Voedingsmiddelen met veel magere eiwitten zijn onder andere: eieren, gevogelte, magere vis, biefstuk, magere zuivel, linzen, tofu, quinoa, tempeh, broccoli, bloemkool, onbewerkte noten en asperges. Vezels. Eet na een ingreep veel vezels om de spijsvertering en stoelgang in beweging te houden.
Om de buikwand goed te laten genezen, moet u gedurende 6 weken de buikband of steunbroek dag en nacht dragen. Gedurende 6 weken mag u geen zwaar huishoudelijk werk doen, zwaar tillen (niet meer dan 5 kg) of persen, zodat de wond genoeg tijd heeft om te genezen.
Na de ingreep is het belangrijk dat je een goed voedingspatroon aanhoudt waarbij je proteïne inname hoog is en je vezelrijke voeding eet. Als je geen of weinig dierlijke producten tot je neemt, kun je dagelijks een (vegan) proteïneshake op je menu zetten.
Heeft een buikwandcorrectie invloed op de manier waarop je slaapt? Tijdens je herstel kan slapen op je zij of buik ongemakkelijk zijn en wordt het afgeraden door je arts. Je zult dus vaak de eerste weken van je herstel rechtop in bed met een kussen onder je rug moeten slapen.
Hoeveel kilo ben je kwijt door de buikwandcorrectie? 'Bij mijn operatie is er iets meer dan 2 kilo huid weggehaald en ca 800 cc met de liposuctie van bovenbuik en flanken.
Na de operatie
Een buikwandcorrectie is niet erg pijnlijk, maar de buik kan wel gespannen aanvoelen. Om spanning op de wond te vermijden wordt u na de operatie tijdelijk in een half zittende houding verpleegd. Hoesten, niezen, persen, maar ook lachen geeft extra hinder.
De eerste zes weken na de operatie mag u niet zwaar tillen (zware boodschappentassen, vuilniszakken). Licht huishoudelijk werk zoals koken, afwassen kunt u geleidelijk weer gaan doen. Stop als u merkt dat u moe wordt! De eerste drie weken mag u niet fietsen.
Adviezen eiwitrijke voeding
Neem bij de warme maaltijd vlees, vis of een vleesvervanger zoals ei of peulvruchten. Eet liever hartig broodbeleg in plaats van zoet: (smeer)kaas, vleeswaar, paté, vis, salades, pindakaas, notenpasta, humus of ei.
Twee weken na je buikwandcorrectie
Na ongeveer 10 tot 14 dagen voel je je al wat beter! Echter is je lichaam nog aan het herstellen. Bij sommige patienten kan het aanspannen van de buik nog pijnlijk zijn. Ook zwellingen en vochtophopingen komen nog voor.
Hoeveel zal ik afvallen (gewichtsvermindering) ? Het antwoord is : niet zo heel veel . In feite, u zal zelfs de eerste weken een beetje bijkomen, door wateropstapeling (retentie) in de behandelde gebieden. Daarna zal u wel wat afvallen, maar denk eraan, 1 liter vet weegt minder dan 1 liter water.
Na de ingreep wordt er een drukverband en een strakke elastische band aangebracht. Het is verstandig om zes weken drukkleding te dragen.
Tijdens de buikwandcorrectie wordt de huid ver boven de navel van de buikwand losgemaakt. Hierdoor ontstaat een groot wondvlak. Het is comfortabel om, tot zeker zes weken na de operatie, een stevige elastische pantybroek (instep-pantybroek) of buikband te dragen die tot boven de navel reikt.
Daarnaast is het ook erg belangrijk dat u in de eerste week na de buikwandcorrectie uw lichaam zo min mogelijk belast. Hierbij dient u ook op uw houding te letten: liefst licht gebogen en nooit helemaal gestrekt. Zo voorkomt u een teveel aan spanning op de te herstellen wond.
Wel is het goed zo snel mogelijk weer te bewegen om de bloedsomloop te stimuleren. Na ongeveer twee weken worden de hechtingen verwijderd. Je mag tot ongeveer zes weken na de buikwandcorrectie geen zwaar werk verrichten en niet zwaar tillen, in de sauna, in het zwembad, in bad, persen, roken of sporten.
Licht/matig vloeibaar
Een gepureerde soep is een goede vloeibare, warme maaltijd. De vulling van de soep is belangrijk om voldoende calorieën en voedingstoffen te leveren. Denk aan vlees, kip, vis, allerlei soorten groente, peulvruchten (erwten, bonen, linzen), aardappel, rijst, vermicelli.
Kruisbloemige groenten, zoals kool, broccoli, boerenkool, en collard greens, zijn krachtige antioxidanten. Ze verminderen ontstekingen en bestrijden infecties. Als je geen zin hebt om te koken, kun je op deze groenten rauw snoepen of ze toevoegen aan een versgeperst sapje.
Vitamine D speelt een belangrijke rol in het herstellen na een operatie. Zorg ervoor dat je vitamine-D-niveau optimaal is door voldoende zonlicht op je huid en extra suppletie tijdens de wintermaanden. Door voldoende inname van vitamine C kun je de herstelperiode drastisch verkorten.
Die pijn wordt veroorzaakt doordat er nog wat koolzuurgas is achtergebleven in de buikholte. Dit gas is onschadelijk en verdwijnt vanzelf na opname in de bloedbaan of door uitademing via de longen. Daarmee neemt ook de pijn in de schouders af. Voor de pijn na de operatie krijgt u pijnstilling.
Bij operaties aan de baarmoeder is er een litteken in de vagina. Het is dan voor de genezing beter als er niets in de vagina komt. U krijgt dan het advies mee om de eerste 6 weken na de operatie geen seks te hebben en geen tampons te gebruiken.
Er is geen vaste termijn voor wanneer u weer aan het werk mag. Dit hangt af van hoe u zich voelt en wat voor werkzaamheden u doet. Heeft u een lichamelijk zware baan, dan is het advies om de eerste zes tot acht weken rust te houden.
Wanneer u zich lichamelijk weer goed voelt mag u twee weken na de ingreep weer autorijden en fietsen. Tot zes weken na de operatie mag u niet onder de zonnebank. Na deze periode moet u gedurende een jaar uw littekens goed insmeren met een beschermende factor als u onder de zonnebank of in de zon gaat.
Bindweefselmassage. Voor een sneller en egaler resultaat is het belangrijk om na 3-4 weken te starten met bindweefselmassage. Dit kan gecombineerd worden met lymfedrainage. Vaak is een fysiotherapeut degene die deze behandeling goed kan uitvoeren.
altijd aan te geven wanneer u een pacemaker/ICD heeft; • altijd aan te geven wanneer u een allergie heeft; • acht weken voor en na de operatie niet te roken; • de dag voor de operatie geen alcohol te drinken; • uw sieraden uit te doen voorafgaande aan de operatie.