Rijstebloempap is een geschikte pap om mee te beginnen omdat het licht verteerbaar is. Dat komt omdat het minder vezels bevat dan andere soorten. Je kunt beter niet te vroeg met pap beginnen (in elk geval niet voor 4 maanden).
Je kan beginnen met een papfles als je kindje 4 maanden oud is. Voor die tijd kan het spijsverteringsstelsel van je baby de vezels in pap nog niet goed verteren. Rijstebloem is het meest geschikt als eerste pap voor je kindje. Deze bevat weinig vezels en is daardoor licht verteerbaar.
Traditioneel gezien hebben zetmelen zoals granen en zachte pap (bijvoorbeeld rijstepap of maïspap ) de voorkeur. Hoewel dit goede opties zijn, kunt u ook andere voedingsmiddelen proberen, zoals gepureerde zoete aardappel, butternut, wortels, appels, peren, papaja en perziken.
Gezonde keuzes zijn speltpap van volkoren speltmeel, pap van boekweitvlokken, pap van quinoa(vlokken), teff, rogge of gierst. In de natuurvoedingswinkel zijn verrassend veel granen te koop. Let er wel op dat je de volkoren varianten kiest.
Bied verschillende enkelvoudige, volkoren granen aan zoals bruine rijst, havermout of gerst . Geef uw baby niet alleen rijstpap, omdat rijst arseen kan bevatten. Geef uw baby daarom geen bruine rijstsiroop of rijstmelk.
Havermoutpap voor baby's heeft over het algemeen de voorkeur omdat het iets steviger is dan rijstpap. Je kunt het dikker maken, wat erg goed is voor baby's die wat last hebben van reflux, omdat ze het dan makkelijker kunnen doorslikken.
Familia babypap is een voedzame en lekkere voeding voor baby's die net beginnen met spenen .
Het beste is om de etiketten van kant-en-klare papjes of papgranen goed te vergelijken in de winkel. Welke ingrediënten er in het product zitten en hoe veel, zie je namelijk alleen op het etiket. De beste keuze is de variant zonder toegevoegd suiker en zonder zout.
Professor Spector heeft het volgende advies gegeven voor mensen die hun darmgezondheid willen verbeteren: "Voor de gezondheid van hun darmen zou ik opties met meer vezels aanbevelen, zoals haverzemelen (ongeveer 16 gram vezels per 100 gram) of hele havermoutvlokken (10 gram vezels per 100 gram)."
Een pyjamapapje klinkt veelbelovend. Toch raden wij het pyjamapapje echt af. Een pyjamapapje bevat namelijk bi-zar veel suikers, te vergelijken met een appelflap. Dat zijn behoorlijk veel suikers voor je kindje gaat slapen.
Purity Mabele Soft Porridge Original 350g heeft een fijne, gemakkelijk te verteren textuur en is daardoor de perfecte eerste voeding voor baby's van 6 maanden en ouder .
Voor 's avonds is een melk-granenpap het traditionele gerecht. De melk in deze pap levert licht verteerbaar en goed opneembaar eiwit, terwijl de zachte graanvlokken energie leveren. De volwaardige granen zorgen er bovendien voor dat het lichaam voor langere tijd over deze energie kan beschikken.
Voedselproteïne-geïnduceerde enterocolitis (FPIES)
FPIES manifesteert zich meestal wanneer vast voedsel wordt geïntroduceerd in het dieet van een baby, rond de leeftijd van 4-6 maanden. Het wordt meestal veroorzaakt door rijst, tarwe, haver, zoete aardappel of gevogelte, maar kan ook voorkomen bij andere voedingsmiddelen.
Je kunt ook wat pap toevoegen aan de avondfles of geef een kant-en-klaar drinkpapje zodat je baby goed kan doorslapen. Dat is vooral handig bij erg hongerige baby's, die anders heel vroeg wakker worden voor hun eerste voeding!
Of geef ze als ontbijt yoghurt met muesli (liever geen krokante variant, want daarin zit veel verzadigd vet en suiker). Een bord Brinta of havermout met melk is ook heel gezond voor je kleine. Keuze genoeg dus. Smakelijk eten.
Winnies Pure Health Toto Afya Flour is een goede bron van eiwitten, magnesium en fosfor, en is daarom nuttig voor opgroeiende kinderen . Het bevat essentiële voedingsstoffen die helpen bij het versterken van de immuniteit. Magnesium en fosfor helpen bij het behouden van gezonde botten en tanden. Het is een graanpapmeel dat ideaal is voor aanvullende voeding.
Als je voor het eerst pap aan je baby geeft, is het verstandig om te beginnen met rijstebloem. Rijstebloem bevat minder vezels en de darmen van je baby kunnen dit daarom beter verteren dan havermout of volkoren granen. Het Voedingscentrum adviseert om niet elke dag rijstebloempap aan je baby te geven.
PAP uitslagen op een rijtje:
PAP1: Het uitstrijkje is normaal. Na 5 jaar krijg je een nieuw uitstrijkje. PAP2: Een aantal cellen ziet er iets anders uit dan normaal. Het uitstrijkje wordt na een half jaar opnieuw gedaan.
Ontbijtpap, zoals Brinta: ook 14 gram eiwitten en 10 gram vezels, maar wel 4,6 gram suikers per 100 gram. Hierdoor is Brinta bijna net zo gezond als havermout wat betreft voedingswaarde, maar dankzij de grotere hoeveelheid suikers moet het de eerste plaats toch afstaan.
Start met kleine hapjes
Je kan tussen de 4 tot 6 maanden rustig starten met oefenhapjes. Denk hierbij aan wat geprakte groente, fruit of wat kleine stukjes broodkorst. Vanaf 7 maanden kan je oefenen met het leren kauwen en kan je brood mét korst aanbieden.
De hoeveelheid van een volledige fruitpap en groentepap is ongeveer 150g à 200g. Dan hoef je geen melkvoeding meer bij te geven. Je baby drinkt nog 600 à 900 ml melk. Bij de vaste voeding kan de baby een beetje mineraalarm water drinken uit een bekertje.
Famila Baby Weaning Porridge Mix is een voedzame en makkelijk te bereiden voeding voor baby's die klaar zijn om te beginnen met spenen. De mix is gemaakt met hoogwaardige ingrediënten, zorgvuldig geselecteerd om essentiële voedingsstoffen te leveren voor de gezonde groei en ontwikkeling van uw kleintje.
Hoe kies je een goede groeimelk? Kind & Gezin en de Vlaamse Verenging van Kinderartsen raden aan om te kiezen voor een groeimelk zonder toegevoegde suikers. Groeimelk van Bambix is bijvoorbeeld een uitstekende keuze: het bevat GEEN toegevoegde suiker en is nog eens helemaal Belgisch ook!
Je kunt pindakaas introduceren zodra je baby oud genoeg is om te starten met vaste voeding. Het Voedingscentrum adviseert pindakaas op basis van 100% pinda's te geven vanaf 6+ maanden. Doe dit op het moment dat je baby wel al wat gewend is aan het eten van hapjes.