De meest gezonde kipnugget? Dat zijn de Filet Bites van KFC. 6 stuks bevatten 102 kcal, 5 gram vet, waarvan slechts 0,8 gram verzadigd. In vergelijking, 6 stuks kipnuggets van Burger King bevatten 236 kcal, 11,9 gram vet waarvan 3,5 verzadigd.
De loempia komt als gezondste snack uit de test.
Kentucky Fried Chicken (KFC)
De snack met de minste calorieën is een portie Hot Wings: 95,1 kcal. De KFC biedt twee salades aan, waarvan de versie met kip 277 calorieën per portie bevat. Er zijn geen vegetarische varianten van producten. Het is niet duidelijk of er suikervrije dranken worden aangeboden.
McDonald's scoort positiever op de associaties Snel, Smaakvol, Gezellig en Gezond in vergelijking met Burger King. Deels is dit te wijten aan het grotere marktaandeel. Vaak zien we dat bedrijven met grotere brand awareness over de gehele linie ook wat positiever scoren op merkassociaties.
Bij de broodjeszaak Subway wordt net zo ongezond gegeten als bij hamburgerzaak McDonald's. Dit blijk uit een onderzoek onder jongvolwassenen dat recent verscheen in het Journal of Adolescent Health. Het onderzoek laat zien dat het aantal gegeten calorieën bij de twee zaken nauwelijks verschilt.
Conclusies: We ontdekten dat, ondanks dat ze als "gezond" worden verkocht, adolescenten die een maaltijd bij Subway kopen, net zoveel calorieën bestellen als bij McDonald's. Hoewel Subway-maaltijden meer groenten bevatten, dragen maaltijden van beide restaurants waarschijnlijk bij aan overeten.
Minst ongezonde maaltijden (beste keuze)
De beste keuze bij Burger King zijn 6 kipnuggets, de Delight Salade, water en de Strawberry Sundae. Je komt hiermee uit op 501 kcal.
De lekkerste kip van Nederland bij KFC bestellen
Populaire gerechten op het menu zijn de Boneless Chicken Bucket, Crispy Strips en de Zinger Burger.
Maar ondanks zijn populariteit is het verre van een gezonde optie op het menu. ,,Met 524 calorieën is die Big Mac een van de minst gezonde keuzes op het menu.” Dat is niet de grootste caloriebom op het menu bij McDonald's in Nederland: een Double Big Tasty-burger bevat 942 calorieën.
Het eerste Burger King® restaurant werd in 1954 geopend in Miami, Florida door James McLamore en David Edgerton. In 1957 zag de Whopper® het levenslicht in de Verenigde Staten. Sinds 1975 is Burger King® ook in Europa gevestigd en is de Whopper® ook hier verkrijgbaar.
De smaak van onze producten is zo goed omdat we bij KFC enkel vers aangeleverd kippenvlees gebruiken. De verse kipstukken en kipfilet worden pas in het restaurant gemarineerd, gepaneerd en gefrituurd. Dat het kippenvlees niet verder verwerkt of in vormpjes gegoten is, kun je zien aan onze gerechten.
En in ons streven naar een milieuvriendelijker menu, nemen we afscheid van enkele items. Helaas hebben nog geen goed alternatief kunnen vinden voor de plastic verpakkingen van Coleslaw, Appelmoes, Spicy Dressing en Koffiemelkcups, waardoor we voor nu genoodzaakt zijn deze items van het menu te verwijderen.
Als je voor zo min mogelijk calorieën en vet wil gaan, kun je beter een kroketje bestellen. Wist je dat er in een kroket zelfs minder calorieën zitten dan in een broodje gezond? Een frikandel heeft weer veel minder koolhydraten en iets minder suikers, en meer eiwitten.
Spanje, Italië en IJsland zijn de drie gezondste landen ter wereld, volgens de Bloomberg Healthiest Country Index van 2019.
De winnaar als het gaat gezondste snack van de snackbar, is de kroket. Een kroket bevat namelijk minder zout dan een frikandel. Bovendien wordt een frikandel vaak gegeten met mayonaise, currysaus en uitjes. Hier wordt de snack niet gezonder van.
De Grilled Chicken Salad
Dat klopt. De Grilled Chicken Salad mag zich de snack met de minste calorieën van de McDonalds noemen.
Fastfood bevat veel zout, verzadigd vet, geraffineerde koolhydraten en calorieën, en wordt daardoor geassocieerd met hart- en vaatziekten. Het aantal fastfoodrestaurants is in de laatste decennia flink gestegen, en daarmee ook de beschikbaarheid tot dit ongezonde voedsel.
De snelle suikers in fastfood onderdrukken effectiever de korte termijnhonger (tot ongeveer één uur na het eten) omdat het eten vlug in het bloed wordt opgenomen. Op de lange termijn krijg je dus eerder honger van snelle suikers. Tevens blijkt dat vette maaltijden minder verzadigen dan eiwitrijke maaltijden.
MAAARRR, de kip bij de KFC is natuurlijk veelal gefrituurd en tja daar worden we iets minder blij van als we gezond willen eten. Dussss kies voor gegrilde kip en neem er als bijgerecht een salade bij zonder dressing!
Van de Nederlandse fastfoodketens is kipketen KFC de meest kipvriendelijke. Opnieuw staat Kentucky Fried Chicken bovenaan een lijst van dierenbeschermingsorganisatie World Animal Protection, die checkt hoe de fastfoodbedrijven met kippen omgaan. De KFC gaat dus het beste om met hun kippen, blijkt uit de lijst.
In 1930 serveerde Sanders zijn eerste kipgerechten in een tankstation in North Corbin, Kentucky. Het restaurant heette toen Sanders Court & Café. Vanwege zijn succesvolle formule en bijdrage aan het culinaire imago van de staat eerde de toenmalige gouverneur van de staat hem met de eretitel Colonel Kentucky.
In totaal bestelden de deelnemende jongeren voor 995 calorieën bij Subway tegen 1038 bij de McDonald's. Naast het aantal calorieën onderzochten de onderzoekers ook de hoeveelheden koolhydraten, eiwitten, suiker en zout in het eten. Daarbij bevatte een Subway-broodje meer zout, maar MacDonalds-eten had veel meer suiker.
De smaak van de Whopper wordt verkregen door gebruik te maken van echt gegrild vlees. In tegenstelling tot andere fastfoodketens waar gebruikgemaakt wordt van verwarmde platen, wordt bij Burger King gebruikgemaakt van een flame grill (broiler).