De Hallux valgus nachtspalk is een harde corrector waarbij de grote teen gecorrigeerd wordt. Hierdoor onstaat er minder pijn aan de grote teen. Verkrijgbaar in verschillende maten voor zowel de linker als rechter voet.
Behandeling van hallux valgus
Er zijn verschillende behandelingen mogelijk bij hallux valgus, zoals steunzolen, teen-spreiders of speciale schoenen. Het doel van behandeling is dat u uw voet goed en zonder pijn kunt gebruiken. En dat u zonder problemen schoenen kunt dragen.
Bij klachten als gevolg van een hallux valgus tijdens het wandelen is het raadzaam om wandelschoenen met een stijve zool en extra afwikkeling te gebruiken. Hierdoor wordt de buiging verminderd van het gewricht waardoor de klachten afnemen.
Behandeling Hallux Valgus (conservatief)
Een conservatieve behandeling van de Hallux Valgus kan er voor zorgen dat de klachten afnemen en dat de standsafwijking niet of minimaal verergert. Een conservatieve behandeling kan er nooit voor zorgen dat de teen weer helemaal recht komt te staan!
Zacht leer of suède is het beste materiaal. Ook is het belangrijk dat er zo weinig mogelijk naden op de schoen zitten op de plek van de hallux valgus. Dit kan zorgen voor irritatie op het gewricht waardoor deze nog gevoeliger kan worden. Kies een schoen die een lagere hak heeft en een bredere pasvorm.
Je kunt een hallux valgus dus voorkomen door veel op je blote voeten te lopen en op platte schoenen te lopen met een brede neus. Denk hierbij aan minimalistische schoenen. Hiermee lijn je je tenen goed uit.
Een hallux valgus hoef je in veel gevallen niet te laten opereren. Een operatie is overigens ook niet aan te raden. Het is zeer ingrijpend en het kan maanden duren voor je weer goed kunt lopen. Bovendien kan de scheefstand weer terugkomen, omdat er niets aan de oorzaak van de scheefstand is gedaan.
Wat zijn slechte schoenen? Alle schoenen die uw voeten niet juist ondersteunen zijn slechte schoenen. Teenslippers, instekers, sloffen en rubberlaarzen zijn dus uitstekende voorbeelden van ongezond schoeisel!
Meestal wordt eerst geprobeerd de hallux valgus te verhelpen zonder operatie. Dit kan door het dragen van ruime schoenen met een zachte zool. Ook kunt u orthopedische zooltjes laten aanmeten; hiervoor heeft u een verwijzing van uw behandelend orthopeed nodig. Als dit niet helpt wordt een operatie overwogen.
Wat precies de oorzaak is van hallux valgus is onbekend. Dan heeft u er vaak al op jonge leeftijd last van. Die kan aangeboren zijn, door reuma ontstaan of op oudere leeftijd door zwakte van de voetspieren. Uw voet beweegt dan anders als u loopt, met meer druk op uw grote teen.
Maak een afspraak met uw huisarts: als de pijn door de hallux valgus snel erger wordt. als u ook pijn krijgt in de tweede teen of in andere tenen. als u stijfheid in de grote teen heeft, een pijnlijke hallux valgus, of allebei.
Het gebruik van verkeerde schoenen (hoge hakken, weinig ruimte voor de voorvoet, stiksels bij de knok) speelt een rol bij het ontstaan of verergeren van een hallux valgus. Daarnaast kan het in de familie meer voorkomen en heeft het mogelijk een erfelijke component. Een hallux valgus komt vaker voor bij vrouwen.
Met tape verbeter je direct de voetafwikkeling en wordt de voet stabieler. Gebruik het tape minimaal 3 tot 6 maanden. Hoe je de voet kunt tapen, vind je op deze pagina. Bij de behandeling van een hallux valgus kunnen spalkjes worden ingezet die de grote teen rechthouden om de pijn te verminderen.
Artrose aanwezig in het gewricht van de grote teen leidt meestal tot een bewegingsbeperking. Ook is het mogelijk dat de grote teen in dat geval scheef staat, ook wel hallux (abducto) valgus genoemd. Artrose is een proces dat langzaam verloopt en progressief is.
De Fusselastic steunzolen helpen de klachten van een hallux valgus te verminderen. Door het gebruik van de steunzolen wordt de voet weer rechtgezet waardoor u weer een goede voetstand krijgt en de enkel niet meer naar binnen zakt.
Het zou erg vervelend zijn wanneer een pijnloze (maar in uw ogen niet mooie) voet na een operatie wel mooi recht is maar pijn is gaan doen. In sommige gevallen ervaren mensen namelijk meer pijn na de operatie dan voorheen. Overweeg dus goed hoeveel last u eigenlijk van de bunion hebt voordat u zich laat opereren.
Bij hallux valgus heeft de grote teen een afwijkende stand: het middenvoetsbeentje vóór de grote teen staat naar binnen, maar de teen zelf wijst naar buiten (= valgusstand). Hierdoor ontstaat een knobbel aan de zijkant van de voet bij het begin van de grote teen. Deze knobbel wordt 'bunion' genoemd.
Als u staand werk heeft, kunt u meestal na zes tot acht weken weer beginnen. Autorijden mag u in de eerste zes weken niet, tenzij u een automaat rijdt en u links geopereerd bent. Voorzichtig sporten kan meestal weer na drie tot zes maanden, maar alleen als de botten volledig genezen zijn.
Knobbel of bunion bij hallux valgus
Door de bunion gaat de schoen strakker zitten en dit geeft weer meer druk op de bunion. Door de verhoogde druk zal de zwelling in de loop van de dag groter worden. Hierdoor heb je niet alleen pijn bij het lopen maar ook pijn als je stil zit, ligt of de schoenen uit hebt gedaan.
Door immobilisatie en overmatige steun werkt een extra zacht geveerde sneaker zelfs negatief in op het natuurlijke dempingssysteem. Het gevolg: spierafbraak in de voet en zwakke pezen. In het ergste geval kan dit zelfs tot osteoporose (botontkalking) leiden.
Skechers zijn wereldberoemd geworden door het Memory Foam in hun schoenen. Deze Memory Foam laag die werd ontwikkeld door NASA (ja, het ruimtevaartcentrum!) zorgt voor demping, comfort en ondersteuning. Mocht je je dus nog afvragen of Skechers goed zijn voor je voeten, dan is het antwoord bij deze ja!
Comfortschoenen zijn allemaal voorzien van een uitneembaar voetbed waardoor je je eigen (steun)zool in de schoen kan gebruiken. Veel comfortschoenen zijn in verschillende breedtematen te verkrijgen. Schoenen van de merken Durea, Xsensible, Hartjes , Finn Comfort en Waldläufer zijn voorbeelden van comfortschoenen.
Letterlijk is hallux rigidus een stijve grote teen. Bij deze aandoening is het gewricht van de grote teen verstijfd. Bij hallux rigidus staat de stijve teen recht (in tegenstelling tot de hallux valgus waarbij de scheefstand van de grote teen het probleem is), maar is de functie van de teen beperkt.
In landen waar mensen wel schoenen dragen, heeft naar schatting 25 tot 33 procent een hallux valgus. Over het algemeen hebben vrouwen veel meer last van een scheve grote teen dan mannen.
Aanbrengen van de tape aan de hallux valgus
◗ Plaats de stroken van de eerste tape (basis) voorzichtig om de grote teen. Zorg ervoor dat er geen rimpels ontstaan! ◗ Trek de tape met een flinke rek in de richting van de hiel en volg daarbij de binnenkant van de voet. Wrijf de tape goed aan.