In het Nederlands is er “slaapwel” of “welterusten”. Je zegt het tegen iemand die gaat slapen, en als het goed uitgesproken wordt (dat wil zeggen: “slaapwel” op z'n Vlaams en “welterusten” op z'n echt Nederlands) dan wordt je (of diegene waar je het tegen zegt) echt ingedekt onder een deken vol warmte.
welterusten; slaap lekker; zoete dromen.
een wens uitgesproken wanneer iemand zich te rusten begeeft.
Ik hou meer van je dan van iets anders ter wereld, en ik hoop dat je mooie dromen hebt. Ik wou dat ik je kon omhelzen voordat ik in slaap en dromenland val. Alle sterren aan de hemel zijn niet zo helder als mijn liefde voor jou. Je bent vanavond, morgen en voor altijd in mijn hart.
In het Engels zeg je slaap lekker als je zegt “Good night”, “Sweet dreams” of “Sleep well”.
Neem 2 tot 3 uur voor het slapen geen vast voedsel meer. Gebruik 's avonds geen koffie of middelen met cafeïne, geen sterke thee, nicotine of drugs. Drink geen alcohol om in te slapen. Probeer een uur voor het slapengaan te ontspannen (korte wandeling, warm bad, ontspanningsoefeningen, laten masseren, vrijen).
Wat zit er in deze thee? Kamille (60%), valeriaan (25%), braamblaadjes, lavendel (5%). Kamille geeft de blend een zachte smaak. Valeriaan geeft de blend een krachtige smaak.
We gebruikten het oorspronkelijk om iemand slaap lekker te wensen, om iemand 'te rusten' te wensen.
@ClaaudiaE 'Weltrusten' is spreektaalvariant. Komt vrij veel voor, maar alleen 'welterusten' wordt als juist beschouwd.
NL: welterusten! FR: Bonne nuit!
Slapen overdag verlaagt de 'slaapdruk' die je nodig hebt voor goede en diepe slaap. Dutjes of 'powernaps' zijn dus niet verstandig. Kies in plaats daarvan voor momenten van ontspanning. Even opladen kan ook door lekker te gaan liggen, muziek te luisteren of een verfrissend wandelingetje te maken.
Melatonine is een lichaamseigen hormoon wat je slaap- en waakritme regelt. Door voor het slapengaan extra melatonine in te nemen, kun je beter in- en doorslapen. Van alle slaapmiddelen is melatonine het meest onschuldig.
Wandel naar de keuken voor een glas water, lees een 'slaapverwekkend' boek in de woonkamer of werk nog wat strijkgoed weg in de bijkeuken. Houd het wel bij rustige en 'hersenloze' activiteiten. Na een kwartiertje of 20 minuten word je vaak vanzelf moe en kun je 'opnieuw' naar bed gaan.
De hersenen zijn actief tijdens het slapen, maar we weten niet precies welke functies dit heeft. Daar zijn een heleboel theorieën over. Bijvoorbeeld dat je dan je geheugen en herinneringen organiseert, maar ook dat afvalstoffen van cellen in het brein worden opgeruimd.
goedoe – liefje, schatje (van mi gudu - mijn lieveling)
bonne nuit → welterusten, goedenacht, trusten, goeienacht, wel te truste.
Oké, tot morgen. À demain, alors.
vaarwel [1710; iWNT]. Gebiedende wijs van → varen 2 in de Middelnederlandse betekenis 'gaan' en het bijwoord → wel 1 'goed'. De vormen met -t zijn van oorsprong meervoudsvormen. In de loop van de tijd werd de vorm zonder -t de standaardvorm, ook als er meer personen werden aangesproken.
Veel mensen ervaren namelijk wel echt een positief effect bij het drinken van slaapthee. De kalmerende ingrediënten in slaapthee hebben zeker een ontspannende werking. En een licht verteerbare slaapthee, in vergelijking met veel andere drankjes, een prima product voor het slapen gaan.
Maar wist je dat gemberthee ook heel fijn is vlak voor het slapengaan? Dat komt doordat gember je maag en darmen kalmeert. Het helpt bij het verteren van je avondeten en dat zorgt er dan weer voor dat je sneller in slaap valt en lekkerder door kunt slapen.