De schil van de citroen bevat ontzettend veel aroma's die extra smaakgeven. Verder is de schil rijk aan aan vitamine C, B6, vezels en antioxidanten. Omdat de structuur nogal taai is, kun je citroenschil beter in de blender meemixen.
Het meeste citrusfruit (dus behalve citroenen ook sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, etc) wordt bespoten met schimmelwerende middelen en je kunt de schil niet eten. Ook niet als rasp. Ook niet als je het fruit goed schoon geboend hebt met heet water.
Door een paar citroenschillen aan citroensap toe te voegen kun je de hoeveelheid terpenen flink verhogen. Wanneer jijzelf of iemand in je omgeving volgende keer wat te stoned is geworden, probeer dan eens een glaasje citroensap met wat extra citroenschillen en wat water en suiker.
Citroen geeft een boost aan je immuunsysteem
Citroen is je natuurlijke redder in nood. De vrucht heeft een antibacteriële en antivirale werking. Dit heeft 'ie te danken aan de hoge concentratie antioxidanten in de vorm van bijvoorbeeld vitamine C.
Ten slotte nog een kleine waarschuwing voor het drinken van water met citroen. Het is namelijk niet zo goed voor je tanden, omdat het zuur in een citroen je tandglazuur aantast. Wissel water met citroen daarom af met andere drankjes, zoals gewoon water, thee/koffie (zonder suiker) of halfvolle melk.
Hoog vitamine C-gehalte
Wie een citroen per dag zou eten, zit met zo'n 35-40 milligram ongeveer op de helft van de dosis die de Gezondheidsraad adviseert (75 milligram per dag). Vitamine C staat bekend als dé weerstandsvitamine. Vandaar dat citroen veel ingezet wordt tegen griep en verkoudheid.
Nadelen van citroenwater
Naast de positieve effecten zitten er ook nadelen aan citroenwater. Citroenzuur kan zorgen voor tanderosie. De zuurtegraad vermindert naarmate u het citroensap met meer water mengt. Verder kan citroenwater zorgen voor oprispingen als u teveel maagzuur hebt.
Fruit eten voor het slapen
Deze bevatten magnesium, wat je helpt ontspannen. Daarnaast zit er melatonine in kersen en bananen dus de werking is dubbelop! Ook citroen helpt je om goed te kunnen slapen.
Citroenen hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen. Ze dragen bij aan het bestrijden van griep en verkoudheid en ze verlichten een zere keel. Als je dagelijks citroenwater drinkt, heb je minder kans om hier last van te krijgen.
Gezond eten en vooral bewegen leiden tot minder vet. Door te bewegen na een lekkere sessie komt de opgeslagen THC ook nog eens sneller vrij. Je ervaart dus een betere high als je na je jointje nog even een stukje gaat (hard)lopen of fietsen bijvoorbeeld.
Door cannabis kan je:
een high gevoel krijgen. Je bent in een licht euforische stemming en voelt je ontspannen. een stoned gevoel krijgen, je armen en benen voelen loom en zwaar aan. kleuren en muziek intenser beleven.
Koffie met citroen is niet nadelig voor je gezondheid. Maar houd er rekening mee dat het zuur van citroen je tandglazuur kan aantasten. De tandarts zal er dus minder blij mee zijn als je besluit elke dag koffie met citroen te drinken.
Ook de schil van de limoen is gezond. Deze bevat veel vezels, meer nog dan het vruchtvlees.
Heb je geen rasp of citroentrekker, dan kun je een stevige citroen ook schillen met een dunschiller. Snijd of hak de schillen vervolgens heel fijn met een keukenmes. Zorg ervoor dat je altijd verse citroenen gebruikt. De schil van oude citroenen is namelijk taai, laat zich moeilijk raspen en is niet meer zo aromatisch.
Conclusie. Je buikvet gaat niet weg met citroen toevoegen aan je eetpatroon. Citroen bevat uiteraard gezonde stofjes die goed voor je zijn. Maar een echt verschil in vetverlies zul je niet gaan merken.
Citroenen hebben sterke antibacteriële eigenschappen, waardoor ze perfect zijn voor het schoonmaken van je gezicht. Mix thuis wat kokoswater met een paar druppels citroensap en je hebt je eigen moisturizer! De kokos hydrateert je huid en de citroen maakt je huid stralend schoon.
Een glas water met citroen op de nuchtere maag zou tal van gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Wie de dag begint met een glas warm water met citroen reinigt zijn of haar lichaam, brengt de spijsvertering op gang en voorkomt ontstekingen.
Ook fijn; doordat citroen het vezel pectine bevat, krijg je een verzadigd gevoel bij het drinken van het sap. De combinatie van het hongergevoel verminderen met het afvoeren van afvalstoffen en bijdragen aan de spijsvertering, zorgt dat het drinken van citroenwater dus inderdaad helpt om gewichtsverlies te versnellen.
Het zorgt voor een normale stoelgang
Citroen heeft een vergelijkbare structuur als maagsappen en kan comfort bieden bij spijsverteringsongemakken. Dit kan helpen bij ongemakken zoals verstopping, maagzuurproblemen en een opgeblazen gevoel.
Kortom: citroenwater is zeker gezond om te drinken en kan onderdeel zijn van een verantwoord ontbijt. Maar citroenwater heeft geen meerwaarde ten opzichte van andere fruitsoorten en het tijdstip van inname maakt niets uit. Citroen in de vroege ochtendstond is niet extra gezond.
Warm water met citroen: de voordelen
“Het drinken van warm water met citroen in de ochtend kan een zeer positief effect hebben, niet alleen op de hydratatie van het lichaam, maar ook op de pezen, spieren en luchtwegen. Wanneer je hoest, bijvoorbeeld, of de griep hebt, zal het de afscheidingen verdunnen.
Het frisse aroma van de citroen is even opwekkend als de energieke kleur. De kostbare essentiële oliën worden teruggevonden in de schil, het vruchtvlees en zelfs in de karakteristieke ovalen bladeren.
Het drinken van een glas warm water met citroen en honing zou je als eerst moeten drinken in de ochtend. Dit helpt ook het bloed te zuiveren en afvalstoffen te elimineren. Als je gedurende de dag warm water drinkt, blijft het lichaam gehydrateerd en worden afvalstoffen afgevoerd.