Het warme water zorgt ervoor dat je gaat zweten, wat gifstoffen in je lichaam doet afdrijven. Ook je hartslag gaat omhoog door de warmte waardoor je bloed sneller stroomt. Door een betere bloedcirculatie krijgt je lichaam meer zuurstof en andere vitaminen toegevoerd.
Een half uur de jets aan laten staan is aan te raden. Als je meerdere uren de harde stralen in je rug laat lopen dan loop je het risico dat je de dag erna rugpijn hebt. Je spieren zijn dan overbelast door de jets van de jacuzzi. De bubbels daarentegen kunnen geen kwaad.
Het warme water verlicht spier- en gewrichtspijnen, de massage door de hydrojets zorgt dan weer voor een betere bloedsomloop. Je spieren ontspannen zich, je voelt je goed in je vel. Mens sana in corpore sano is voortaan jouw levensmotto!
Bubbelbaden zijn bovendien lastiger te onderhouden dan zwembaden. “Door het warme water is er meer chloor nodig en neemt het aantal bacteriën sneller toe,” zegt Michele Hlavsa, epidemioloog en leider van een programma dat ziektebestrijding en gezond zwemmen promoot.
Wanneer de bacterie in grote aantallen voorkomt, kan het mensen ziek maken." We moeten vooral oppassen met stilstaand water. Ook komt de legionellabacterie voor in drinkwaterinstallaties, koeltorens, afvalwaterzuivering, maar ook in bubbelbaden en jacuzzi's. Juist de bubbelbaden en jacuzzi's vormen een groot risico.
Het beste is om het water van je jacuzzi drie à vier keer per jaar te vervangen. Dat wil zeggen dat je gemiddeld elke 3 à 4 maanden het water verwijdert en vers water toevoegt. Dat is niet alleen belangrijk voor de waterkwaliteit, maar ook voor de jacuzzi zelf.
Spierpijn verminderen in een bubbelbad
Een sessie in een opblaas jacuzzi kan een effectieve manier zijn om pijnlijke spieren en gewrichten te behandelen. De waterstralen in het bad zorgen voor een hogedruk hydro-massage die je zelf kunt richten op de pijnlijke plek.
Laat de jacuzzi 's nachts aanstaan
Het warmte-element heeft veel meer Watt energie aan stroom nodig als het telkens van een koude temperatuur terug naar 38 graden moet, dan als het constant verwarmd blijft. Een degelijk bubbelbad moet dag in dag uit een temperatuur van 38 graden hebben.
In het algemeen is een watertemperatuur van de jacuzzi tussen de 34 ° C en 36 ° C voor iedereen aangenaam. De meeste jacuzzi's kunnen tot 40 ° C, maar dit is niet voor iedereen even ideaal. In de winterperiode adviseren wij tot 38 of max 39 ° C te gaan.
Faulkner aan de Loughborough University in London blijkt dat een warm bad van een uur gelijk staat aan hetzelfde aantal calorieën (140) verbranden als een wandeling van 30 minuten.
Eerst in de jacuzzi, dan in de sauna
Bij het gebruik van een sauna is het natuurlijk belangrijk dat het lichaam goed gekoeld en weer opgewarmd wordt. Daar is een jacuzzi ideaal voor, maar deze kan ook perfect dienen als dompelbad. Gebruikt u de jacuzzi om op te warmen, dan kunt u de normale temperatuur aanhouden.
Hierbij valt te denken aan beton, tegels of een sterk gazon. Het is altijd aan te raden gebruik te maken van een zeil onder de jacuzzi. De opblaasbare spa kan niet worden geplaatst op een instabiele ondergrond, zoals zand of modder.
“De gemiddelde badgast heeft ongeveer een tiende van een gram uitwerpselen in zijn gluteal fold, wat een mooi woord is voor bilspleet”, zegt Gerba. Dat betekent dat, wanneer je met nog vier anderen in een jacuzzi zit, “je een eetlepel stront in het bubbelbad hebt zitten”.
Voelen de wanden van uw spa glad en glibberig aan? Dan heeft u waarschijnlijk last van biofilm. De biofilm op de wanden is makkelijk te verwijderen door de spa leeg te laten en de wanden goed te reinigen met een microvezeldoekje. De biofilm in het leidingwerk kunnen we spijtig genoeg niet handmatig verwijderen.
Legionella in bubbelbaden en whirlpools
De temperatuur van het water in whirlpools en bubbelbaden ligt vaak tussen de 25 en 45°C. In dit warme water kan de legionellabacterie snel in aantal groeien. Daarom kunnen deze baden een risico vormen. Ook thuis.
Met deze gegevens zou u dus uit kunnen rekenen hoeveel stroom uw jacuzzi verbruikt. Als we uitgaan van een gemiddelde inhoud van 1500 liter, is het verbruik van uw jacuzzi ongeveer 1 euro 50 per dag. Het verbruik van uw jacuzzi op jaarbasis komt dan ongeveer neer op 550 euro.
Om de jacuzzi 24 uur per dag, 7 dagen per week warm te houden is er gemiddeld zo'n 6.000 watt per dag nodig. 6.000 watt (= 6 kWh) per dag heeft een gemiddelde stroomprijs van (6 x €0,23) = €1,38. €1,38 per dag = zo'n €503,- per jaar. Dit kost een jacuzzi aan stroom.
Wij raden af om een temperatuur van boven de 40 graden Celsius te nemen. Een watertemperatuur van tussen de 38,0 en 40,0 graden Celsius is dus ideaal voor tijdens de winter.
Het enige wat u hoeft te doen is uw lichaam ontspannen en uw gedachten even uitzetten. Een gemiddeld verblijf in de sauna duurt ongeveer 15 minuten, daarna koelt u uw lichaam en hoofd af in een koud dompelbad, onder de douche of neemt u een verfrissende wandeling in de tuin.
Een jacuzzi heeft kleine 'inspuitertjes' die lucht in je bad pompen. Op deze manier gaat de lucht door het bad en bubbelen ze als het ware naar boven. Zo onstaat er een masserende werking. De lucht gaat altijd naar boven en daarom heeft het ook geen zin om de inspuiters verstelbaar te maken.
Het ontspannen van de spieren
De warmte van een spa werkt op dezelfde manier maar op een grotere schaal. Zelfs enkele minuten in een spa kan ervoor zorgen dat ons hele lichaam zich ontspant. De warmte zorgt voor betere bloedcirculatie en uiterste ontspanning van de spieren.
Tip 1: Zet alle jets en pompen aan en laat het geheel goed “opschuimen”. Met behulp van een schepnet kunt u de grote schuim lagen uit het water scheppen. Tip 2: Maak gebruik van een anti schuim middel om het schuim op te lossen.
De meest ideale chloorwaarde van een spa is een 4 tot 5 ppm. Dit ook in verband met het warme water. De meeste jacuzzi's zijn ongeveer een 1200 liter. Voeg de eerste keer daarom een 3 chloortabletten jacuzzi toe.
Oorzaken van schuimig water
De oorzaak van schuimig water is meestal zeepresten in een badpak, een opeenhoping van oliën, of een onevenwichtige waterchemie. Een lage calciumhardheid kan er ook voor zorgen dat er zich makkelijker schuim vormt aan de oppervlakte van het water.