Ultraloper Matthieu Bonne vestigt waanzinnig wereldrecord: 1.046 kilometer lopen in 144 uur.
Van Tierra Del Fuego tot het meest noordelijke deel van Alaska liep George Meegan 19.019 mijl in 2.425 dagen (1977-1983). Hij heeft het record voor de langste ononderbroken wandeling, de eerste en enige wandeling die het hele westelijk halfrond besloeg en de meeste breedtegraden die ooit te voet werden afgelegd.
Het gemiddelde wandeltempo van een volwassen persoon is 4 à 5 km per uur. Hoeveel kilometer kan ik op een dag wandelen? Dat hangt onder meer af van je ambitie en conditie. Gemiddeld lopen wandelaars tussen de 10 en 25 kilometer per dag.
Wandelen in gezond
Dat alles is echter niets in vergelijking met het lopen van de langste wandelroute ter wereld. We hebben het over de Trans Canada Trail, ook wel bekend als Great Trail.
Sinds februari heeft hij ruim 3450 kilometer gelopen in de Verenigde Staten. Gemiddeld loopt hij 25 tot 30 kilometer per dag. Na 177 dagen wandelen zette hij gistermiddag lokale tijd in Saint Louis het Guinness World Record op zijn naam.
Het wereldrecord van "LANGSTE AFSTAND WANDELEN IN ÉÉN UUR" is behaald door M. CHANDRU op 9 mei 2021 uit Tiruppur (Tamil Nadu) India. Hij legde 12 km af door in één uur te lopen en vestigde een nieuw wereldrecord voor het International Book of Records.
Voor elke 300 meter stijgen over een goed begaanbaar pad tel je een uur wandeltijd bij je wandeltijd op. Voor elke meter is dat 0,2 minuten, dus vermenig het aantal meters dat je omhoog loopt met 0,2. Voor elke 500 meter dalen over een goed begaanbaar pad tel je een uur wandeltijd bij je wandeltijd op.
Het Pieterpad loopt van het Groningse Pieterburen naar de Sint Pietersberg in Zuid-Limburg. De totale afstand is 498 kilometer en in Overijssel loopt de route van Hardenberg naar Holten.
De Great Trail, voorheen bekend als de Trans Canada Trail , is de langste wandelroute ter wereld. Hij is een behoorlijk ontmoedigende 14.912 mijl (of 24.000 km) lang. Er zijn ook een aantal verbluffende opties elders, door Italië, Japan en zelfs langs de kust van Engeland - dat is de New England Coast Path.
* De gemiddelde persoon loopt met een snelheid van 3-4 km per uur – op vlakke grond zonder tussenstops. Op heuvelachtig terrein tel je 10 minuten extra per 100m beklimmen (tel de hoogtelijnen op de kaart: 10 hoogtelijnen = 100m, dus 10 minuten extra).
Wandelen is een vorm van low impact, matige intensiteitsoefening die een scala aan gezondheidsvoordelen en weinig risico's heeft. Als gevolg hiervan beveelt de CDC aan dat de meeste volwassenen streven naar 10.000 stappen per dag. Voor de meeste mensen is dit het equivalent van ongeveer 8 kilometer of 5 mijl.
Volgens onderzoek zetten gezonde mensen tussen de 4.000 en 18.000 stappen per dag [1].
Als je elke dag 5 kilometer wandelt, kun je in een week tijd zo'n 1.500 calorieën verbranden.Daarnaast kan het helpen bij het verlagen van de kans op chronische ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
Voor het geval iemand het zich afvraagt: volgens het Guinness Book of World Records is de grootste Amerikaanse afstand ongeveer 228 km, of 142 mijl/440 yards in 24 uur, afgelegd door Jesse Castenda in New Mexico in 1976.
Hoeveel km per uur hardlopen is normaal? Een gemiddelde hardloper loopt 11 kilometer per uur. Maar als je begint met hardlopen dan is het normaal dat jouw tempo rond de 10 kilometer per uur ligt. Als doorgewinterde hardloper zal je al snel de 14 a 15 km per uur aantikken.
Vanaf 1977 kostte het Meegan 2.425 dagen om de 30.608 km lange, meerdelige reis te voltooien. Ongeveer 35 jaar later ondernam voormalig US Army Ranger Holly Harrison dezelfde reis, waarbij ze een iets directere route van 23.305 km in 530 dagen voltooide.
Robert Pershing Wadlow (Alton (Illinois), 22 februari 1918 – Manistee (Michigan), 15 juli 1940) was, volgens het Guinness Book of Records, met zijn 2,72 meter de langste mens die ooit heeft geleefd.
Eén rondje rondom de wereld telt ruim 40.000 km. In totaal wandelden de deelnemers van De Roze Mars 255.563 kilometer en stapten zo 6,4 keer de aarde rond.
De American Discovery Trail is een route van 10.900 kilometer die van kust tot kust door 15 staten loopt en de langste afstand van alle Amerikaanse wandelpaden heeft.
De langste wandeling die je op aarde kunt maken is 14.000 mijl (22.000 km) . Deze gaat van Kaapstad in Zuid-Afrika naar Magadan in Rusland.
Met een lengte van 22.387 kilometer verbindt de langste bewandelbare route Kaapstad in Zuid-Afrika met de havenstad Magadan aan de oostkant van Rusland. Heb je je ooit afgevraagd wat de meest opmerkelijke en uitdagende bewandelbare route op aarde is?
Een Lange-Afstand-Wandelpad is een wandelroute van tenminste 150 km.
Zeker voor langere afstanden (vanaf 20 kilometer) is het belangrijk om goed te trainen, zodat je lichaam al aan de afstand is gewend. Op die manier is de kans op blessures een stuk kleiner dan wanneer je ongetraind aan de start staat.
Voorbeeldberekening. Wanneer een wandeling bijvoorbeeld 12,6 km is en 600 hoogtemeters overbrugt, dan kun je deze als volgt berekenen: Afstand: 12,6 gedeeld door 4,2 = 3 uur. Hoogteverschil: 600 gedeeld door 300 = 2 uur.
Hoeveel kilometer per uur je moet wandelen, hangt af van je eigen tempo. Over het algemeen wandelt een beginner tussen de 4 en 5 kilometer per uur. Dit betekent dat je ongeveer 2 uur nodig hebt om 10 kilometer af te leggen. Als je wat meer geoefend bent, kun je tussen de 5 en 6 kilometer per uur wandelen.