Een psycholoog kan je helpen om de schokkende gebeurtenis te verwerken. Als posttraumatische stress-behandeling of PTSS-therapie maken wij bewezen succesvol gebruik van verschillende behandelingen, bijvoorbeeld EMDR of imaginaire exposure.
Psychotherapie helpt goed bij PTSS. Bij 80% van de mensen worden de klachten minder. In een veilige omgeving 'herkauw' je de schokkende gebeurtenis. Door er veel over te praten slijten de bijbehorende emoties.
Je onderzoekt je gevoelens en emoties rondom de gebeurtenissen, zodat je beter begrijpt hoe ze jou beïnvloeden. Deze therapievorm helpt je bij het verwerken van het trauma en alle gebeurtenissen worden uiteindelijk samengevoegd in een document.
Onder andere vanwege de angst voor het herleven van moeilijke moment, wanneer je deze met de psycholoog bespreekt. Het behandelen van PTSS duurt ongeveer tussen de 2 tot 25 weken.
Luister aandachtig en oordeel niet. Het kost tijd om te herstellen van een trauma. Zeg dus niet “het gaat vast snel over” en schep geen valse verwachtingen. Iemand met een PTSS heeft geen vertrouwen in een veilige wereld.
Herbelevingen worden meestal uitgelokt (getriggerd) door een zogenaamde 'trigger'. Dit kan gaan om subtiele dingen, zoals een geur of de klank van iemands stem.
Je ziet, ruikt, hoort, proeft en voelt alles weer zoals toen het gebeurde. Je hebt nachtmerries en slaapt onrustig. Je hebt herinneringen aan de gebeurtenis die steeds weer terugkomen. Wanneer je aan de gebeurtenis denkt, krijg je hartkloppingen, ga je trillen en zweten en kun je niet goed meer ademhalen.
CPT duurt meestal 12 wekelijkse sessies, dus de behandeling duurt ongeveer 3 maanden . Sessies duren elk 60 tot 90 minuten. U kunt zich na een paar sessies beter gaan voelen. En de voordelen van CPT duren vaak lang na uw laatste sessie met uw provider.
Serotonine-heropnameremmers
SSRI's kunnen helpen tegen de verschijnselen van een posttraumatische stressstoornis, zoals angst. Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine, sertraline en venlafaxine.
Wat maakt PTSS erger? Lang wachten met behandelen is de voornaamste reden voor toename van de PTSS klachten. Hoe langer je wacht, hoe erger de klachten worden. Een slechte leefstijl, waaronder ongezonde voeding, alcohol- of drugsgebruik, is een risicofactor voor toenemende klachten.
Soms krijg je pas na jaren last van een posttraumatische stressstoornis. In het dagelijks gebruik wordt de afkorting PTSS gebruikt voor deze stoornis. PTSS is een psychische aandoening die de DSM-IV, het handboek voor de psychiatrie, indeelt onder angststoornissen.
Fases in verwerking
Je hebt eigenlijk weinig behoefte om met anderen over de gebeurtenis te praten. Je ontkent dat er iets is veranderd en wil de situatie niet onder ogen zien. Je probeert gedachten aan de gebeurtenis te negeren. Ook heb je minder interesse in de dingen die je normaal wel interesseren.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Uw therapeut kan u bijvoorbeeld vragen om uw traumatische herinneringen onder ogen te zien door aspecten van uw ervaring gedetailleerd te beschrijven. Tijdens dit proces helpt uw therapeut u om te gaan met eventuele stress die u voelt, terwijl hij/zij eventuele overtuigingen identificeert die u heeft over de ervaring en die mogelijk niet behulpzaam zijn.
Vaak, als de stoornis op tijd wordt herkend, kan iemand met PTSS in acht tot zestien weken goed genezen. De meest voorkomende behandeling bestaat uit het in gedachten herbeleven van de traumatische gebeurtenis of direct blootgesteld worden aan traumagerelateerde situaties.
PTSS uit zich niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk. Dat merk je aan een verhoogde alertheid en spierspanning. Dit kan gepaard gaan met bijvoorbeeld hoofdpijn, misselijkheid of spierpijn.
Het blijkt dat CBT (en mogelijk ook gedragsactivatie therapie (BAT) en interpersoonlijke psychotherapie (IPT)) het meest duurzaam is met betrekking tot het effect. Er is overtuigend bewijs voor de effectiviteit van CGT op basis van 211 studies (Cuijpers et al., 2021).
De 3 aanbevolen medicijnen voor PTSS zijn paroxetine, sertraline en venlafaxine . Als u besluit om een medicijn te proberen, werkt u samen met uw zorgverlener om uw reactie, bijwerkingen te controleren en om uw dosis te wijzigen, indien nodig.
Zeg dus niet “het gaat vast snel over” en schep geen valse verwachtingen. Iemand met een PTSS heeft geen vertrouwen in een veilige wereld. Het is dus van belang om open en eerlijk te zijn. Vraag aan degene met een posttraumatische stress-stoornis wat hij of zij van jou verwacht.
Plan om minimaal 3-6 maanden te gaan
Wij raden u aan om minimaal 3-6 maanden (minimaal 12 sessies) in therapie te gaan . Het kost tijd om nieuwe dingen onder de knie te krijgen.
Traumagerichte psychologische behandeling
De resultaten van data-onderzoek laten zien dat ongeveer 39% van de mensen met PTSS deze behandeling krijgt. Mogelijk is dit percentage lager, omdat 41% van deze mensen minder dan het aantal sessies krijgt dan de richtlijn aanbeveelt (8 tot 12 sessies).
Er is geen vaste tijdlijn voor genezing van C-PTSS; het is uniek voor elk individu. De symptomen van C-PTSS omvatten emotionele dysregulatie en fysieke manifestaties. De complexiteit van C-PTSS zorgt ervoor dat het een langetermijn genezingsreis is en geen gemakkelijke tocht.
PTSS-flashbacks kunnen vele vormen aannemen en kunnen variëren in intensiteit en duur. Ze kunnen worden ervaren als levendige en verontrustende herinneringen die aanvoelen alsof ze opnieuw gebeuren in het huidige moment. Deze flashbacks kunnen gepaard gaan met intense emotionele reacties, zoals angst, bezorgdheid of woede.
Wanneer je een posttraumatische stressstoornis hebt, herbeleef je een schokkend moment uit het verleden steeds opnieuw.Bijvoorbeeld in nachtmerries of flashbacks.Je voelt je angstig, onrustig of prikkelbaar. Het herbeleven van de nare gevoelens van toen, is de belangrijkste klacht van iemand met PTSS.
Mensen met een posttraumatische stressstoornis zijn prikkelbaar, hebben concentratieproblemen en reageren soms erg heftig op hun omgeving. Werken is vaak een onmogelijke opgave waardoor iemand, tijdelijk of voor langere tijd, arbeidsongeschikt raakt.