Aviofobie is een irrationele, intense angst om te vliegen, ook bekend als vliegangst. Ongeveer een derde van de volwassenen ervaart in meer of mindere mate deze angst, die varieert van milde spanning tot paniekaanvallen. Het wordt vaak veroorzaakt door angst voor controleverlies, turbulentie of eerdere negatieve ervaringen. Wikipedia +4
Mensen met vliegangst zijn erg bang om te vliegen. Vliegangst, ook wel aviofobie genoemd, komt veel voor. Eén derde van de volwassenen heeft in meer of mindere mate last van vliegangst. Vliegangst is vrij onschuldig als je reizen per vliegtuig kunt vermijden.
Een intense angst voor of afkeer van vliegen : aerofobie. Relatief weinig van de naar schatting 25 miljoen Amerikanen die aan aviofobie lijden, vermijden vliegen helemaal.
Er bestaan verschillende soorten angst: sociale angst, scheidingsangst, specifieke angst, dwanggedachten en dwanghandelingen en piekeren tijdens de adolescentie.
Mensen vragen soms aan hun arts of verpleegkundige om diazepam, of vergelijkbare medicijnen zoals lorazepam, temazepam of clonazepam , voor te schrijven uit angst om te vliegen of om beter te kunnen slapen tijdens een vlucht. Een arts zal uw verzoek om een recept voor medicatie individueel beoordelen.
Bij angstgevoelens en gespannenheid door hevige gebeurtenissen kunt u gedurende enkele dagen tot weken oxazepam gebruiken. Houden de angstgevoelens en gespannenheid langer aan of is er een psychische oorzaak voor? Dan worden ze meestal behandeld met psychotherapie of met antidepressiva.
Vitamine D voorkomt psychische problemen
Een tekort aan vitamine D verhoogt de kans op angst, paniek en zelfs op claustrofobie. Daarnaast is het een belangrijk vitamine om zwangerschapsdepressie te helpen voorkomen. Het is een onmisbaar vitamine om psychische problemen geen kans te laten geven.
Bang zijn door fobie
Claustrofobie is een veelvoorkomende oorzaak van vliegangst . Bij vliegen is de angst echter bijzonder acuut, omdat je in tegenstelling tot een bus of trein, niet zomaar bij de 'volgende halte' kunt uitstappen.
Turofobie. Angst voor kaas betekent het letterlijk. Deze angst heeft vaak als gevolg dat je niet bij kaas in de buurt kan komen. Sommige turofoben hebben een aversie voor woorden als kaas, kazig en zelfs woorden die hierop lijken.
Gelukkig is vliegangst behandelbaar en zijn er talloze manieren om ermee om te gaan. Er zijn natuurlijk persoonlijke strategieën – sommigen zetten een koptelefoon op of drinken alcohol; anderen nemen kalmerende medicatie .
Het dragen van korte broeken of rokken is een onderschat hygiënisch risico door de microbiële besmetting op vliegtuigstoelen. Stewards bevestigen dat stoelbekleding zelden diepgaand wordt gereinigd tussen vluchten door, waardoor blote huid direct in contact komt met bacteriën van honderden eerdere passagiers.
Tien ongebruikelijke fobieën
Arachnofobie – Angst voor spinnen
Ongeveer 5-10% van de wereldbevolking heeft last van arachnofobie, de angst voor spinnen. Deze fobie staat bovenaan de lijst van meest voorkomende fobieën. Mensen met deze aandoening ervaren vaak paniek, zweten of zelfs verlamming bij het zien van spinnen, ongeacht hun grootte of ongevaarlijkheid.
Dit zijn een aantal tips die je kunnen helpen.
Beweeg je lichaam
Lichaamsbeweging, zoals wandelen of lichte rek- en strekoefeningen, kan angst snel verminderen door de aanmaak van endorfine. Zelfs een korte beweging kan al een verschil maken.
Oxazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen. Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, slapeloosheid en alcoholontwenning.