Zoek je een losse bekkenband? Dan is de Carriwell verstelbare buikband ideaal. Deze bekkenband draag je alleen onder je buik voor ondersteuning. Ideaal om eenvoudig aan en uit te trekken op de momenten dat je ondersteuning nodig hebt.
Een buikband kun je al vanaf het begin van je zwangerschap dragen en, omdat het materiaal van de buikband heerlijk mee rekt, blijven gebruiken tot de geboorte van je baby.
Fijne sluitband om je lichaam snel in vorm terug te brengen na de bevalling. Draag de band de eerste dagen na de bevalling dag en nacht, daarna alleen overdag. De band wordt gemiddeld twee tot drie weken gedragen. Bouw het dragen van de band binnen deze periode langzaam af.
De eerste twee weken na de bevalling kan de belly binder tot wel 24 uur gedragen worden, daarna is 6-10 uur voldoende.
Buikbanden (ook wel zwangerschapsbanden genoemd) worden over of net onder de buik gedragen voor extra ondersteuning en comfort.
Wanneer de band niet voldoende strak gedragen wordt, biedt de buikband te weinig steun of kan hierdoor te veel afzakken. Geadviseerd wordt om zelf de juiste stand te zoeken tussen te los en te strak.
De zweetband is een zeer comfortabele neopreen band die u helpt gemakkelijk gewicht te verliezen. De band zorgt voor een verhoogde vetverbranding en versnelde afvoer van water en afvalstoffen. Uw zal sneller zweten en verliest gemakkelijker gewicht. De afslankband is te gebruiken door zowel mannen als vrouwen.
'Het duurde negen maanden om je buik te transformeren en uit te strekken, dus het is niet gek dat het ook een tijd duurt voordat je weer je oude lichaam terug hebt. ' Bij de meeste vrouwen duurt het drie maanden tot een jaar eer de extra pondjes er weer af zijn.
Na de bevalling ben je direct zo'n vijf kilo kwijt. Naast je baby ben je ook het vruchtwater en de placenta kwijt. Tijdens de kraamweek verlies je nog eens vier kilo. De kilo's die dan overblijven, is een laagje extra vet.
Na de bevalling moeten je buikspieren en de spieren rondom je bekken flink herstellen. Het dragen van een buikband kan hierbij helpen. De band zorgt voor rust, stabiliteit en voor een goede lichaamshouding. Niet alleen je spieren, maar je hele lichaam heeft een topprestatie geleverd.
Een sluitlaken of sluitband is een band die je kan helpen bij het herstel van je buik na de bevalling. Tijdens je zwangerschap zorgen zwangerschapshormonen ervoor dat het bindweefsel tussen je spieren en je spieren zelf soepeler worden. Je rechte buikspieren wijken hierdoor uit elkaar om plaats te maken voor je baby.
Uw behandelend arts heeft u een buikband geadviseerd omdat er een zwakke plek of onderbreking in de spierlaag van de buikwand is ontstaan (buikwandbreuk of hernia). De buikwand heeft normaal een sterke spierlaag en een vlies dat alle organen in de buik goed op hun plaats houdt.
Een los T-shirt & jeans met hoge taille
Het shirt is lang en heeft afhangende mouwen waardoor het tegelijk modieus en ontspannen oogt. Je draagt het zo of met een katoenen legging, een joggingsbroek of een mom jeans. Als je voor een jeans gaat, kies er dan een die groot genoeg is voor je afterbabybuikje.
Een harde buik is eigenlijk niets meer of minder dan het samentrekken van de baarmoeder. In de baarmoederwand lopen diverse spierlagen en net als iedere spier kunnen die aanspannen. Je kunt dat aanspannen voelen doordat je buik aan de buitenkant hard aanvoelt, vandaar dat we het wel een harde buik noemen.
Heb je na een zware dag echt veel last van bandenpijn, ga dan rustig liggen en leg een warme kruik tegen je buik aan. Ontspannen in een warm bad/douche doet ook wonderen. Als je ligt, sta rustig op via zijligging, leer jezelf dit aan gedurende de zwangerschap. Sta rustig op en wacht even voordat je gaat lopen.
Loop je op een gemiddelde wandelsnelheid van vijf kilometer per uur – dat is stevig wandelen, dus niet rustig – dan verbrand je al snel vier calorieën per kilogram lichaamsgewicht. Iemand van 60 kilogram kan na een uur dus maar liefst 240 calorieën afstrepen. Dat staat gelijk aan een roze koek of een saucijzenbroodje.
Het algemene advies luidt “9 maanden zwanger betekent 9 maanden ontzwangeren”. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, je hormonen om weer in balans te komen en jullie gezin om te wennen aan de nieuwe situatie en rust en ritme op te bouwen.
Het kan best zijn dat het afvallen na de bevalling niet heel gemakkelijk en snel gaat. Dit komt door de hormonale veranderingen. Laat je er niet door ontmoedigen. Minder eten is niet aan te raden, omdat je je lichaam dan in de 'zuinige stand' brengt.
Het belangrijkste is om zoveel mogelijk suikers en verzadigde vetten te vermijden. Daarnaast is een goed gebalanceerd voedingspatroon gewenst, waarbij je voldoende vitamines binnenkrijgt door middel van fruit en groente. Hoewel dit niet veel nieuws is, zien we het hier toch vaak misgaan.
Strakkere buik in het kort
Bij een slappe buikwand en eventueel overtollige huid is een buikwandcorrectie de oplossing. Bij plaatselijke storende vetophopingen is liposuctie de manier om er vanaf te komen. Voor alle moeders en mannen met borstvorming kan de mommy makeover de uitkomst bieden.
Afvallen op je buik werkt het beste als je een gezonde voedingspatroon aanhoudt, regelmatig gaat sporten en in je dagelijks leven veel beweegt. Eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen zorgen voor een verzadigd gevoel. Duursport, HIIT en krachtsport zijn heel effectief als je wilt afvallen op je buik.
Een koolhydraatarm dieet is zeer effectief om snel af te vallen [2,3]. Uit onderzoek blijkt dat je 2 tot 3 keer sneller afvalt door minder koolhydraten te eten in plaats van minder vetten [4]. Daarnaast is koolhydraatarm eten effectief tegen ongewenst buikvet en een vette lever [5,6].