Er kunnen meerdere oorzaken zijn waarom je kindje niet wil eten. Denk bijvoorbeeld aan een allergie, spanningen of lichamelijke problemen. Bij de meeste kinderen heeft het moeilijke eten echter te maken met de leeftijdsfase.
Bij kinderen uit zo'n 'vermijdende/restrictieve voedselinnamestoornis' zich vaak in niet willen eten of heel veel niet willen eten. Ze kiezen dan telkens voor hetzelfde voedsel of product. Dat noemen we ARFID: Avoidant Restrictive Food Intake Disorder.
Rond de leeftijd van 18 maanden komt je kind in een moeilijkere fase van eten terecht: je kind heeft minder behoefte aan eten en vindt het niet eenvoudig om nieuwe dingen te leren eten. In deze fase wil je peuter ook meer zelf bepalen. Ga hier zo rustig mogelijk mee om en blijf alles rustig aanbieden.
Hij vertoeft in een bepaalde omgeving of invloedssfeer. Er zijn vier soorten omgevingsfactoren die ons eetgedrag kunnen beïnvloeden: fysieke, sociaal-culturele, economische en politieke. Het is belangrijk om ze zodanig bij te sturen dat een gezonde keuze ook een evidente keuze wordt.
Een kind kan 10 dagen zonder eten
Ze denken bijvoorbeeld dat je kind ziek wordt als het niet genoeg eet, terwijl dat idee toch echt niet klopt. Een kind kan al gauw 10 dagen zonder eten, zonder ziek te worden. (Elke dag voldoende drinken is natuurlijk wél noodzakelijk.)
Maak de maaltijd aantrekkelijker door bijvoorbeeld leuke figuurtjes te maken, kleurrijke producten te gebruiken of een leuke placemat, gekleurd servies of een grappige beker te gebruiken. Probeer de sfeer rondom het eten gezellig en positief te houden.
Geef het goede voorbeeld: snij een appel in stukjes en eet mee. Kinderen ouder dan twee jaar kan je zelf laten kiezen in de winkel. Was het fruit, laat je kind helpen met snijden (met een niet te scherp mesje) en presenteer het in een leuk kommetje. Een 'zelfgemaakte' maaltijd smaakt altijd beter.
Teveel druk is eenvan de belangrijke redenen waarom een kind langzaam kan eten.Een andere reden is het ontbreken van een hongerprikkel. Als jouw kind heel erg hongerig is dan zal hij of zij sneller de maaltijd eten en dus minder lang aan de tafel hangen. Ideaal is om 2-2,5 uur tussen eetmomenten in te zetten.
Met Monkey Platters kun je een verscheidenheid aan voedsel presenteren, zoals fruit, groenten, kaas, noten, crackers en meer. Kinderen kunnen hun favoriete snacks combineren en ontdekken nieuwe smaken en texturen terwijl ze genieten van een leuke en gezonde maaltijd.
U kunt de maaltijd aantrekkelijker maken door bijvoorbeeld een leuke placemat of gekleurd servies, een speciale beker of aardappelen in de vorm van dobbelsteentjes te gebruiken; Geef niets anders indien uw kind de maaltijd niet wil eten. Geeft ook geen extra tussendoortje om de maaltijd te vervangen.
Uit onze ervaring met de behandeling van voedselneofobie bij volwassenen blijkt dat een uitgebreide cognitief-gedragsmatige aanpak, bestaande uit ontspanningsoefeningen, systematische desensibilisatie met positieve beelden en in-vivo-blootstelling, cognitieve herstructurering en voedingsadvies , effectief is.
ARFID kan op elke leeftijd ontstaan
Het kan ook op latere leeftijd ontstaan. Door een nare ervaring met eten bijvoorbeeld, of een angststoornis.
Wat het probleem ook is, je moet een kind niet dwingen om te eten. Maar het is ook niet aan jou om een kok te worden die alles op bestelling klaarmaakt. Een betere aanpak is om te proberen om bij elke maaltijd minstens één van hun gezonde favoriete voedingsmiddelen op te nemen, terwijl je ook andere voedingsmiddelen aanbiedt . Je kunt ze alleen laten eten (of op hun bord leggen) wat ze lekker vinden.
Voedingstips bij ondergewicht
Bij ondergewicht is het belangrijk dat je kind regelmatig eet. Geef als tussendoortje producten met veel eiwitten en voldoende goede vetten. Eiwit zit vooral in vlees, vis, vleesvervangers, ei, melk(producten), noten en peulvruchten.
Frisse gerechten kunnen de eetlust stimuleren, zoals een beetje sap of een paar stukjes fruit. Ook een kopje bouillon een half uur voor de warme maaltijd kan de trek op gang brengen. Maar zorg dat je niet zo vol van de bouillon zit dat je er juist minder door eet.
Kinderen die ondervoed zijn hebben een slechte conditie en minder spiermassa, vallen onbedoeld af, komen te weinig aan, wegen te weinig of groeien niet goed. Uw kind wordt hierdoor minder snel beter.
Voedselregressie, of het weigeren van bepaalde voedingsmiddelen , is een normale fase die veel peuters doormaken. Maar als ouders begrijpen we dat het zowel zorgwekkend als frustrerend kan zijn.
Naar schatting groeit een op de dertien kinderen en jongeren op in armoede. Volgens het Nederlands Jeugdinstituut waren dat in 2021 zo'n 209.000 minderjarigen. Dat komt neer op gemiddeld twee leerlingen per klas. De verwachting is dat dit aantal stijgt vanwege de fors opgelopen energie- en voedselprijzen.