Gember-, citroen- en honingthee met een snufje kaneel wordt vaak gebruikt om verkoudheid en sinusitis tegen te gaan. Al deze kruiden bevatten krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen je weerstand een krachtige boost geven.
Gember helpt stress en angst te verminderen door ontspanning te bevorderen, terwijl het warme aroma van kaneel een rustgevend effect op de geest kan hebben. Het drinken van kaneel-gemberthee voor het slapengaan kan u helpen ontspannen, uw gedachten kalmeren en u voorbereiden op een rustige nachtrust.
Kaneel. Kaneel is een fantastische specerij dat op allerlei manier kan worden gebruikt. Daarbij zorgt kaneel voor een constante bloedsuikerspiegel. Om buikvet te kunnen verbranden is het van belang dat je bloedsuiker constant blijft.
Kaneelthee is goed voor je spijsvertering
Het vermindert gasvorming in de maag en voorkomt de ontwikkeling van maagzweren. Ook kan kaneel thee helpen bij misselijkheid en braken. Je speeksel en maagzuurproductie wordt gestimuleerd, wat een gunstige werking heeft op de voedselvertering.
Hartgezondheid: Regelmatige consumptie van gember en kaneel kan bijdragen aan een betere hartgezondheid. Kaneel kan helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen, terwijl gember de bloedsomloop kan verbeteren. Samen bevorderen ze een gezonder cardiovasculair systeem.
Kaneel wordt meestal goed verdragen. Kaneelsuppletie leidt in een enkel geval tot (reversibele) klachten zoals hoofdpijn, maag-darmklachten (waaronder maagpijn, misselijkheid, constipatie en zuurbranden) of een allergische reactie.
Het is over het algemeen veilig om 's avonds gember, citroen en honing te drinken, zolang u geen medische aandoeningen of allergieën hebt die kunnen interacteren met deze ingrediënten . Gember, citroen en honing zijn natuurlijke remedies die verschillende gezondheidsvoordelen kunnen bieden, zoals: Verbetering van de spijsvertering en verlichting van misselijkheid.
Kaneel bevat een chemische stof genaamd coumarine. Te veel eten kan leverschade, kanker, een lage bloedsuikerspiegel of ademhalingsproblemen veroorzaken. Volwassenen mogen niet meer dan één theelepel kaneel per dag eten — kinderen moeten nog minder eten.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Kaneel is een ontstekingsremmer en verbeterd de stofwisseling. Dit helpt bij het afvallen.
Kaneel kan ook het metabolisme van het lichaam verbeteren, door zich te richten op het vet dat zich in de buikstreek heeft afgezet . Kaneel kan op veel manieren helpen bij gewichtsverlies. Onderzoek zegt bijvoorbeeld dat kaneelsuppletie kan leiden tot een significante verbetering van alle componenten van het metaboolsyndroom.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren. Uit verschillende onderzoeken naar vetverbranding blijkt dat spinazie een absolute kampioen is om vet te verbranden. In veel variaties te eten, onze favoriet is wokken met knoflook en een klein beetje citroen.
De voordelen van het drinken van kaneelthee voor het slapengaan zijn onder andere het ondersteunen van een afslankprogramma en het verlichten van pijnlijke spieren. Daarnaast bevordert het de vertering van het voedsel dat gedurende de dag wordt geconsumeerd, versnelt het de stofwisseling en helpt het bij gewichtsverlies. En het blijft functioneren terwijl u de volgende dag rustig slaapt.
Gember is zeer veilig in de aanbevolen doseringen en heeft nauwelijks bijwerkingen; in India eten mensen gemiddeld 8 tot 10 gram gember per dag. In een enkel geval kan diarree of zuurbranden optreden bij een hoge dosis gember. Verlaag in dat geval de dosis of stop met het gebruik van gember.
Scroll naar beneden om de details te lezen. Volgens experts zou het warme brouwsel met gember, kaneel en melk het immuunsysteem versterken en ook de algehele stofwisseling tijdens het seizoen verbeteren.
Kankerverwekkend. Ondanks de lovende woorden van fabrikanten, wordt er ook voor kaneel gewaarschuwd. Kaneel bevat namelijk coumarine, een stof die ook voorkomt in tonkabonen en bergamot. ,,Een hoge inname coumarine kan leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen”, waarschuwt het Voedingscentrum.
Kaneel is rijk aan antioxidanten, heeft zoals gezegd een ontstekingsremmende werking, en kan samen met de honing inderdaad een zuiverend effect geven bij puistjes. Maar pas écht op als je zelf aan de slag gaat met kaneel(olietjes). Deze kunnen heel ernstige allergische huidreacties en eczeemklachten veroorzaken.
Heb jij last van slapeloosheid? Dan is kaneel erg welkom. Het verwarmt je lichaam van binnenuit en maakt slaperig. Drink daarom vlak voordat je gaat slapen een kop warme melk met een theelepeltje kaneel.
Kan menstruatiekrampen en andere PMS-symptomen verminderen
In een ander onderzoek kregen vrouwen 1,5 gram kaneel, een pijnstillend medicijn, of een placebo in de eerste 3 dagen van hun menstruatiecyclus. De vrouwen in de kaneelgroep rapporteerden minder menstruatiepijn dan degenen die de placebo kregen.
Kaneelthee is rijk aan plantaardige stoffen die kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en ontstekingen. Het is waarschijnlijk oké om elke dag een kopje te drinken, maar stap over op Ceylon kaneel als u een leverziekte heeft of een risico op bloedingen.
Kaneelthee is meer dan alleen een heerlijk drankje; het is een natuurlijk middel dat uw slaapkwaliteit en algehele welzijn aanzienlijk kan verbeteren. Van de stressverlichtende eigenschappen tot het vermogen om de spijsvertering te ondersteunen en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, kaneelthee biedt een holistische benadering van ontspanning voor het slapengaan.
Kaneelmelk bevat een nutritionele punch die wonderen doet voor je lichaam. Kaneel staat erom bekend infecties te bestrijden, het hormoon insuline te verbeteren en te helpen bij gewichtsverlies, terwijl melk wordt beschouwd als de gezondste drank. Het zit boordevol calcium, eiwitten en talloze vitaminen en mineralen.
De combinatie kan ook potentiële immuunversterkende effecten hebben, aangezien zowel gember als melk voedingsstoffen bevatten die de algehele immuunfunctie ondersteunen. Bovendien kunnen de ontstekingsremmende eigenschappen van gember de verzachtende en kalmerende kwaliteiten van melk aanvullen, wat mogelijk verlichting biedt bij ontstekingsaandoeningen.
Gember-kaneelthee is een natuurlijk en effectief huismiddeltje tegen hoest en verkoudheid . Het wordt al generaties lang in Indiase tradities gebruikt om chronische hoest en allergieën te genezen.