Het verschil tussen Thaisemassage en Chinese massage is dat de Thaise massage meer bottenkraken is dan met drukpunten werken. Allebei de massagetechnieken zijn goed voor de geestelijke en lichamelijke gesteldheid.
Hierbij worden verschillende massagetechnieken gebruikt - zoals kneden, rollen en het bewerken van specifieke drukpunten - om zo jouw lichaam weer in goede conditie te brengen. De Chinese massage helpt bij het verminderen van stress, gespannen spieren en zorgt voor een algeheel gevoel van ontspanning.
Thaise massage, ook bekend als Thaise yogamassage, combineert yoga met acupressuurtechnieken. De therapeut zal yoga-strekbewegingen uitvoeren terwijl ze met de handen en voeten de spieren langs de energielijnen van het lichaam kneedt en drukt. Hierdoor wordt een Thaise massage ook vaak yoga voor "luie mensen" genoemd.
Tijdens de Thaise massage draag je meestal gemakkelijk zittende kleding (bijvoorbeeld shirt en korte broek of legging), maar sommige behandelingen zijn effectiever als ze met olie op de blote huid worden uitgevoerd (dat wordt altijd van tevoren met je overlegd).
Als je volledig wilt ontspannen is een Lomi Lomi-massage zeker de juiste oplossing. Wat een Lomi Lomi-massage onderscheidt van bijvoorbeeld een Zweedse massage is dat deze veel meer spiritueel georiënteerd is.
De Thaise (yoga)massage is een massage waarbij acupressuur en yogahoudingen worden gecombineerd terwijl je op een mat ligt. Het lichaamsgewicht van de masseur wordt gebruikt om diepe, ritmische druk uit te oefenen op jouw spieren.
Praktijk Uit Handen heeft zich gespecialiseerd in de Kahu Abraham Kawaii Stijl Lomi Lomi (ook wel 'Temple Style Lomi Lomi' genoemd). Hierbij wordt het lichaam gemasseerd met de onderarmen en handen in lange, vloeiende bewegingen over het lichaam. De stromende kwaliteit van water komt in deze massage sterk naar voren.
De Traditionele Thaise massage is zonder olie. Het is een vrij stevig massage die ook pijnlijk kan zijn, als je spieren flink vastzitten. Met name mensen van buiten Thailand, vinden een mildere massage met bijvoorbeeld olie of aroma prettiger.
Een Thaise massage is op vele gebieden goed voor je. Zo kunnen voelbare lichamelijke klachten worden verholpen, zoals rug- en nekklachten, hoofdpijn, stijve spieren en zelfs buik- en menstruatiepijn. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je lichaam van binnenuit wordt hersteld.
Hoe vaak als je gezond bent
Een keer per maand is het standaard advies. Dit zal je helpen om te gaan met de stress en spanningen van het dagelijks leven. Als je in je eigen- of beroepsleven veel druk ervaart, kun je je vaker laten masseren.
Thaise oliemassage is heel geschikt als u last heeft van hoofd-, rug-, of nekklachten. Ook bij chronische vermoeidheid, stijve spieren en gewrichten of een slechte doorbloeding kan deze massage heilzaam werken.
De richtlijnen: Wanneer je massage wilt opnemen als onderdeel van een gezonde levensstijl (afvallen, gezond eten, meer bewegen, minder stress) dan is eenmaal per maand een passende frequentie.
Conclusie: massage maakt je gezonder!
Dankzij massages word je minder snel ziek vanwege de positieve effecten op het immuunsysteem en ook lichamelijke ziektes die worden veroorzaakt door stress krijgen minder kans. Verder nemen ook psychische klachten als onrust en stress af of worden voorkomen.
Het verstevigd die huid en helpt de doorbloeding waardoor ook hier de huid snel kan herstellen en vernieuwen. Stress zorgt ervoor dat je schouders en nek erg vast komen te zitten. Door regelmatig een massage te ondergaan, ontspannen je spieren en worden je spieren verlengt, wat weer goed is voor je eigen houding.
Het effect van massage is oa. het vrijkomen van endorfine en oxytocine in het lichaam. Er is gebleken dat het regelmatig nemen van massage (en bij voorkeur een reeks), een langdurig positief effect heeft op ontspanning van lichaam en geest, balans van de hormoonhuishouding, nachtrust en fysieke gesteldheid.
Het dient aanbeveling om een uur voor de geplande massage niet meer te eten. Het is tevens verstandig om een maaltijd vooraf licht te houden.
Op de meeste plekken kost één uur traditionele Thaise massage 300 baht (€ 8,10).Je hebt uitschieters naar 200 tot 400 baht (€ 5,40 – € 10,80).
Eet licht
Een massage bevordert je lichaamsfuncties waaronder ook je spijsvertering. De kans is groot dat je na afloop trek hebt. Ga voor een lichte maaltijd en neem het prettige en gezonde gevoel met je mee de dag in.
Ongeveer een dag na de massage is de spierpijn meestal op zijn hevigst, en na ongeveer drie dagen zou deze weer moeten zijn afgenomen. Ook hierbij is het advies voornamelijk om uw lichaam rust te geven.
Waar gaan afvalstoffen heen na massage? Tijdens zo'n detox massage wordt er naar de lymfeklieren toe gemasseerd. Deze zorgen er immers, samen met de lever, voor dat afvalstoffen uit je lichaam worden verwijderd.
Dieptemassage is een krachtige massage waar voornamelijk gebruik wordt gemaakt van knedingen, huidrollen, huidrekkingen en fricties: de massage wordt uitgevoerd met de handen, de knokkels van de handen, de voorarmen en de ellebogen. Bij deze massage worden algemene spierspanningen en knopen aangepakt.
De oplossing is eenvoudig: je kunt ook jezelf masseren. Als je de specifieke technieken voor zelfmassage leert, lukt je dat binnenkort zonder moeite. Een zelfmassage kan een fantastisch middel zijn om pijntjes, kwalen en stress te verlichten. Probeer dit regelmatig en bewust in te plannen voor een maximaal effect.
De belangrijkste religie van Thailand is het theravada boeddhisme (ca. 94% van de bevolking). Het boeddhisme is er ook staatsgodsdienst en het gehele culturele en openbare leven is ervan doordrongen.
Tok Sen is een massage afkomstig uit Noord-Thailand. Deze massage techniek is zo'n 2500 jaar geleden ontwikkeld. Bij Tok Sen wordt gebruik gemaakt van een houten hamer en een wig. De trillingen die hierdoor ontstaan dringen diep door op de energiebanen in het lichaam.