Tijdens een postpartum behandeling wordt je als moeder in de watten gelegd om te landen en te genezen zodat je weer in je kracht komt te staan (of blijft) na negen maanden zwangerschap én een bevalling. In Azië gelooft men dat de eerste 40 dagen na de bevalling gelijk staan aan hoe de komende 40 jaar verloopt.
De term postpartum slaat op de gesteldheid van de moeder, 'na de bevalling'. Postnataal is meer gefocust op de gezondheid van de baby, 'na de geboorte'. De juiste term is postpartum depressie, omdat we het over de gesteldheid van de moeder hebben. In de volksmond wordt echter vaker 'postnatale depressie' gebruikt.
De postnatale massage is een zachte, ontspannende gehele lichaamsmassage met warme olie waarbij je tot een diepe ontspanning komt en je fysieke herstel ondersteunt na de bevalling van je kleintje. Met extra aandacht voor het herstel van je buikregio en het verzachten van de spieren van je rug, nek en schouders.
Er wordt over het algemeen 6 weken aangehouden voor de kraamtijd, maar hoe lang jouw kraamtijd duurt is heel persoonlijk. Als je naar het fysieke en emotionele stuk kijkt van de net bevallen vrouw is dat in onze ogen eigenlijk veel te kort.
Wat is een postpartum-doula? Waar een (geboorte)doula vooral ondersteuning biedt tijdens de zwangerschap en bevalling, biedt een postpartum doula (ook niet-medische ondersteuning) in de weken na de bevalling; de kraamtijd. Net als een 'gewone' doula ondersteunt zij op emotioneel, fysiek en informatief vlak.
Een doula is jouw persoonlijke geboortecoach. Iemand die jou – en je partner – mentale, emotionele en fysieke ondersteuning biedt, gedurende je zwangerschap en gehele bevalling. Een doula helpt je de regie over je bevalling te houden.
Je begint je doulapad met een intensieve 3-daagse Foundation Training, waarin je de basis krijgt aangereikt om direct daarna als student-doula aan het werk te kunnen gaan. Het tweede gedeelte, de 3-daagse Advanced Training volg je doorgaans 3 of 6 maanden na de basistraining.
je bent snel afgeleid, kunt je slecht concentreren, bent verward en vergeetachtig. je hebt weinig eetlust of juist veel eetlust. je kunt niet slapen of wilt juist alleen maar slapen. je hebt weinig zelfvertrouwen, je voelt je waardeloos of een slechte moeder.
Voor het behandelen van een postnatale depressie kunnen antidepressiva worden voorgeschreven. Bij het gebruik van deze medicatie kun je na vier tot zes weken een verschil voelen. De medicatie kunnen wel gevolgen hebben voor het geven van borstvoeding, al is de combinatie tegenwoordig wel mogelijk.
Met Belly Binding is er sprake van het inbinden van de buik op een oude Maleisische methode. Dit wordt gedaan met een lap katoenen stof om je buik, heupen en ribben om een vrouw na de bevalling te helpen met het herstel.
Hoe lang wachten na bevalling
Na een gewone bevalling ben je welkom voor een ontspannende massage vanaf 1 week na de bevalling (op voorwaarde dat er geen medische complicaties zijn en je jezelf er klaar voor voelt). Na een keizersnede duurt het herstel langer en is tijd nodig om te helen.
Hormonen: Tijdens en na je bevallingen zijn je hormonen in de war. Je hormoonspiegel wisselt sterk. Hierdoor kun je een stemmingsstoornis, zoals een depressie, ontwikkelen na je bevalling. Schildklier: Na je bevalling kan je schildklier verstoord werken, dit kan een depressie veroorzaken.
. Vitamine B wordt bij de zogenoemde postna- tale depressie (PND) wel voorgeschreven in de vorm van pyridoxine of vitamine B.
Hoe lang duurt een postnatale depressie? Meestal gaan de klachten die horen bij een postpartum depressie na een paar dagen tot enkele weken vanzelf over. Sommige vrouwen blijven echter maandenlang last houden van de klachten en worden ook neerslachtig. De klachten hoeven niet direct na de bevalling te beginnen.
Als een vrouwelijke werkneemster na afloop van haar bevallingsverlof langere tijd haar werk niet kan doen ten gevolge van een postnatale depressie, dan is de kans aanwezig dat het UWV oordeelt dat er geen recht is op ziekengeld.
De oorzaak van postnatale psychische stoornissen is moeilijk te duiden. Waarschijnlijk gaat het om een combinatie van lichamelijke (zoals hormonale veranderingen, stoornissen van de schildklierwerking), psychische en sociale factoren. Bij postnatale psychosen spelen mogelijk ook genetische factoren een rol.
Hoe kan je een postnatale depressie voorkómen? Rust is heel belangrijk om 'ontsporing' te voorkomen. Je kraamtijd en de eerste weken daarna kunnen het beste in het teken staan van rust en herstel.
Een postnatale depressie treedt vaak ook veel later op dan de baby blues, soms pas weken tot maanden na de bevalling. Ongeveer 10% van de “jonge” moeders krijgt te maken met een meer of mindere vorm van een PPD. De top van de depressie ligt meestal tussen de 4 en 6 maanden na de bevalling.
Dat noemen we ook wel de babyblues. Dit onbestemde gevoel begint meestal de tweede dag na de bevalling en duurt gemiddeld zo'n drie dagen. Schrik niet: ook twee weken na de bevalling (of drie) kun je zomaar neerslachtig zijn.
Vergoeding doula zorgverzekering
Vanuit de basisverzekering is er geen vergoeding voor een doula. Heb je een aanvullende verzekering met een vergoeding voor een zwangerschapscursus? Dan kun je de kosten deels dekken.
Een eerstelijns verloskundige begeleidt zwangere vrouwen bij wie de zwangerschap en de bevalling normaal verloopt. Dat wil zeggen: de zwangerschap verloopt zoals het hoort. Je bent dus vrij om zelf een verloskundige uit te kiezen; net als je je eigen huisarts mag bepalen.
Het woord 'doula' (uitspraak: doela) is van oorsprong oud-Grieks en betekent 'dienende vrouw'. De werkzaamheden van de doula zijn zo oud als de mensheid zelf. Sinds mensenheugenis staan moeders, zussen, tantes en buurvrouwen en andere vrouwen bij tijdens de periode van hun zwangerschap en de geboorte van hun kinderen.