Ze mogen elkaar bij de start enkel masseren en strelen.” Het succes van karezza, ook wel slow sex of de hygge van het vrijen genoemd, zit hem volgens De Bie in het feit dat je er voornamelijk je hersenen en je huid mee triggert, twee seksorganen die veel over het hoofd worden gezien.
Tijdens het vrijen maakt je lichaam oxytocine aan, een hormoon dat je een gevoel van verbondenheid en vertrouwen geeft. Dat 'knuffelhormoon' zoals het vaak wordt genoemd, stimuleert op zijn beurt de productie van endorfine, het 'gelukshormoon'.
Voor je verleidelijk en lekker lui onder de lakens kruipt met je dikke wollen sokken nog aan: dat is het dus níet. Karezza is een techniek waarbij koppels niet bezig zijn met het bereiken van een orgasme. De focus ligt dus niet op de grand finale - aka de climax - maar wel op intimiteit en sensuele aanrakingen.
Regelmatig vrijen, schijnt zelfs goed voor je hart te zijn.Ook verbrand je er calorieën mee en wordt je lichaam er soepeler door. Bovendien is het fijn voor je huid, je geest en je relatie. Genoeg goede redenen dus om tussen de lakens meer te doen dan alleen slapen.
Fysieke voordelen van seks
Regelmatige seksuele activiteit kan het immuunsysteem versterken door het stimuleren van de bloedsomloop en het verhogen van de productie van anti-lichamen. Dit kan helpen om het lichaam te beschermen tegen infecties en ziekten.
Zowel bij mannen als vrouwen was één keer seks per week de ideale leidraad voor een gelukkige relatie, ongeacht de leeftijd en de duur van de relatie.
Een vrijpartij duurt bij de meeste mensen niet lang, namelijk 5,4 minuten. Zo blijkt dat seks voor heteroseksuele koppels tussen de drie en dertien minuten duurt. En vooruit, het voorspel duurt ook nog een minuut of tien. Lesbische stellen vrijen gemiddeld tussen de 30 en 45 minuten met elkaar.
Seks doet van alles met ons lichaam. Een aanraking of bepaalde geur kan al genoeg zijn om ons op te winden. Bepaalde delen van ons lijf zijn extra gevoelig door de vele zenuwen die er zitten, zoals de clitoris en de eikel. Door al die prikkels maakt je brein stofjes aan die je een fijn gevoel geven.
De meeste experten zijn het erover eens dat je het best niet meer dan één keer per dag seks hebt. Maar elke dag of om de dag vrijen tijdens je vruchtbare periode, vergroot wel je kans om zwanger te worden. Probeer dus vaker seks te hebben, maar dwing jezelf niet in een schema. Dat kan voor onnodige stress zorgen.
In heteroseksuele relaties korter dan een jaar heeft 86 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks; bij de vrouwen is dat dan 79 procent. Na vijf jaar relatie heeft 70 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks en nog maar 29 procent van de vrouwen.
Een verminderd gevoel bij het vrijen kan ook ontstaan wanneer de bekkenbodemspieren te zwak zijn. Bij goed functioneren van de bekkenbodemspieren wordt er druk uitgeoefend op de vagina en daardoor ontstaat er goed contact tussen de penis en de vagina. Hierdoor wordt de clitoris en de vaginawand geprikkeld.
Vaak bezig zijn met seks is geen probleem als niemand daar last van heeft. Als u er zelf last van heeft, of iemand anders, dan noemen we het seksverslaving. Gesprekken met een psycholoog of seksuoloog kunnen dan helpen. U leert er beter mee om te gaan.
Je immuunsysteem verzwakt
Seks versterkt het immuunsysteem. En dat systeem komt goed van pas in deze tijden. Tijdens seks maak je namelijk antilichaampjes aan die bacteriën en infecties buiten de deur houden. Als je langere tijd geen seks hebt dan staakt dit proces helaas en gaat je immuunsysteem omlaag.
Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.
Wat is hyperseksualiteit? Hyperseksualiteit is een vorm van seksueel probleemgedrag.Het wordt ook wel omschreven als dwangmatig seksueel gedrag dat lijkt op een verslaving en voelt als een verslaving. Je kijkt bijvoorbeeld veel naar porno en masturbeert bovenmatig vaak.
Veel vrouwen gaan na het vrijen direct naar het toilet. Het is goed om na het vrijen te plassen, want dit maakt de kans op een blaasontsteking kleiner. Maar voor een grotere kans op een zwangerschap kan je het beste tien minuten op je rug blijven liggen.
Bij mannen heeft de leeftijd veel minder invloed op de vruchtbaarheid dan bij vrouwen. Mannen kunnen vaak tot op hoge leeftijd kinderen verwekken. De kwaliteit van het sperma lijkt bij oudere mannen wel minder te worden. Vanaf 45 jaar worden de zaadcellen namelijk minder beweeglijk en de zaadlozingen kleiner.
Mannen uiten die emoties en behoefte aan aandacht en contact vaker fysiek. Juist omdat het verwoorden van gevoelens hen meestal minder makkelijk afgaat. Daarnaast zoeken zij op die manier ook de speelsheid op, de seksuele spanning, zindering.
Om zin in seks te krijgen, heb je de juiste prikkeling nodig. Dat betekent dat je openstaat voor seksuele prikkels. Bijvoorbeeld een aanraking, een fantasie, seksuele beelden uit een film, een foto of muziek. Maar ook bezig zijn met seks, zoals zoenen en strelen, kan maken dat je zin krijgt om verder te gaan.
Bij mannen treedt gemiddeld 5 à 6 minuten na penetratie een zaadlozing op. Veel mannen hebben hierover andere voorstellingen, omdat onder vrienden andere verhalen circuleren of omdat in (porno-) films andere verwachtingen worden gecreëerd.
Het nemen van een douche of bad tijdens of vlak na de geslachtsgemeenschap kan de kans op bevruchting verkleinen. Met het wassen van de vagina wacht u best tot enkele uren na de geslachtsdaad. Panikeer niet te snel als u niet meteen zwanger bent.
Vrijen is zowel goed voor je lichamelijke als voor je geestelijke gezondheid. Het verhoogt je levensverwachting, maakt je vrolijker, verlicht pijn, activeert je geest, helpt hart- en vaatziekten te voorkomen en helpt je gewicht te verliezen.
Het gemiddelde getrouwde stel heeft ongeveer één keer per week seks. Deze statistiek is al tientallen jaren stabiel. Onder ongehuwde, samenwonende stellen ligt het gemiddelde iets hoger, op ongeveer 1 tot 2 keer per week. Stellen van in de 20 hebben de neiging om vaker seksuele intimiteit te hebben dan oudere stellen.
Er bestaat een verband tussen meer vrijen en een goede geestelijke gezondheid, tevredenheid over de relatie, minder depressieve stemming, betere levensexpectantie, betere fysieke conditie, gunstige effecten op de bloeddruk, minder opvliegers, enz …