Levertraan is visolie maar niet alle visolie is levertraan. Een visolie is pas levertraan als de olie rechtstreeks uit de lever van een vis (kabeljauw) wordt gewonnen. Deze levertraan is van nature rijk aan omega-3, maar ook aan vitamine A en D, in tegenstelling tot visolie.
Eet je te weinig vis en kom je weinig buiten dan zijn levertraan capsules wellicht beter voor je.Eet je alleen te weinig vis dan volstaat een Omega 3 Visolie supplement.
Er zitten in totaal 1200mg Omega-3 vetzuren per dagdosis in en dat is hoog. Het aandeel van Omega-3 vetzuren van rond de 100% is zeer hoog. De twee belangrijkste: EPA en DHA zijn opgenomen. Beiden zijn essentieel in een vetzuren supplement, zeker voor ouderen!
Nadeel van levertraan is de vaak hoge concentratie aan vitamine A. Levertraan werd vroeger vooral gegeven om een tekort aan vitamine D te behandelen of te voorkomen (1). Vroeger was de levertraan niet zuiver en had het een donkere kleur, een ranzige smaak en een geur van rotte vis.
Levertraan bevat de meervoudig onverzadigde omega 3-vetzuren EPA en DHA. Deze vetzuren zijn goed voor de bloeddruk en dragen bij aan het instandhouden van normale triglyceridegehaltes in het bloed. Triglyceriden zijn een soort vetmoleculen en worden door het lichaam gebruikt als bron en opslagplaats van energie.
Het mooie is dat levertraan geen bijwerkingen heeft. Veel mensen denken dat vanwege de oude verhalen over een vieze smaak. Echter wanneer je bij het innemen van onze levertraan een vieze smaak proeft, mag je ons meteen bellen en je geld terugvragen. Het komt niet meer voor.
De Möller's levertraan en capsules hoeven niet tegelijkertijd met eten te worden ingenomen, maar als ze bij een maaltijd worden ingenomen (dus vóór of na de maaltijd) worden de voedingsstoffen het beste opgenomen.
Levertraan is een uitstekende bron van vitamine A en vitamine D. Vitamine A is een essentiële voedingsstof voor het immuunsysteem, de celgroei, de gezondheid van de ogen en de voortplanting. Het is ook rijk aan omega-3-vetzuren, die de vorming van bloedstolsels verminderen en ontstekingen in het lichaam verminderen.
Levertraan voor ouderen
Levertraan op veel vlakken bijdraagt waar ouderen baat bij kunnen hebben zoals: Instandhouding van normale botten en tanden (vitamine D) Instandhouding van een normale huid (vitamine A) Instandhouding van een normaal gezichtsvermogen (vitamine A)
Je kunt je kind tot 4 jaar dus beter vitamine D in druppelvorm geven, dan een lepel levertraan. Het is niet nodig om je kind naast vitamine D 'voor de zekerheid' nog andere extra vitamines en mineralen te geven (behalve vitamine K, als je kind borstvoeding krijgt, tot hij 12 weken oud is).
Omdat levertraan rijk is aan vitamine D, werd ze vaak aan kinderen gegeven ter preventie van rachitis, een beenderziekte die het gevolg is van een tekort aan vitamine D. Tijdens de oorlogsjaren 40-44 kregen de leerlingen van de lagere school, tijdens de speeltijd van 10 uur, een lepel levertraan te slikken.
Möller's Omega-3 is ook in 2024 weer gekroond tot levertraan met de beste smaak! Onze Möller's in de groene fles is de levertraan met de beste smaak. De Superior Taste Award is een prijs die jaarlijks wordt uitgereikt aan de producten met de beste smaak én de beste kwaliteit.
Waarom is olijfolie beter dan levertraan? Aanzienlijk meer calcium per 100g . Aanzienlijk meer kalium per 100g. Aanzienlijk meer ijzer per 100g.
In tegenstelling tot levertraan wordt visolie gewonnen uit het vlees van verschillende vette vissoorten zoals zalm, makreel en sardines. Het bevat doorgaans geen significante hoeveelheden vitamine A en D, maar het biedt over het algemeen een hogere concentratie omega-3-vetzuren .
Levertraan in de strijd tegen reuma
Uit wetenschappelijk onderzoek* blijkt dat vitamine D mogelijk een ontstekingsremmende werking bij ontstekingsreuma en artrose heeft. Een tekort aan vitamine D kan een rol spelen bij reuma en gewrichtspijn. Daarom is inname van voldoende vitamine belangrijk.
De Consumentenbond testte 22 visoliecapsules. De beste koop blijkt de Gezuiverde Visolie van de Hema. De Gezondheidsraad adviseert een hoeveelheid van 450 mg EPA en DHA per dag.
Levertraan is voor de meeste mensen gezond. Door de hoge hoeveelheden van voedingsstoffen kan het echter ook gevaarlijk zijn voor sommige mensen. Zo kan het door de hoge hoeveelheid vitamine A gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen en jonge kinderen.
Om het risico op vallen en bot-breuken te verminderen is door de Gezondheidsraad (2012) het advies gegeven aan mensen van 70 jaar en ouder om dagelijks een vitaminesupplement te gebruiken met 20 µg vitamine D.
Levertraan bevat een hoog gehalte omega-3 vetzuren in natuurlijke triglyceridevorm, zoals het ook in de vis voorkomt. Dit zorgt voor een betere opname in het lichaam. Visolie bevat in veel gevallen omega-3 vetzuren in de vorm van ethylesters. Levertraan bevat in verhouding meer DHA dan EPA.
Het innemen van levertraan via de mond verlaagt het cholesterolgehalte niet bij mensen met een hoog cholesterolgehalte . Maar het kan het "goede" high-density lipoproteïne-cholesterolgehalte verhogen bij mensen met diabetes type 1 en een hoog cholesterolgehalte. Ook kan het de bloedvetten, "triglyceriden" genoemd, verlagen bij mannen die een hartaanval hebben gehad.
Een onderzoek uit 1989 toonde reeds aan dat levertraan ontstekingsremmend werkt omdat het, net zoals de kippenbouillon, het infiltreren van neutrofielen en monocyten in ontstoken weefsel remt [4].
Samenvatting. Sommige bewijzen suggereren dat het nemen van supplementen die omega-3 bevatten met een maaltijd die vet bevat, de absorptie kan verhogen. Als gevolg hiervan kunnen mensen visolie willen nemen bij het ontbijt, de lunch of het avondeten. Er is echter geen juist of onjuist tijdstip om het in te nemen .
Omega-3 ondersteunt een gezonde bloeddruk
Dagelijkse inname van 3 gram EPA en DHA omega-3 ondersteunt het behoud van een gezonde bloeddruk. De Gezondheidsraad adviseert om minimaal 1 keer per week vette vis te eten. Visolie of levertraan biedt ook een extra aanvulling van omega-3 vetzuren op jouw voedingspatroon.
Doorgaans neemt u een voedingssupplement met omega-3 gedurende enkele weken tot maximaal 3 maanden in. U kan meerdere keren per jaar een kuur volgen.