Een harde overgang, of vervroegde overgang (POI), treedt op wanneer de eierstokken vóór het 40e levensjaar stoppen met werken en onvoldoende oestrogeen produceren. Dit leidt tot vroegtijdig onregelmatige menstruaties of het volledig uitblijven ervan, vaak gepaard met overgangsklachten zoals opvliegers, verminderde vruchtbaarheid en een verhoogd risico op botontkalking. Hartstichting +2
De overgang is te verdelen in drie fases:
De overgang is een periode in het leven van een vrouw waarin haar lichaam verandert. Het gebeurt meestal tussen de 45 en 55 jaar.
Fasen van de menopauze
De perimenopauze begint meestal rond de leeftijd van 45 jaar en kan enkele jaren duren. Tijdens deze fase worden de menstruaties onregelmatig en kunnen symptomen zoals opvliegers, slaapproblemen en vermoeidheid optreden. Na een jaar zonder menstruatie wordt de menopauze vastgesteld.
De gemiddelde tijd tussen het onregelmatig worden van de menstruaties en de overgang, is 4 jaar. Overgangsklachten kunnen 5 tot 10 jaar of soms zelfs langer bestaan.
Postmenopauzale klachten
Doordat je lichaam na de menopauze nog op zoek is naar een nieuw evenwicht, kun je na je laatste menstruatie nog steeds last hebben van bepaalde overgangsverschijnselen, zoals opvliegers en stemmingswisselingen. Veel vrouwen ervaren daarnaast ook postmenopauzaal bloedverlies (PMB).
Bijvoorbeeld stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, droge huid en slijmvliezen, pijn bij de gemeenschap, geen zin in seks, vermoeidheid of pijnlijke gewrichten. Bij ernstige overgangsklachten kan een hormoonbehandeling zinvol zijn.
Ja, dat kan, maar je zult merken dat het wat langer duurt om zwanger te worden dan bij een vrouw van in de 20. Iedere vrouw wordt geboren met een vaste voorraad eicellen in haar eierstokken en er komt elke menstruatiecyclus een eicel vrij.
De gemiddelde leeftijd voor de overgang (menopauze, de laatste menstruatie) is ongeveer 51 jaar, maar de gehele overgangsperiode start meestal tussen 45 and 55 jaar, terwijl de hormonale daling al rond de 35-40 jaar begint, met een gemiddelde start van de verschijnselen rond de 47 jaar. Deze fase duurt enkele jaren en de precieze timing verschilt per vrouw, waarbij erfelijkheid een rol speelt en klachten variëren.
De 8 meest genoemde overgangsklachten zijn opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen, slaapproblemen, vermoeidheid, vaginale droogheid, gewichtstoename en prikkelbaarheid, hoewel er veel meer symptomen zijn, zoals concentratieproblemen, hoofdpijn, gewrichtspijn, droge huid en haar, en verminderd libido. Deze klachten worden veroorzaakt door de dalende oestrogeenspiegel en variëren sterk per persoon.
De postmenopauze verwijst naar de periode na de laatste menstruatie. Het bereiken van de postmenopauze voelt voor vaak als een verlichting omdat dit ook het einde is aan (onregelmatige) menstruaties.
Vrouwen in de vervroegde overgang hebben vaak geen regelmatige menstruatiecyclus meer. Soms is er nog wel een eisprong, waardoor een klein percentage vrouwen toch zwanger raakt. Helaas is zwanger worden voor vrouwen die vervroegd in de overgang komen, niet altijd mogelijk.
Gezond gewicht na de overgang
Sommigen merken dat ze vanaf hun overgang aankomen en een dikkere buik krijgen. Dat heeft deels te maken met het ouder worden. Als je ouder wordt neemt de hoeveelheid vet toe en de spiermassa neemt af. Vaak gaan mensen ook minder bewegen als ze ouder worden.
De klachten door de overgang kunnen weer zorgen voor andere klachten: Door veel bloedverlies: Je kunt bloedarmoede krijgen. Klachten zijn bijvoorbeeld moe zijn of duizelig zijn. Door opvliegers en veel zweten 's nachts: Je slaapt misschien slecht.
Met de Meno-Check test je de hoeveelheid FSH in de urine. Daardoor kunt u zelf zien of u zich in de (pre)menopauze bevindt of niet.
Tijdens de overgang ervaart ongeveer de helft van de vrouwen slaapproblemen zoals problemen met inslapen, 's nachts wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen. De slaap wordt verder verstoord door opvliegers en nachtzweten, waar zelfs vier op de vijf vrouwen ooit tijdens de overgang last van hebben.
De laatste natuurlijke menstruatie heet de menopauze. Dat moment weet u pas als u een jaar niet meer ongesteld bent geweest. De meeste vrouwen krijgen de menopauze tussen de 40 en 60 jaar oud.
Niemand weet hoeveel je zou kunnen aankomen tijdens de overgang. Wel komen vrouwen+ in de overgang gemiddeld tussen de twee à vijf kilo aan. Aan de andere kant is het heel normaal om vanaf je 50e een halve tot hele kilo per jaar aan te komen.
De overgang voelt voor iedereen anders, maar veel vrouwen ervaren lichamelijke en mentale veranderingen. Denk aan opvliegers, nachtelijk zweten en vermoeidheid. Ook stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en concentratieproblemen komen vaak voor. De klachten kunnen meevallen, maar ook heftig zijn.
Over haar exacte leeftijd wordt nog altijd getwijfeld. Maria del Carmen Bousada de Lara, een vrouw uit het Spaanse El Puerto de Santa Maria, heeft momenteel het record van de oudste bevestigde persoon die beviel. Ze schonk in 2006 op 66-jarige leeftijd via een keizersnede het leven aan tweelingjongens.
Ja. Je kunt tijdens de overgang nog zwanger worden. Zolang je menstrueert, ook al is het heel onregelmatig, bestaat de kans dat er een eicel vrijkomt die bevrucht kan worden. Jaarlijks raken nog ongeveer 10 vrouwen die ouder zijn dan 50 in verwachting.
De 47-jarige actrice beviel afgelopen woensdag van een dochter, heeft ze zondag bekendgemaakt via Instagram. 'Ons lieve kleine meisje, ons wonder 'Jaxx Lou-Ann' is geboren en de roze wolk is real! Wat verrijk je nu al ons leven', schrijft Sendar bij een foto van haar pasgeboren dochter.
Caroline Tensen heeft de overgang aangepakt met hormoontherapie, gecombineerd met een streng dieet (weinig koolhydraten) en veel sporten om af te vallen, maar vooral door het taboe te doorbreken met een documentaire en een boek om het gesprek over de menopauze te stimuleren en andere vrouwen te helpen.
Welke supplementen tijdens de overgang?
Tijdens de overgang maak je minder van de zorg-hormonen oestrogeen en oxytocine aan waardoor je minder de behoefte hebt om voor anderen te zorgen. Het is nu tijd om voor jezelf te zorgen. Met de overgang komt er meer rust en ruimte voor jezelf en voor wat je echt belangrijk vindt in het leven.