We begrijpen het vaak niet, maar weten ook niet hoe we ermee om moeten gaan. Teleurstellingen doen vaak pijn.Soms een beetje maar soms ook heel veel.Teleurstellingen kunnen jou irriteren, maar ook jouw leven veranderen.
Teleurstellingen ontstaan wanneer de realiteit niet overeenkomt met onze verwachtingen. Dit kan leiden tot gevoelens van verdriet, frustratie of zelfs woede. Hoewel het natuurlijk is om je een tijdje teleurgesteld te voelen, is het van groot belang om uiteindelijk verder te gaan en de gebeurtenis te verwerken.
Onze hersenen interpreteren bepaalde teleurstellende gebeurtenissen als gebeurtenissen die ons welzijn ondermijnen, vergelijkbaar met depressie. De neurotransmitters van de hersenen, zoals serotonine en/of dopamine, nemen af wanneer er pijn optreedt .
Waar boosheid gaat over grenzen die zijn overschreden en verdriet over het los (moeten) laten van iets waardevols, gaat teleurstelling over wat je hoopte, of waar je op rekende en wat zich niet voordeed. Teleurstelling vraagt je om te onderzoeken wat het precies was, dat je verwachtte.
boos op jou is gewoon veel erger . Teleurstelling komt met onvervulde verwachtingen. Teleurstelling is het gewicht van het weten wat je had kunnen en moeten doen, en toch deed je het niet. Je hebt iemand teleurgesteld en dat is veel pijnlijker dan ze boos maken.
Teleurstellingen hebben vaak te maken met verwachtingen en behoeften. Gevoelens van teleurstelling ontstaan wanneer jouw verwachtingen niet uitkomen of wanneer het anders verloopt dan je had gedacht. Jouw beeld over hoe één en ander zou moeten verlopen en jouw verwachtingspatroon zagen er heel anders uit.
Mensen met weinig zelfvertrouwen lopen meer risico om zich teleurgesteld te voelen dan mensen die veel zelfvertrouwen hebben. Wanneer iemand een afspraak met hun afzegt, zullen ze sneller denken dat dat komt omdat ze niet leuk of interessant genoeg zijn. Aan de slag dus met het zelfvertrouwen.
Denkbeeldig afstand nemen van emoties, maakt dat je er ook gevoelsmatig makkelijker afstand van kunt nemen. Plaats emoties bijvoorbeeld in een denkbeeldige zeepbel, dus buiten jezelf, zodat ze minder invloed op je gemoed hebben.
Neurobiologie van teleurstelling
Het gevoel van teleurstelling omvat een aanvankelijke vooruitziende energie wanneer men iets verlangt of verwacht. Als de verwachtingen echter niet worden waargemaakt, veroorzaakt het zenuwstelsel een crash, die lijkt op een dorsale vagale daling of activering van het opossumpad .
Boze mensen eisen dingen: eerlijkheid, waardering, instemming, bereidheid om dingen op hun manier te doen. Iedereen wil deze dingen, en we zijn allemaal gekwetst en teleurgesteld als we ze niet krijgen, maar boze mensen eisen ze, en als hun eisen niet worden ingewilligd, verandert hun teleurstelling in woede.
Teleurstelling is een gemoedstoestand die men voelt wanneer aan een bepaalde verwachting niet wordt voldaan. Ook wanneer er geen sprake van een verwachting is maar slechts van hoop, kan men teleurgesteld worden.
Het is een intens diep miserabel gevoel van teleurstelling, verbittering, frustratie en bedroefdheid.
Teleurstelling is een gemoedstoestand die je voelt wanneer aan een bepaalde verwachting niet wordt voldaan. Ook wanneer er geen sprake van een verwachting is, maar slechts van hoop, kan men teleurstelling ervaren. Er zijn verschillende situaties waar mensen teleurgesteld van worden.
Als je boos bent op iemand, dan gaat het over de specifieke situatie. Als je teleurgesteld bent, dan gaat het om de beoordeling & mening die je over een persoon hebt; Blijkbaar is de persoon toch anders dan je had gedacht. Dat beinvloedt hoe je over iemand denkt.
als trefwoord met bijbehorende synoniemen: teleurstelling (zn) : klap, afknapper, tegenslag, tegenvaller, frustratie, kater, koude douche, anticlimax, misrekening, ontgoocheling, flop, domper, deceptie, desillusie, sof.
Laat de ander praten en luister zonder oordeel
Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
Geef rustig en duidelijk aan hoe jij de situatie beleeft, wat je voelt en wat je wilt. Bewaar het evenwicht tussen negatieve en positieve opmerkingen. Toon begrip voor zijn situatie of argumenten. Maak de lastige persoon duidelijk waar jouw grenzen liggen.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
Een belangrijk ander verschil tussen boosheid en teleurstelling is dat boosheid een reciproke (negatieve) emotie oproept bij anderen, namelijk boosheid, terwijl teleurstelling een complementaire (negatieve) emotie oproept bij anderen, namelijk schuld.
Teleurstelling is een emotie die resulteert in een machteloos en inactief gevoel. Het kan verlammend werken omdat het vaak niet duidelijk is hoe je de teleurstelling had kunnen voorkomen.