen wordt afgeraden door artsen en fysiotherapeuten. Die worden bij het kraken namelijk vaak uit de kom getild. Wat voor slijtage aan het kraakbeen zorgt.
Door te trekken aan je vinger wordt de holte iets groter en ontstaat een onderdruk. Die onderdruk zorgt voor een vacuüm. Door de lage druk komen de in het vocht opgeloste gassen vrij. Het vacuüm wordt opgeheven en er ontstaat plotseling meer ruimte in het gewricht.
Ook komen er endorfines vrij in het gebied van de krakende gewrichten. Endorfines worden geproduceerd in de hersenen en worden door je lichaam afgegeven om pijngevoel te verminderen. Dat voelt dan dus vaak fijn aan.
Bij het trekken aan of buigen van uw vingers ontstaat er meer ruimte voor de vloeistof en hierdoor kunnen vervolgens gasbelletjes ontstaan. Als de belletjes vervolgens 'knappen', krijgt u dat karakteristieke 'knak-geluid'. Het geluid komt dus niet van uw botten, zoals veel mensen wel denken.
Uw nek kraken kan schadelijk zijn als u het niet goed doet of als u het te vaak doet. Te krachtig uw nek kraken kan de zenuwen beknellen. Dit kan extreem pijnlijk zijn en het moeilijk of onmogelijk maken om uw nek te bewegen. Te hard uw nek kraken kan ook de spieren rond de gewrichten en de gewrichten zelf belasten.
"Er is wel eens een onderzoek geweest dat stelde dat door het knakken van je gewrichten de kracht in je handen zou afnemen, maar latere onderzoeken hebben dit weer ontkracht. Bovendien hebben recentere onderzoeken ook laten zien dat er geen verhoogde kans op artrose of reuma bestaat bij het knakken van de vingers.
Wat gebeurt er als je je nek rolt. De belangrijkste reden dat je nek scheurt als hij rolt, is cavitatie. Cavitatie treedt op wanneer gasbellen in de synoviale vloeistof uit een krappe ruimte ontsnappen . Uw gewrichtsvloeistof is een smeermiddel dat lijkt op het vet dat op metalen tandwielen wordt aangebracht, zodat ze soepel en zonder wrijving werken.
Een krakend schouderblad komt vaak voor. Dit is bij sommige mensen makkelijk op te wekken door de schouders op te trekken of in rondjes te draaien. Het kraken wordt verklaard door het verschuiven van de verschillende weefsellagen tussen het schouderblad en onze ribben.
Een knak of kraak in de schouder treedt vaak op tijdens het belasten van de schouder of het 'ronddraaien' van de schouder. Vaak gaat een krakende, of knakkende schouder gepaard met een instabiele schouder, of met slijtage van het schoudergewricht.
Oorzaak van een krakende knie
Een gangbare verklaring is dat de knieschijf niet goed door zijn geultje loopt en daardoor “kraakt”. Het niet goed lopen door de het geultje kan o.a. komen door een verminderde aansturing door de bovenbeenspieren, verkort weefsel rond de knieschijf of verkorte spieren.
Hij zei: “De knallen of kraken die je hoort via chiropractische manipulatie zijn geen geluiden van schade of trauma; ze zijn het resultaat van de toenemende gewrichtsruimte voor pijnvermindering en toename van de mobiliteit .”
Dit gas is afkomstig van een smeermiddel in uw gewrichten, synoviale vloeistof genaamd, waardoor de gewrichten soepel glijden. Wanneer je er kracht op uitoefent, kan de druk zich opbouwen en veranderen in gassen zoals zuurstof, stikstof en koolstofdioxide.Deze gassen verschuiven en geven een krakend geluid af terwijl ze verdwijnen.
Krakende gewrichten
Bij artrose kan het voorkomen dat de gewrichten een krakend geluid maken bij bewegen. Het krakende geluid wordt veroorzaakt doordat het kraakbeen en onderliggende bot van structuur veranderen. Het kraken is op zichzelf niet schadelijk of pijnlijk.
Is het knakken nou goed of slecht voor je? De meeste onderzoekers zijn het erover eens dat, tenzij je pijn ervaart wanneer je jouw gewrichten knakt, je het waarschijnlijk prima kunt blijven doen. Onderzoekers hebben geen verband gelegd tussen het knakken van je knokkels en artritis.
Je nek bestaat uit zeven botten. Gewrichten ontstaan waar twee botten elkaar ontmoeten en er wordt vaak lucht in die gewrichten vastgehouden. Rekken, strekken, draaien of zelfs alleen maar uw nek bewegen (zoals we allemaal honderden keren per dag doen) kan ervoor zorgen dat lucht uit het gewrichtskapsel ontsnapt en een knallend geluid veroorzaakt.
Je nek kraken kan schadelijk zijn als je het niet goed doet of als je het te vaak doet. Te krachtig je nek kraken kan de zenuwen beknellen. Dit kan extreem pijnlijk zijn en het moeilijk of onmogelijk maken om je nek te bewegen. Te hard je nek kraken kan ook de spieren rond de gewrichten en de gewrichten zelf belasten.
Dergelijk klikken is vaak onschadelijk en treedt op bij stretchen of yoga. Sommige gevallen van dit knappen kunnen echter duiden op een ernstig probleem, zoals een verwonding of verzwakte weefsels als gevolg van ouderdom . Naarmate je ouder wordt, verzwakt de elastische kracht van je pezen en ligamenten.
Wanneer u op een bepaalde manier beweegt of uitrekt, komen deze druk en dit gas vrij uit de vloeistof, wat bijdraagt aan het kraken of knallen dat u hoort. Zodra dit gas vrijkomt, ontstaat er minder spanning en druk tussen uw wervelkolom. Hierdoor voelt u verlichting na een goede rugkrakingssessie.
Krakende knokkels kunnen een tijdelijke zwelling of een subtiele toename van de omvang van uw handen veroorzaken , maar zijn uiteindelijk onschadelijk. "Er zijn geen langetermijnstudies die aantonen dat knokkelkraken schade veroorzaakt", zegt Dr.
Dit is gevaarlijk omdat het kan leiden tot instabiliteit in de nekregio en op de lange termijn meer schade kan veroorzaken. Hoewel het kraken van gewrichten typisch is, wordt iedereen aangeraden de nek of rug niet zelf te kraken, vooral als men pijn of ongemak ervaart.
Iedereen kan te allen tijde een bezoek brengen aan een chiropractor. Chiropractie, ook wel bekend onder de term “kraken” is een alternatieve zorgmethode en bestaat inmiddels al ruim 100 jaar. Bij klachten rondom de wervelkolom, zoals pijn in de rug, kunt u terecht bij de chiropractor.