Bedreigingen, beledigen of doodzwijgen, het kan iemand wanhopig en gefrustreerd maken. Je wordt onzeker, hebt minder vertrouwen in jezelf en het wordt ook moeilijker om anderen te vertrouwen. Dit nare gevoel werkt vaak nog lang door, ook als het pesten al is gestopt.
Pesten is wanneer één of meerdere personen vanuit een machtspositie iemand anders herhaaldelijk en voortdurend op een vervelende manier lastigvalt. Dit kan fysiek, verbaal of psychologisch schade toebrengen. Bijvoorbeeld door te schelden, iemand te slaan of iemand te kwetsen.
Pesten is het regelmatig en langdurig lastigvallen van iemand, waarbij je die persoon fysiek of emotioneel pijn doet. Er is steeds sprake van een machtsverschil tussen de pester en het slachtoffer. Meestal gebeurt het in groepsverband en herhaaldelijk en vaak langdurig.
Het kan gevoelens van stress, angst, eenzaamheid, hopeloosheid en minder zelfvertrouwen veroorzaken. Ook ontwikkelen gepeste kinderen en jongeren vaker serieuze mentale problemen, die ook op volwassen leeftijd van invloed kunnen blijven.
Wie als kind is gepest, kan de gevolgen pesten op latere leeftijd vaak nog voelen. Als een van de gevolgen pesten een trauma is, kan het je leven nog lange tijd kleuren. Een van de gevolgen pesten is een laag zelfbeeld. Je kunt je soms zo waardeloos voelen dat je niet meer wilt leven.
Langdurig pesten kan leiden tot ernstige psychische problemen als angststoornissen en PTSS (posttraumatische-stressstoornis). Het kan iemand voor het leven beschadigen. Het is van belang erover te praten en zo snel mogelijk hulp te zoeken.
Vooral kinderen die herhaaldelijk en op verschillende manieren zijn gepest, hebben last van sociale en emotionele problemen. Hoe erger en langduriger het pesten, hoe groter de kans op negatieve gevolgen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat gepest worden gevoelens van eenzaamheid en depressie vergroot.
We weten uit eerder onderzoek dat mensen die zich eenzaam voelen meer kans hebben om hersenziekten als dementie te ontwikkelen. Er zijn daarnaast steeds meer aanwijzingen dat eenzaamheid samenhangt met het volume en de structuur van de hersenen.
Een pester is onzeker. Met een 'stoere houding' hoopt de pester dat er tegen hem of haar opgekeken wordt. Een pester wil graag bij een sterke groep horen. Kinderen of jongeren die graag bij een machtig (populair) clubje willen horen, blijken meer te pesten.
Sociaal pesten of relationeel pesten richt zich op het beschadigen van iemands sociale relaties of reputatie. Dit gebeurt vaak door middel van roddelen, buitensluiten, of het veroorzaken van conflicten binnen een groep.
Ze zijn impulsief, explosief, agressief en bedreigingen van een fysieke aard worden geuit. Egocentrisch, hebben geen voeling met anderen hun emoties. Ze zijn zeer angstig om als een bedrieger te worden ontmaskerd.
Een van de meest schrijnende gevolgen van pesten is de impact op de sociale relaties van het slachtoffer. Kinderen die gepest zijn, vinden het vaak moeilijk om gezonde en langdurige relaties op te bouwen. Ze hebben minder kans om in een stabiele relatie te komen en hebben vaak minder vrienden en sociale steun.
verandert het gedrag (stil en teruggetrokken of net agressief), soms is er een terugval (duimen, bedplassen, …) Verslechteren de schoolresultaten. Staat letterlijk alleen, heeft geen (goede) vrienden, gaat niet naar feestjes, brengt niemand mee. Klaagt herhaaldelijk over buik- of hoofdpijn of misselijkheid.
Onderzoekers hebben gevonden dat bij buitensluiting en bij lichamelijke pijn dezelfde soort gebieden in de hersenen actief worden. Buitensluiting kan dus voelen als lichamelijke pijn! Sommige mensen worden door buitensluiting erg verdrietig, voelen zich depressief, en trekken zich terug.
Oorzaken van pesten
Concurrentiedrang, jaloezie, verveling, of om frustraties af te reageren. De dader is vroeger zelf gepest of bang gepest te worden.
“Klopt, nagenoeg iedereen kent dat gevoel wel. Niet leuk, maar gelukkig kunnen we best tegen een stootje. Als het eenzame gevoel te lang duurt, of zelfs chronisch wordt, kan dat serieuze mentale en fysieke klachten veroorzaken.Het werkt depressies in de hand, verzwakt het immuunsysteem en vergroot de kans op ziektes.
"Eenzaamheid kan de neurochemie van de hersenen veranderen, waardoor de dopamine-neuronen worden uitgeschakeld die de beloningsreactie activeren. Als de beloningsreactie niet wordt geactiveerd, kan er enige degeneratie in de hersenen optreden", aldus Katherine Peters, MD, PhD, FAAN, universitair hoofddocent neurologie en neurochirurgie aan de Duke University.
Eenzaamheid wordt in verband gebracht met een slechte fysieke gezondheid, waaronder een hogere kans op hart- en vaatziekten en dementie, een snellere cognitieve achteruitgang en een verhoogd risico op sterfte. Ook kan het leiden tot verstoringen in de geestelijke gezondheid, waaronder een hogere mate van depressie, angst en negatieve emoties.
De effecten van pesten op het volwassen leven
Uit onderzoek blijkt ook dat het zelfvertrouwen verminderen naarmate iemand ouder wordt. Een ander effect dat voortkomt uit pesten is het ontwikkelen van sociale angst. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je jaren later nog bang bent om degene die jou gepest heeft tegen te komen.
Het is belangrijk om te erkennen dat pesten geen onschuldig gedrag is dat vanzelf verdwijnt. Het kan diepgaande en langdurige schade aanrichten bij degenen die het doelwit zijn. Na iets naars meegemaakt te hebben, kun je last krijgen van een trauma of posttraumatische-stressstoornis (PTSS).
Discriminatie maakt ongezonder
Maar bij mensen die de hoop hebben opgegeven, kan uitsluiting leiden tot passiviteit of juist tot agressie.” Daarnaast heeft uitsluiting negatieve effecten op de gezondheid. “Mensen die zich buitengesloten en eenzaam voelen, kiezen bijvoorbeeld eerder voor ongezond eten.
Zeg bijvoorbeeld: "Stop daarmee, dat is niet oké." Dit laat zien dat je het gedrag niet accepteert en kan ervoor zorgen dat de pester zich bedenkt. Betrek anderen: Je hoeft het niet alleen te doen. Vertel het aan een leraar, een ouder of een andere volwassene die je vertrouwt.
Erken de bully en erken jezelf
Net als in jou.Toon begrip en geef erkenning. Als iemand lekker in zijn vel zit hoeft hij of zij dit gedrag niet te vertonen. Geef ook aan dat je het niet fijn vindt als hij of zij zo tegen jou/ het team doet.
Voor de meeste kinderen is pesten vooral een manier om meer (sociale) status en aanzien in een groep te verkrijgen. Ook kan pesten kan een manier zijn voor kinderen om te experimenteren met sociale vaardigheden en te testen welke gedrag wel en niet acceptabel is.