Laten we bij het begin beginnen. Je menstruatiecyclus begint op de dag dat er bloed uit je vagina komt, ook wel ongesteld worden of menstrueren genoemd.
Een ander woord voor ongesteldheid is menstruatie. De meeste meisjes hebben hun eerste ongesteldheid twee jaar nadat hun borsten zich begonnen te ontwikkelen.
Periodes hebben veel bijnamen, maar zelden de term zelf. Van chum tot shark week , kies maar uit voor de volgende keer dat je bezoek krijgt van tante Flo. Ahh, de ene week van krampen, stemmingswisselingen en haastig naar de badkamer rennen.
De meest voorkomende tekenen dat uw menstruatie eraan komt, zijn onder andere een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, prikkelbaarheid, krampen of zelfs meer angstig of depressief zijn , naast andere symptomen. Meestal verdwijnen deze symptomen drie tot vier dagen nadat uw menstruatie begint.
Hevig bloedverlies als u ongesteld bent Hevig bloedverlies als u ongesteld bent. Hevig bloedverlies als u ongesteld bent (menstruatie), noemen we menorragie. Het is niet levensbedreigend, maar kan erg vervelende klachten veroorzaken.
We noemen ongesteld zijn ook wel menstruatie. Het moment waarop je voor het eerst ongesteld wordt, is bij elk meisje verschillend. Meestal is dit ergens tussen de 10 en 18 jaar. Je zult merken dat je lichaam gaat veranderen.
Tijdens de menstruatie is gezonde voeding van groot belang. Zoals eerder besproken, kunt u producten met toegevoegde suiker, cafeïne en zuivel dus beter beperken. Omdat u tijdens de menstruatie via het bloed veel ijzer verliest, is het een goed idee om dit met voeding aan te vullen.
Te klassiek om weg te laten.
That Time of the Month, Lady Days, Monthly Visitor, In the Red Tent, Leak Week, Moon Time, I Sat On a Tomato, I'm Sitting On a Nice Merlot, Big Red, The Red Fairy, Little Miss Strawberry, Jenny Has a Red Dress On en Arts and Crafts Week op Panty Camp.
Vertellen dat je voor het eerst ongesteld bent klinkt makkelijk maar waarschijnlijk denk je vooral: “Awkward!”. Toch is het verstandig om te vertellen dat je voor het eerst ongesteld bent geworden aan één van je ouders of vriendinnen. Je moeder is zelf al jaren ongesteld en kan dan ook vast al je vragen beantwoorden.
Als je besluit het hem te vertellen, gebruik dan duidelijke taal, maar zorg ervoor dat hij weet dat het iets persoonlijks is dat je besluit hem te vertellen . Zeg zoiets als: "Ik weet dat ik deze week humeurig ben geweest. Ik ben nu eigenlijk ongesteld en soms word ik daar een beetje gevoelig van.
Je vraagt je misschien af, wat hebben " code red", "shark week" en "Aunt Flo" met elkaar gemeen? Het zijn allemaal grappige alternatieven voor het zeggen van "Ik heb mijn menstruatie!"
Frankrijk: "Thinga-ma-jig." (Les machins.) Duitsland: “ Ik heb mijn dagen .” (Ich hab meine Tage.) India: “Chums.” Japan: “Kleine aardbei.” (いちごちゃん.)
Dus als een vrouw hierover met anderen praat, noemt ze het soms "那个", wat "dat ding" betekent, of "例假", wat "een casual leave" betekent , omdat een meisje meestal mag vertrekken en uitrusten als ze ongesteld is. Maar meestal beginnen mensen het de laatste jaren "大姨妈" te noemen, wat "tante" betekent.
Ten eerste is het woord 'periode' een andere naam voor menstruatie .
Zo kun je last hebben van doorbraakbloedingen, bijzonder hevige menstruaties, ééndaagse menstruaties of zelfs meerdere keren ongesteld zijn binnen een paar weken. Op het moment zelf kan het verontrustend lijken, maar vaak is het gewoon een teken dat je lichaam zich aanpast aan een hormonale verandering.
"Als je kunt zwemmen, is het even veilig om te zwemmen wanneer je ongesteld bent als op andere momenten", zegt ze. Voor de goede orde: het is over het algemeen veilig om te zwemmen als je ongesteld bent, ongeacht het soort water (zwembad, zee, meer of iets daartussenin).
Menstruatiecyclus . Een menstruatiecyclus begint wanneer u ongesteld wordt of menstrueert. Dit is wanneer u de bekleding van uw baarmoeder afstoot. Deze cyclus is onderdeel van uw voortplantingssysteem en bereidt uw lichaam voor op een mogelijke zwangerschap.
menstruatie (zn) : regels, regel, opoe, maandstonden, ongesteldheid, menses, maandbloeding. ziekte (zn) : aandoening, kwaal, ongesteldheid, krankheid.
Sommige zijn vrij standaard, zoals ' tijd van de maand ' en 'de blob' (hoewel we deze ietwat grimmige verwijzing liever voor minder serieus gebruik gebruiken), terwijl andere behoorlijk ouderwets zijn, zoals 'een bezoek van tante Flo', en weer andere gewoonweg duister zijn, zoals 'haaienweek'...
Vanaf de puberteit tot de menopauze scheidt de bekleding van de baarmoeder regelmatig een mengsel van bloed, weefsel en slijm af . Dit mengsel van vloeistoffen stroomt uit de vagina en staat bekend als een menstruatie. Een normale menstruatie kan 2 tot 10 dagen duren, afhankelijk van het lichaam en de hormonen van de persoon.
De meest gebruikelijke manier om te zeggen dat je menstrueert is " avoir ses règles ". Les règles is een vrouwelijk meervoud. Let op dat het woord "les règles" altijd vrouwelijk meervoud is wanneer het wordt gebruikt voor menstruatie. "Une règle" is een regel of liniaal (een stuk plastic dat wordt gebruikt om lijnen te tekenen).
Rood fruit is rijk aan antioxidanten en vitamine C. Antioxidanten helpen ontstekingen te verminderen en vitamine C speelt een rol bij de opname van ijzer. Deze combinatie kan helpen bij het verminderen van menstruatiepijn en het ondersteunen van een gezond immuunsysteem.
Waterrijke vruchten, zoals watermeloen en komkommer, zijn geweldig om gehydrateerd te blijven . Zoete vruchten kunnen je helpen je suikerbehoefte te beteugelen zonder veel geraffineerde suikers te eten, die je glucosewaarden kunnen laten pieken en vervolgens weer laten crashen.
Tijdens je menstruatie kun je last hebben van een opgejaagd of onrustig gevoel. De cafeïne in koffie, maar ook in thee, kan dit gevoel versterken. Er zijn zelfs aanwijzingen dat koffie de baarmoeder kan irriteren en meer menstruatiekrampen veroorzaakt.