gewoon lekkere koeken kopen, appelkruimel koeken o.i.d.
Cake, kleine brownies, candybars, m&m's, mini stroopwafels of juist grote luxe koeken, wat je maar leuk of lekker vindt.
Een stukje vruchtenvlaai of rijstevlaai bevat ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of een stuk monchou taart. Gauw verdiend. Een vruchtengebakje “klinkt” gezonder vanwege het fruit, maar is het helemaal niet.
Gezonde optiesToch een lekker gebakje of taartje eten op de verjaardag van je oma? Neem dan bijvoorbeeld een stukje vruchten- of rijstevlaai. In een stukje van deze heerlijke vlaai zit namelijk ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of monchou taart.
Nog beter is om je deeg te vervangen door filodeeg in plaats van shortcrust of puff. Dit is veruit het minst vetrijke deeg, met 2,9 g vet per 100 g . Dit is te vergelijken met 26,2 g voor puff of 31,4 g voor shortcrust. Filodeeg is ook de optie met de minste calorieën en is makkelijk te gebruiken.
Een punt appeltaart bevat vaak meer calorieën dan een puntje slagroomtaart. Dat komt door de roomboter, suiker en witte bloem. Daar is natuurlijk niks mis mee als je het af en toe eet. Wil je liever een beetje opletten, dan is deze klassieker in een gezond jasje de ideale oplossing.
Warme dranken zijn een klassieke begeleiding bij cake. Of het nu een mok warme koffie of thee is, een warme drank helpt om de zoetheid van een stuk cake te accentueren en de smaken naar voren te brengen. Koffie is hier vooral goed voor, omdat de natuurlijke bitterheid een groot contrast vormt met de rijkdom van de cake.
Appeltaart. De taart dat het meest gegeten wordt in Nederland verkrijgbaar in verschillende maten.
Na het drinken van de koffie of thee, is het doorgaans gebruikelijk om een borrel te schenken. Daarmee wordt er geproost op de verjaardag! Bier, wijn, mixdrankjes of cocktails: je weet zelf het best wat je gasten graag drinken.
Trakteren afscheid werk (laatste werkdag)
Leuke ideeën voor traktaties op je laatste dag zijn chocoladerepen, snoep, soesjes of tompoezen. Als je je collega's heel erg gaat missen en je je creatief voelt, kun je ook een taart bakken, of iets anders maken om ze te laten zien hoeveel ze voor je hebben betekend.
Naast dat de jarige cadeautjes krijgt, is het in Nederland heel gebruikelijk dat de jarige ook wat lekkers uitdeelt. Deze traditie is ontstaan uit bijgeloof. Dat schrijft namelijk voor dat iemand die verjaart de hele dag gul en hartelijk moet zijn, omdat dat een positieve invloed heeft op het jaar dat komen gaat.
Welk gebak is gezonder? Gebak gemaakt met volkorenmeel en minimale toegevoegde suikers zijn de gezondste gebaksoorten. Je kunt volkorendeegopties vinden voor zowel bladerdeeg als filodeeg, twee van de meest voorkomende soorten deeg.
Wil je voor wat minder calorierijk en vet gaan? Dan zijn de appeltaart en kwarktaart de beste keus.
Pompoentaart : Deze is onze winnaar! Als je twijfelt, kies dan pompoentaart. In vergelijking met de hierboven genoemde varianten bevat deze de minste calorieën, en de minste vet en toegevoegde suiker. Het zit ook vol met vitaminen en mineralen zoals vitamine B12, thiamine, riboflavine, foliumzuur, niacine, fosfor, calcium en ijzer.
Bananencake
Dit is een van de gezondste cakes en heeft een rijke bananensmaak. Het fruit draagt verder bij aan de vochtige textuur en sterke smaak.
De appeltaart cheesecake is gezonder dan de doorsnee appeltaart of cheesecake.
Ongezondste: Cheesecake
Afhankelijk van waar u uw cheesecake bestelt of koopt, kan één stuk cheesecake tussen de 300 en 1.000 calorieën bevatten!
Een taart dummy wordt gebruikt voor het maken van zogenaamde showtaarten. Deze taarten worden in de etalage gezet of gebruikt tijdens een beurs of andere presentatie. Doordat de binnenkant van de taart bestaat uit een. Je kunt zo'n piepschuim taart natuurlijk ook veel langer goed houden.
U kunt op Gebakplaats ook halal gebak bestellen, wat betekent dat het gebak geen dierlijke vetten en varkensgelatine bevat. Hiermee is dit gebak dus ook gelijk geschikt voor mensen met een ei-allergie en/of lactose-intolerantie.
Over het algemeen is taart niet de meest gezonde keuze. Ongezonde taarten bevatten namelijk een hoop calorieën en daarnaast vaak ook een hoop verzadigde vetten én suikers. Omdat taart niet onder de producten van de Schijf van Vijf valt, is het een gerecht dat je niet te veel kunt eten.