Mokuso (黙想) is een Japanse term die veel wordt gebruikt in vechtsporten (budo), zoals karate, judo en kendo, en betekent letterlijk "stille gedachten" of "meditatie". Het verwijst naar de korte meditatieoefening, vaak in seiza (knielende zithouding), aan het begin en einde van een les om de geest te kalmeren, te focussen en gedachten stil te maken.
Mokuso wordt vaak vertaald als 'meditatie', maar betekent letterlijk 'stil/rustig' (moku) + 'gedachten/denken' (so). Met andere woorden, mokuso is de handeling van het tot zwijgen brengen van iemands gedachten .
Sensei ni Rei
Wordt gezegd bij het openen of afsluiten van de training door de assistent trainer of trainer zelf en betekent letterlijk 'groet te leraar'.
De vier belangrijkste karatestijlen zijn Goju-ryu, Shotokan-ryu, Wado-ryu en Shito-ryu . Elke vorm is op de een of andere manier afgeleid van de karatestijl die door Gichin Funakoshi is ontwikkeld. Elke stijl heeft zijn eigen technieken die sterk leunen op de kernprincipes van karate in het algemeen.
Do betekent weg, en jo betekent plaats. Het woord dojo betekende daarom letterlijk iets als de plaats waar men de weg leert, maar normaal gesproken ziet men het als oefenzaal voor zelfverdedigingskunsten of vechtsporten.
In het Japans betekent dōjō " plaats van de Weg ", en de vroegste dojo's waren ruimtes binnen boeddhistische tempels waar intensieve training plaatsvond. Dit omvatte de krijgskunst kendo, maar ook meditatieoefeningen. Tegenwoordig gebruiken zenboeddhisten vaker de term zen-do voor een meditatiezaal.
Kenjutsu is een samenstelling van van ken (剣) dat zwaard betekent en jutsu (術) dat kunst of techniek betekent. Doorgaans gebruikt men Kenjutsu als term voor alle traditionele of koryu scholen van de Japanse zwaardvechtkunsten. Deze scholen zijn voor de Meiji restauratie ontstaan.
Kyokushin Karate is naar mijn mening een extreem zware stijl. De nadruk op realistische gevechtseffectiviteit en full-contact sparren heeft ertoe geleid dat het algemeen wordt beschouwd als de zwaarste en sterkste karatestijl.
Het beoefenen van karate kan helpen bij het opbouwen van sterke spieren en het verbeteren van de algehele fysieke conditie. Daarnaast kan karate kinderen helpen bij het ontwikkelen van coördinatie en balans, wat kan helpen bij het verminderen van het risico op blessures.
De dōjō kun somt vijf filosofische regels op voor de training in de dojo: streef naar karaktervolmaking, wees trouw, streef naar uitmuntendheid, respecteer anderen en onthoud je van gewelddadig gedrag . Deze regels worden de Vijf Maximen van Karate genoemd.
De hardste vorm van karate is algemeen bekend als Kyokushinkai, ook wel bekend als Kyokushin karate, vanwege de nadruk op extreme fysieke en mentale discipline en "full-contact" sparren zonder beschermers (behalve een mondbeschermer), waarbij de nadruk ligt op het uiterste uit jezelf halen in een gevecht. Deze stijl, gesticht door Masutatsu Oyama, staat bekend om zijn meedogenloze trainingen en de focus op het gevecht zelf, met elementen zoals breektesten (tameshiwari) en intensieve fysieke conditionering.
Kickboksers zeggen "ush" (eigenlijk Osu of Oss) als uiting van respect, erkenning, en doorzettingsvermogen, voortkomend uit Japanse vechtsporttradities, en gebruiken het om de dojo te groeten, een instructie te bevestigen, of een inspanning te tonen, een teken van discipline en kameraadschap.
Hai (はい) betekent over het algemeen "ja" , maar wordt in traditionele karate-dojo's vaak gebruikt om te bevestigen dat je je instructeur hebt gehoord en begrepen. Oosu wordt nooit gebruikt in traditionele Okinawaanse dojo's; in plaats daarvan wordt hai gebruikt.
sokkusu. Origineel script. ソックス LWT betekent (s) de sok of kous .
Het is een korte periode van zittende meditatie, meestal in seiza-houding, waarbij karateka's hun ogen sluiten, diep ademhalen en hun geest leegmaken. Het is niet bedoeld als iets religieus, mystieks of esoterisch. Mokuso is simpelweg een manier om mentaal over te schakelen naar en van de training.
Vermomming en outfit
De komusō (虚無僧/こむそう) werden gekenmerkt door een rieten mand (een kap van zegge of riet, bekend als een tengai) die op het hoofd werd gedragen. Dit symboliseerde de afwezigheid van een specifiek ego, maar was tevens handig om incognito te reizen.
Er zijn geen juwelen toegelaten - oorringen, horloges, kettinkjes en armbandjes horen niet thuis in een karateles. Er mogen geen schoenen gedragen worden in de zaal. De zaal meg enkel blootsvoets betreden worden. Er mag niets gegeten worden tijdens de les, dus ook geen snoep of kauwgom.
MMA bereidt je voor op gevechten met andere atleten. Karate bereidt je voor op het overleven van een onverwachte aanval.
De dōjō kun somt vijf filosofische regels op voor de training in de dojo: streef naar karaktervolmaking, wees trouw, streef naar uitmuntendheid, respecteer anderen en onthoud je van gewelddadig gedrag . Deze regels worden de Vijf Maximen van Karate genoemd.
Krav Maga wordt beschouwd als de dodelijkste vechtkunst voor zelfverdediging vanwege de alomvattende aanpak. Braziliaans Jiu-Jitsu, Krav Maga, Muay Thai, boksen, Jeet Kune Do en andere stijlen behoren tot de 10 dodelijkste vechtkunsten ter wereld.
Karate training versterkt de geest, ontwikkelt kalmte, een duidelijker denkproces, dieper inzicht in de geestelijke vermogens en meer zelfvertrouwen. Het versterkt het hele lichaam, verbetert de coördinatie, versnelt reflexen, verbetert het uithoudingsvermogen en de algehele gezondheid.
Ik raad Shotokan aan voor jongeren, Chito-Ryu Shorin-Ryu voor ouderen . En voor conditietraining en intensievere trainingsmethoden raad ik Goju-Ryu of Wado-Ryu aan. Traditioneel Shotokan of iets soortgelijks. Blijf ver weg van 'sport'-karatescholen.
Kendo (samen met andere vechtsporten) werd in 1946 in Japan verboden door de bezettingsmacht. Dit was onderdeel van "het verwijderen en uitsluiten van militaristische en ultranationalistische personen uit het openbare leven" als reactie op de militarisering van het vechtsportonderwijs in Japan tijdens de oorlog .
Kenjutsu is een krijgskunst die meer nadruk legt op diverse realistische zwaardgevechtsscenario's, in tegenstelling tot de moderne variant, kendo, dat is uitgegroeid tot een moderne sport met minder doelgebieden en aanvalspatronen en meer regels.
Karate is een vechtkunst die is ontstaan op de Riukiu-eilanden, waaronder het eiland Okinawa, Japan. Deze is ontstaan uit de samenvoeging van het Chinese chuan-fa (ook wel Kenpo) en de inheemse vechtkunsten van Okinawa, die te (手, letterlijk “hand”) werden genoemd.