De Lucovitaal Houdingcorrector is dé oplossing bij een verkeerde houding. De houdingcorrector corrigeert een verkeerde houding. Wanneer de houdingcorrector dagelijks wordt gedragen raken spieren ontspannen. Het aannemen van een goede houding is daarom goed voor de algehele gezondheid van het lichaam.
Voor het beste resultaat adviseren wij om de houdingcorrector minstens twee uur per dag te dragen. De houding corrector is zowel tijdens het sporten, naar uw werk of bij andere dagelijkse bezigheden zonder probleem te dragen. De corrector zit comfortabel waardoor hij gedurende de hele dag te dragen is.
Er wordt vaak gedacht dat rugbraces de spieren verslappen. Het omgekeerde is de werkelijkheid, zo blijkt uit meerdere wetenschappelijke studies. Rugbraces hebben een toegevoegde waarde binnen de behandeling van rugklachten en kunnen het herstel en hervatting van dagelijkse activiteiten versnellen.
Trek de rugbrace aan in een ontspannen, natuurlijke staande houding. Zo kunt u het beste de strakheid bepalen en zal de brace in veel gevallen gelijk goed zitten. 4. Zorg ervoor dat alle klittenbanden (indien aanwezig) los zijn gemaakt voordat u de brace aantrekt en bijstelt naar eigen voorkeur.
Ga met je rug tegen een muur staan, de voeten mogen iets van de muur af staan, en staan minstens een voetbreedte uit elkaar, de knieën zijn los (niet over strekt), de billen, rug en je hoofd leunen tegen de muur aan. Breng dan nu je armen omhoog tot naast je oren en tik met je handen de muur aan. Houd 10 seconden vast.
Een goede oefening om een rechte rug te bevorderen is om met je rug tegen de muur te gaan staan. Zorg ervoor dat je voeten circa 25 centimeter uit elkaar staan. Je billen, je hoofd en je rug moeten tegen de muur leunen. Doe je armen helemaal omhoog, tik de muur aan en hou dit 10 seconden vast.
Rugbraces kunnen een complementaire behandelmethode zijn bij revalidatie, beweging en pijnverlichting. De keuze van de juiste brace is essentieel voor het effect. Uit onderzoek blijkt er geen verband te bestaan tussen de inzet van braces en verzwakking van de rompspieren.
Zo kan er bijvoorbeeld onvoldoende kracht, controle, lenigheid en/of uithoudingsvermogen in buik-, rug-, bil- of bovenbeenspieren zitten of beperkingen in rug, SI-, heup- en/of kniegewricht(en) waardoor rechtop lopen niet (lang) mogelijk is.
Door slijtage van uw rug of omdat wervels in uw rug inzakken kan de holling in uw onderrug afnemen en de bolling in uw bovenrug toenemen. Hierdoor verplaatst uw zwaartepunt naar voren en is uw lichaam minder goed in evenwicht. Rechtop staan gaat daardoor moeilijker en kost u veel meer energie.
Bij kinderen kan de bochel hersteld worden door het dragen van een korset en het uitvoeren van oefeningen. Vaak gaat dit nog tot een leeftijd van 18 jaar. Daarna is het lichaam uitgegroeid en wordt een correctie op deze manier vaak lastiger. Toch wordt een korset ook bij ouderen ingezet om de bochel te verhelpen.
De houdingscorrector brengt je schouders in een natuurlijke positie. Je wervelkolom past zich perfect aan waardoor je houding ideaal wordt. Slechte positie op kantoor is een oorzaak van pijn in de wervelkolom, nek of rug.
Bijna alle rugbraces moeten overdag worden gedragen. Het advies is dan ook vaak dat een rugbrace 's nachts af word gedaan om de rug rust te geven en de spieren in de rug actief te houden. Er zijn wel braces die 's nachts kunnen worden gedragen, maar dit is bij de rugbraces uit ons assortiment niet het geval.
Door gebruik te maken van een rugbandage worden de rugspieren tijdens de revalidatie sterker. Ook wordt met een rugband het herstel bevordert en vermindert het de pijn en druk bij rugklachten. Fysiotherapeuten raden je aan een rugbandage te gebruiken wanneer je veel rugklachten hebt.
Orthocor biedt de beste schouderbraces van gerenommeerde merken zoals Push, Thuasne, PSB en Bauerfeind. De schouderbraces in het assortiment van Orthocor, hebben wij geselecteerd op basis van onze jarenlange ervaring met braces.
Als je goed rechtop wil staan dan begint het al bij je voeten. Dus let erop dat je beide voeten goed op de grond hebt staan en het gewicht goed over beide voeten verdeeld. En het gewicht goed over je voeten verdeeld. Dus niet teveel op je tenen staan of juist op de buitenkant van je voeten.
Oorzaken van lordose
Zo kan lordose veroorzaakt worden door osteoporose, een verkeerde lichaamshouding of zenuw- en spieraandoeningen. Ook komt hyperlordose veel voor bij mensen met dwerggroei. Wanneer een verkeerde houding voor lordose zorgt, heeft dat vaak te maken met de stand van het bekken.
Een postuur- en houdingstrainer is een soort rugbrace die je rug en schouders direct in de juiste houding trekt. Veel mensen ervaren het als een verademing wanneer ze een dergelijke brace voor het eerst aandoen. Houdingscorrigerende braces zijn er in allerlei soorten en maten.
Een dynamische elleboogorthese wordt ook wel elleboogspalk of elleboogbrace genoemd. Door het dragen van deze dynamische elleboogorthese kun je je arm weer verder strekken dan voorheen. Deze unieke dynamische elleboogorthese zorgt ervoor dat je bewegingsbereik, de Range of Motion (ROM) vergroot wordt.
Scoliose ontstaat vaker tijdens de groei, rond het 10e levensjaar. Dit kan ook te maken hebben met een genetische kwetsbaarheid. Een andere oorzaak is een spier- of zenuwaandoening. Wanneer bepaalde spieren namelijk te hard of niet hard genoeg aan de wervelkolom trekken, gaat deze scheef staan.
Werken achter de computer of een minder actieve houding zorgen ervoor dat de rug steeds meer 'inzakt' en krom gaat staan. Soms is de ondersteunende rol van de spieren verzwakt waardoor de kromme rug ontstaat. De kromme rug is dan te verhelpen door deze spieren te trainen, oefeningen te doen en op de houding te letten.
Met goed getrainde buik- en rugspieren wordt het aannemen van een goede houding een stuk makkelijker. Ga op je buik liggen en zet je onderarmen op de grond. Zorg ervoor dat je ellebogen recht onder je schouders staan. Span je boven- en onderrug actief aan en druk je lichaam omhoog.
Hoe kan een chiropractor helpen bij een scheve rug? Een chiropractor zet geen botten in een andere stand en zal uw scheve rug dus niet volledig recht kunnen zetten. Wel kan een chiropractor helpen bij het rechtzetten van uw rug door uw wervelkolom en zenuwstelsel in balans te brengen of uw spieren te versterken.