Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Als mannen een langere tijd geen seks hebben gehad, kan een gevolg zijn dat ze erectieproblemen krijgen. De onderzoeken richten zich vooral op oudere mannen, maar ze concluderen allemaal dat regelmatig van bil gaan een positief effect heeft op de erecties van een man.
Het idee dat mannen absoluut constant seks nodig hebben is niet waar. Korte periodes van celibaat zijn over het algemeen niet problematisch. Maar onthouding langer dan 1-2 jaar kan voor sommigen risico's zoals prostaatkanker en instabiele relaties vergroten.
Aan hoe lang een man 'kan' droog staan is geen getal aan te koppelen. Theoretisch zit er daar geen limiet aan. Het draait hier om een gevoel. Sommige mannen kunnen jaren droog staan, terwijl anderen zich al zenuwachtig gaan voelen na enkele dagen.
Bij mannen die geen of weinig seks hadden, lag het risico op chronische aandoeningen 41% hoger en het risico op kanker 63% hoger meldden de onderzoekers. Bij vrouwen die weinig tot niet seksueel actief waren lag het algemene gezondheidstoestand 64% lager.
Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.
Je immuunsysteem verzwakt
Seks versterkt het immuunsysteem. En dat systeem komt goed van pas in deze tijden. Tijdens seks maak je namelijk antilichaampjes aan die bacteriën en infecties buiten de deur houden. Als je langere tijd geen seks hebt dan staakt dit proces helaas en gaat je immuunsysteem omlaag.
Wanneer je niet meer kunt stoppen en het masturberen je leven overneemt, ben je waarschijnlijk verslaafd. Je wordt onrustig als je niet kunt masturberen en schaamt je voor je seksuele gedrag. Bovendien heeft je behoefte aan masturberen een negatief effect op je sociale leven, seksleven, school en/of werk.
Dit kan tot enige uren na de geslachtsgemeenschap aanhouden. Vrouwen met een droge vagina kunnen, met name na de overgang, daar ook overdag last van hebben.
Mannen blijven ook op oudere leeftijd nog seksueel actief. Een man zal gemiddeld bijna vijf jaar langer de liefde bedrijven dan vrouwen. Op 55-jarige leeftijd hebben mannen nog 15 jaar van actief seksleven voor de boeg. Vrouwen moeten het op die leeftijd gemiddeld met een vooruitzicht van 10,5 jaar stellen.
Er is geen universele norm voor hoe lang vrouwen zonder seks kunnen of zouden moeten. Sommigen kunnen maandenlang zonder seks, terwijl anderen vaker naar intimiteit verlangen.
Nee, laten we niet vergeten dat seks geen eerste levensbehoefte is zoals ademhalen, eten en slapen. Het is dus niet direct slecht voor de gezondheid of het verstand. Natuurlijk kan vrijen welzijn teweeg brengen en bijdragen tot de betrokkenheid bij de relatie, wanneer het aan haar verlangens beantwoordt.
Het wordt zelden besproken, maar seksloze huwelijken komen vaker voor dan je denkt. Uit onderzoek blijkt dat zo'n 15% van de getrouwde koppels een jaar lang geen seks had.
Zin maken, zo doe je dat
Je kunt van alles doen om meer zin te krijgen. Fantaseer, maak plannetjes, lees een erotisch stukje, laat je vriend dingen doen die je prikkelend vindt. Als hij wil vrijen en jij voelt nog niet zo veel, accepteer dat je geen zin nodig hebt en doe gezellig mee.
Jazeker, dat kan! Vrouwen van elke leeftijd kunnen seksueel opgewonden raken en vochtig worden, dus ook vrouwen in de overgang!
Platonische relatie
Je hebt een sterke emotionele band met de ander, maar het gaat niet om romantische liefde. Het draait om vriendschap, verbondenheid en respect. Je waardeert de ander gewoon als persoon en vindt het fijn om samen tijd door te brengen. Er is liefde in de relatie, maar geen seks.
In het eerste jaar van de relatie heeft 70 procent van de koppels ongeveer twee keer per week of vaker seks. Na vijf tot tien jaar is dit percentage gedaald tot 23 procent. Koppels die langer dan tien jaar samen zijn, hebben soms wel drie maanden - of langer - geen seks.
Voor druk zijn de clitoris en de tepel het meest gevoelig. De buik en de zijkant van de borst het minst. Wanneer er gebruik gemaakt wordt van trillingen, zoals een vibrator, zijn eveneens de clitoris en tepel het meest gevoelig.
Doorstootpijn tijdens vrijen, pijn diep in de vagina of in de onderbuik (vorm van dyspareunie). Verminderd gevoel tijdens penetratie omdat de vagina te wijd is, bijvoorbeeld na een bevalling.
Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Als je het op een veilige manier doet, dus zonder jezelf te verwonden, dan is er in principe niks mis met dagelijks masturberen. Mensen die dat doen behoren wel tot een minderheid, dat weten we uit onderzoek.
Te langzaam of pijnlijk orgasme
Een belangrijke oorzaak is vaak spierspanning van de bekkenbodem. Ook stress kan een grote rol spelen. Soms is er een medische oorzaak zoals een aandoening van de zenuwen, hormonen of bloedvaten.
Onder 16- tot 25-jarigen was 56 procent seksueel actief. Onder 25- tot 45-jarigen was dat aandeel met 87 procent het hoogst. Vanaf 55 jaar neemt het percentage mensen dat seksueel actief is af, onder 75-plussers was dit met 27 procent het laagst.
Een lager libido kan allerlei oorzaken hebben. Veel vrouwen ervaren gedurende hun cyclus schommelingen in libido – hormonen kunnen namelijk zorgen voor meer en minder zin. Maar ook zaken als stress, drukte, ervaringen uit het verleden of andere mentale oorzaken hebben een effect op je libido.
Je partner raakt je minder aan
Minder interesse in seks, je niet meer even een kus geven of aanraken zijn geen goede tekenen. Toch wijst dit niet onmiddellijk op een serieus probleem. Het is normaal dat aan het begin van een relatie niet van elkaar af kunt blijven en dat dit later wat minder wordt.