De ideale volgorde voor het verwijderen van tandplaque is eerst flossen en dan poetsen. De reden hiervoor is dat je tijdens het flossen bacteriën en debris die zich tussen de tanden opstapelen, losmaakt. Als je daarna je tanden poetst, verwijder je makkelijker deze losgemaakte bacteriën en debris uit de mond.
Het antwoord is: een keer per dag, idealiter voordat je naar bed gaat. Moet ik flossen voor of na het poetsen? Je moet flossen voordat je je tanden poetst. Poetsen verwijdert tandplakresten en bacteriën die tijdens het flossen uit de interdentale ruimtes op het tandoppervlak zijn gekomen.
Poets volgens een vaste volgorde
Houd een vaste volgorde aan bij het tandenpoetsen: de binnen- en buitenkant van de onderkaak, bovenop de kiezen en daarna de binnen- en buitenkant van de bovenkaak en bovenop de kiezen (de 3 B's). Duw niet te hard op de borstel. Dat is niet nodig.
Plaque verwijderen
Plaque is plakkerig en als het zich ophoopt op uw tanden, zijn poetsen en flossen alleen niet genoeg om het te verwijderen . Plaque bestaat uit bacteriën die zich voeden met suiker en zetmeel in het voedsel dat u eet. Plan elke zes maanden een afspraak bij de tandarts om de opbouw van plaque en bacteriën te voorkomen.
Ongeveer 40% van de tandplak bevindt zich tussen uw tanden, en flossen is de enige manier om bij die moeilijk bereikbare plekken te komen. Als het niet binnen een paar uur na het eten wordt verwijderd, kan het stollen en tandsteen worden .
Om eventuele resterende tandplak of voedseldeeltjes te verwijderen die zich direct op de contactpunten van de tanden bevinden - dit gebied is alleen bereikbaar met floss.
De algemene regels bij het schoonmaken:
Eerst droog, dan nat.Werk van boven naar beneden.Regelmatig een nieuw sopje.Sop direct weggooien na gebruik.
Het gebruik van mondwater mag niet direct na het poetsen gebeuren - dit spoelt de fluoride van de tandpasta immers weg (ook al bevat mondwater fluoride, toch beschermt de fluoride van de tandpasta het gebit aanzienlijk meer). Voorzichtigheid is geboden na de inname van zuurhoudende voedingsmiddelen en dranken (bijv.
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Tandenstokers werken beter dan flosdraad. Tandplaque is de grootste boosdoener bij het ontstaan van tandbederf of tandvleesontsteking. Flossen helpt, maar de meeste mensen doen het niet goed. Flossen van tanden en kiezen, zoals veel mensen dat doen, verwijdert de tandplaque niet goed.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het beter voor je gebit is om vóór het ontbijt te poetsen. Als je na het ontbijt je tanden en kiezen poetst, kan dat namelijk schade aan je gebit aanrichten.
Houd een vaste poetsvolgorde aan. Poets de tanden in de onderkaak bijvoorbeeld eerst aan de binnenkant, dan de buitenkant en tenslotte de bovenkant. De bovenkaak poetst u in dezelfde volgorde. Poets tweemaal per dag twee minuten.
Flosdraad en tandenstokers zijn geschikt als de ruimte tussen tanden en kiezen kleiner is. Uit onderzoek is wel naar voren gekomen dat ragers het meest geschikt zijn om de ruimtes tussen de tanden te reinigen. Wil je voor een optimale reiniging gaan? Gebruik dan interdentale ragers.
Effectiviteit: Verschillende studies hebben aangetoond dat waterflossers, bij juist gebruik, net zo effectief of zelfs effectiever kunnen zijn dan regulier flossen bij het verminderen van tandplak en het verbeteren van de gezondheid van het tandvlees.
Een keer vergeten je tanden te poetsen is geen probleem, behalve dat je je niet zo fris voelt. Regelmatig niet je tandenpoetsen heeft wel gevolgen. Slecht tandenpoetsen of het niet regelmatig reinigen van je gebit kan verschillende gevolgen hebben, van een slechte adem tot gaatjes en tandvleesontsteking.
De meest voorkomende oorzaak van een slecht ruikende adem is een slechte mondhygiëne. Hierdoor blijven bacteriën rondom tanden en kiezen en op de tong achter. Dit veroorzaakt een tandvleesontsteking of een ontsteking van het mondslijmvlies. Een ontsteking gaat in veel gevallen gepaard met een stinkende adem.
U spoelt namelijk de fluoride die in de tandpasta zit weg. Dit is juist het beschermlaagje dat over uw tanden heen zit na het tandenpoetsen dat tandbederf tegengaat. Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen.
Van boven naar beneden . Terwijl we schoonmaken, is de kans groot dat er vuil en stof naar beneden valt. Door van boven naar beneden schoon te maken, verwijderen we zoveel mogelijk vuil en stof en voorkomen we dat vuil naar schone gebieden wordt verplaatst. 4. Van schoon naar vuil. Door de vuilste gebieden tot het laatst te bewaren, voorkomen we dat vuil en stof naar schonere gebieden wordt verplaatst.
Hoewel het misschien verrassend is, heeft een onderzoek aangetoond dat eerst flossen gevolgd door poetsen met een fluoride tandpasta effectiever is bij het verwijderen van tandplak tussen de tanden dan eerst poetsen en dan flossen . Bovendien resulteert flossen vóór het poetsen in een grotere fluorideretentie tussen de tanden.
Moet ik eerst poetsen of flossen? Beide opties zijn acceptabel, zolang je het maar grondig doet . Sommige mensen flossen graag voordat ze poetsen om er zeker van te zijn dat al het materiaal tussen de tanden uit de mond wordt geveegd. Anderen geven er de voorkeur aan om eerst hun mond schoon te maken door te poetsen voordat ze met floss tussen hun tanden werken.
De mondhygiënist zal vervolgens een fluoridebehandeling op de tanden toepassen. Fluoride versterkt en versterkt het glazuur, wat een lange weg gaat om gaatjes te voorkomen.