Gember-, citroen- en honingthee met een snufje kaneel wordt vaak gebruikt om verkoudheid en sinusitis tegen te gaan. Al deze kruiden bevatten krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen je weerstand een krachtige boost geven.
- Ondersteuning van het immuunsysteem : De combinatie van gember, knoflook en citroen biedt een sterke verdediging tegen verkoudheid en infecties. - Gezonde spijsvertering: Gember en citroen bevorderen de spijsvertering, terwijl honing het spijsverteringsstelsel kalmeert.
Een stukje gember in je thee en wat knoflook om je maaltijd een oppepper te geven: gember en knoflook zijn echte smaakmakers. Grote kans dat je regelmatig knoflook en gember eet, want ze staan beiden bekend om hun heerlijke smaak en fijne gezondheidsvoordelen.
Citroen stimuleert je lever om meer gal te produceren, zodat je gemakkelijker vetten kan verteren. Bovendien rekent het zuur af met opgestapelde gifstoffen. Ook honing heeft een ontgiftende werking en is tegelijk een ideaal antibacterieel middel dat infecties helpt te verslaan.
Van honing met gember zijn o.a. energieverhogende en zuiverende werkingen beschreven. Ook kan het een positief effect hebben op jouw weerstand en een goed voor de spijsvertering. Ook bij verkoudheid, keelpijn en andere pijnen (als menstruatiepijn) kan er een heel verlichtende werking optreden.
Helpt bij de spijsvertering
Een gember-honing tonic of siroop wordt gezien als een goede spijsverteringshulp vanwege de mogelijke inherente spijsverteringseigenschappen van gember. Slechts één theelepel gember-honing tonic kan mensen met een zwak spijsverteringsstelsel helpen.
Gember kruidenthee kan helpen bij het verwijden van de bloedvaten, het verminderen van de vorming van bloedstolsels en het verlagen van de bloeddruk.
Citroen en honing in warm water is een ideaal drankje om constipatie te verlichten en de spijsvertering te bevorderen . Dit drankje is gunstig voor het reinigen van de dikke darm en het verwijderen van onverteerde voeding en gifstoffen uit het lichaam.
Hoewel honing gezonder is dan geraffineerde suiker, betekent dit niet dat je onbeperkt honing kunt eten. Het regelmatig overschrijden van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan bijdragen aan gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes en hart- en vaatziekten.
Citroen is zuur, dus je alkaliseert niet, maar je maakt je lichaam juist zuurder. Er is geen bewijs dat het drinken van citroenzuur helpt bij het krijgen van minder ontstekingen.
Effecten van gember en knoflook
Allicine uit knoflook en gingerol uit gember blijken bijvoorbeeld allebei antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Wanneer ze gecombineerd worden, kunnen ze samenwerken om nog grotere antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen te bieden .
Goed voor je hersenen
Deze studie naar zestig vouwen bevestigt dat gember goed is voor je hersenfuncties. Een dagelijks extract van gember vergroot volgens het onderzoek je reactiesnelheid en je concentratie- en denkvermogen. Een andere studie naar ratten bevestigt dat gember je geheugen verbetert.
Honing en knoflook gaan ontstekingen tegen en hebben een natuurlijke pijnstillende werking die behulpzaam kan zijn bij aandoeningen als artritis, vochtretentie en spierziekten. Beide ingrediënten gaan virussen tegen en bevorderen de aanmaak van antilichamen die de luchtwegen beschermen.
Dagelijks nippen aan deze gember-, knoflook- en citroendrank kan het cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen . Stress , ongezonde eetgewoonten, onregelmatige slaappatronen en een onevenwichtige levensstijl kunnen verschillende levensstijlziekten en -kwalen veroorzaken, zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten.
Het uitgangspunt is dat de honing en de knoflook een chemische reactie hebben die de knoflook verzacht terwijl een deel van de antibacteriële eigenschappen wordt geëxtraheerd. Honing is ook antibacterieel, dus de twee samen zijn een krachtige kracht. Gebruik altijd rauwe lokale honing. Rauw, want als het gepasteuriseerd is, verlies je de antibacteriële effecten.
Voor een hoge bloeddruk
Gember heeft bloeddrukverlagende eigenschappen en verdunt het bloed van nature.
Honing kan elke dag worden geconsumeerd. Het is een natuurlijke en gezondere zoetstof in vergelijking met geraffineerde suikers. Echter, vanwege de calorische waarde is het belangrijk om het met mate te eten. De aanbevolen hoeveelheid honing per dag varieert per persoon.
Uit verschillende studies bleek dat honing in het bijzonder meer doeltreffend is in het verminderen van de frequentie en hevigheid van het hoesten. Ook toonden twee studies aan dat de symptomen 1 à 2 dagen minder lang aanhielden bij mensen die honing innamen.
De antibacteriële eigenschappen van honing helpen je huid in de strijd tegen puistjes, eczeem en andere huidproblemen. Doordat honing water aantrekt, is het een geweldig hydraterend middel. De droge huid wordt gevoed en de jeuk op droge plekken verdwijnt.
Smelt vet: De populaire bewering dat honing-citroenwater “vet smelt” is onjuist . De beste manier om overtollig lichaamsvet te verliezen is door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en het aantal calorieën dat u verbrandt te verhogen.
Er zijn echter geen bijwerkingen gemeld met betrekking tot het drinken van één kopje citroenwater per dag. U kunt een boost in uw immuunsysteem ervaren vanwege de vitamine C, en u kunt zich energieker voelen, vanwege een betere hydratatie .
"Zowel honing als tafelsuiker zorgt dus voor een sterke stijging van je bloedsuikerspiegel en veroorzaakt cariës. Daarom staan ze ook niet in onze voedingsdriehoek. Honing bevat wel meer water dan suiker, zo'n 17% terwijl dat bij tafelsuiker slechts 1% is.
Knoflook ondersteunt het immuunsysteem
Naast het bestrijden van indringers, stimuleert allicine ook belangrijke immuuncellen, zoals macrofagen en natural killer-cellen, die de verdedigingslinie van het lichaam vormen. Het eten van knoflook kan dus het immuunsysteem ondersteunen.
Ja, gemberthee kan helpen bij het verminderen van symptomen van verkoudheid, zoals hoesten, keelpijn en congestie. De ontstekingsremmende eigenschappen van gember kunnen ook helpen bij het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen.
Daarnaast is gebleken dat gemberthee de bloedstroom verbetert doordat het een natuurlijke vaatverwijder is, waardoor de bloedvaten verwijden en de bloedstroom verbetert.