MetaRelax®helpt bij stressmomenten1 en vermoeidheid2 en is bovendien goed voor spieren3. MetaRelax® is daarom ideaal om een drukke dag aan te vangen. MetaSleep® zal helpen om het inslapen (valeriaan en citroenmelisse) én het doorslapen te bevorderen en wordt daarom best vlak voor het slapengaan ingenomen.
Hoelang mag je MetaRelax gebruiken? Er wordt aangeraden MetaRelax gedurende een periode van 6 tot 12 maanden te gebruiken.
Metarelax bijwerkingen. MetaRelax® bevat magnesiumglycerofosfaat, wat geen laxerend effect heeft en goed wordt verdragen. Dit resulteert niet in krampen of diarree. Voor zover gekend hebben Metarelax tabletten geen bijwerkingen.
Een dagelijkse inname van Metarelax magnesium gedurende een voldoende lange periode (van een tot drie maanden) maakt het mogelijk om uw innerlijke rust terug te vinden en opnieuw beter te slapen. Het is aangewezen om uw tablet of zakje Metarelax magnesium 's avonds, bij de maaltijd, in te nemen.
MetaRelax® combineert magnesiumglycerofosfaat in een volledige formule aangevuld met actieve B-vitamines (B6, B9 (folaat, Metafolin®), B12), taurine en vitamine D. Deze formule wordt uitstekend verdragen door maag en darmen en er treedt geen gewenning op.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
Vitamine B3 (niacine)
Bijwerkingen te veel B3 (Niacine) - Hoge doseringen van vitamine B3 kunnen leiden tot de bekende 'niacine flush'. Dit uit zich in tijdelijke roodheid en warmte in het gezicht, de nek, armen en borst, soms gepaard met lichte zwelling van de huid en een branderig, prikkelend of jeukend gevoel.
MetaRelax ® is een compleet magnesiumcomplex dat wordt gebruikt ter ondersteuning van de psychologische functies, bijvoorbeeld in tijden van stress (dankzij foliumzuur), vermoeidheid (foliumzuur, magnesium en vitamine B6) en ter ondersteuning van de spieren (magnesium en vitamine D) .
Een magnesium tekort herken je aan typische klachten die samengaan met het tekort. Denk daarbij aan: Constante spierkrampen Vaak moe en futloos Geestelijke minder veerkrachtig.Moeilijk in slaap kunnen komen.Slecht concentratievermogen.
Magnesiumglycerofosfaat 900 mg, Magnesium 100 mg, Vitamine B6 (pyridoxal-5-fosfaat), 1 mg Vitamine B12, (methylcobalamine), 12,5 mcg foliumzuur (Metafolin®), 100 mcg Taurine, 150 mg vitamine D (cholecalciferol) 12,5 mcg (500 IE).
Onder andere bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, sporters, mensen die veel stress ervaren en mensen met een chronische darmaandoening.
Wat zijn de gevolgen van te veel magnesium? Een overschot aan magnesium ontstaat alleen bij gebruik van supplementen met magnesium, magnesiumzouten of mineraalwater met veel magnesium. Bij meer dan 250 milligram magnesium per dag extra, dus naast het magnesium in je eten, kunnen darmklachten zoals diarree ontstaan.
Gedurende de nacht wordt in ons lichaam cortisol aangemaakt. Dit zorgt voor alertheid en energie bij het ontwaken. Voor beide processen, dus zowel voor de aanmaak van melatonine als voor de aanmaak van cortisol, is magnesium nodig.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Om gezond te blijven, zou de gemiddelde volwassen man 350 milligram (mg) magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Voor de gemiddelde volwassen vrouw is dat 300 mg. Deze aanbeveling zou onder normale omstandigheden voor 97-98% van de volwassen mensen voldoende moeten zijn.
De dosering voor mensen is 400 mg aan elementair magnesium. Omgerekend is dit 2500 mg aan magnesiumcitraat. Eénmaal daags een 1/2 maatschepje (2,5 gram) poeder innemen met yoghurt of water.
Belangrijk om te weten over magnesiumoxide. Magnesiumoxide maakt uw maagzuur minder zuur. Het werkt ook als een laxeermiddel. Het houdt water in uw darm vast, waardoor uw poep zachter wordt.
Een magnesium tekort kan verschillende lichamelijke en mentale klachten geven. De symptomen van een magnesium tekort zijn onder andere slapeloosheid, maar ook angstklachten en paniekaanvallen. Magnesium kalmeert ons zenuwstelsel waarmee deze klachten voorkomen of verholpen kunnen worden.
In broccoli vinden we grote hoeveelheden van de mineralen magnesium en kalium. Beide zijn vochtafdrijvend.
De nieuwe formule van MetaRelax® bevat uitsluitend actieve B-vitamines zodat ze meteen door het lichaam opgenomen worden en sneller actief kunnen zijn. Dit maakt de werking van MetaRelax® nog sterker. Mag je MetaRelax® nemen om beter te slapen? Ja, dat mag.
Deze unieke formule bevat een magnesium aminozuurchelaat (bis-glycinaat) dat is ontworpen om de absorptie en intestinale tolerantie te verbeteren. Het bevat ook taurine, vitamines B 6 , B 12 en foliumzuur. Samen helpen deze voedingsstoffen om een rustgevende slaap, een positieve stemming en ontspanning te bevorderen .
Magnesium is goed voor de spierkracht, spierontspanning en het uithoudingsvermogen van de spieren. Het kan helpen bij stijve, stramme spieren na sport. Door een verhoogde behoefte en tegelijk extra verlies bij veel zweten, kunnen vooral duursporters baat hebben bij extra magnesium.
Enkele producten die een wisselwerking met dit medicijn kunnen hebben zijn: altretamine, cisplatine, bepaalde antibiotica (zoals chlooramfenicol), bepaalde middelen tegen epilepsie (zoals fenytoïne), levodopa en andere vitamine-/voedingssupplementen .
Magnesium: magnesium is een antagonist van calcium en kan de biologische beschikbaarheid van calcium verder verlagen en hierdoor de werking van calcium-antagonisten versterken (en het risico op bijwerkingen vergroten). Niet combineren.
Ontstoken tong, branderige, pijnlijke of prikkelende tong, gevoelige mond.Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte.Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies.