De bijvoeglijke naamwoorden mediterraan en mediterraans zijn beide gebruikelijk in de betekenis 'behorend tot of kenmerkend voor het gebied rond de Middellandse Zee'. Mediterraan en de verbogen vorm mediterrane komen vaker voor dan mediterraans en mediterraanse; er is geen verschil in betekenis.
CS-klimaat = Een andere naam voor een gematigd zeeklimaat met een drogere periode tijdens het zomerseizoen; wordt ook een Middellands zeeklimaat of mediterraan klimaat genoemd.
mediterraan = mediterraan bijv. naamw. Uitspraak: [meditɛ`ran] als iets of iemand uit het Middellandse Zeegebied komt Voorbeelden: `Het eiland heeft een subtropisch, mediterraan klimaat.
De term mediterraan klimaat verwijst naar het klimaat in landen rond de Middellandse Zee. De zomers zijn warm en droog, en de winters, waarin de meeste neerslag valt, zijn mild en nat.
Je kunt alle kanten op met een Mediterraan ontbijt. Maak bijvoorbeeld een volkoren sandwich met ei en groenten, ga voor een shakshuka of kies voor een bakje Griekse yoghurt met honing, havermout en wat vers fruit. Ook bij het ontbijt draait het namelijk allemaal om vers en onbewerkt voedsel.
Mediterraanse woonstijl
Andere Mediterrane kleuren zoals geel, groen, lavendel, paars (aubergine) en bruin zijn geïnspireerd door de natuur en het heuvelachtige landschap die je in de Zuid-Europese landen aantreft.
Spanje heeft overwegend een Mediterraans klimaat: warme en soms hete zomers en milde winters. Een aantal dagen per jaar valt er aanzienlijke neerslag. Dankzij het Mediterrane klimaat is de gemiddelde temperatuur overdag zo'n 22 graden en 's nachts 13 graden Celsius.
De mediterrane keuken is de keuken van het Middellandse Zeegebied en bestaat onder andere uit de tientallen verschillende keukens uit Marokko, Tunesië, Spanje, Italië, Albanië en Griekenland en een deel van het zuiden van Frankrijk (zoals de Provençaalse keuken en de keuken van Roussillon).
De landen rond de Middellandse Zee. Hier rekenen we toe : Italië, Spanje, Turkije, Marokko, Algerije, Tunesië en Griekenland.
Het mediterraan dieet bevordert je gezondheid. Je loopt minder risico op een hartinfarct, hartfalen en ischemische beroerte (CVA). En het dieet beschermt je preventief tegen risicofactoren voor hart- en vaatziekten (zoals bloeddruk en cholesterol, BMI en taille-heupverhouding, ontstekingsmarkers).
De mediterrane keuken
In het mediterrane eetpatroon staan van oudsher meer pure ingrediënten, noten en veel gezonde vetten centraal. Het dieet leunt sterk op zeevruchten, verse producten, volkoren, noten en zaden en bovenal veel groente en fruit.
De landen met het Middellands zeeklimaat zijn Frankrijk, Italië, Spanje en Griekenland. Het mediterraan klimaat maakt onderdeel uit van het subtropische klimaatgebied. Het Middellandse Zeeklimaat komt onder andere voor in Italië, Spanje en Griekenland.
Oregano, munt, majoraan, dille, rozemarijn, knoflook en rode ui.
Een vegetatie, die aangepast is aan het klimaat in het Middellandse Zeegebied. Deze planten kennen lange wortels om in de droge zomer nog bij het grondwater te kunnen komen. Ze kennen ook dikke leerachtige bladeren om een te grote verdamping tegen te gaan.
De Costa de Almería staat bekend als het deel van Spanje waar op het vaste land de hoogste temperaturen worden gemeten in de wintermaanden.
1. Gran Canaria. We trappen de lijst af met de warmste plek van Spanje in de winter: het veelzijdige Canarische Eiland Gran Canaria. De combinatie van de Canarische Stroom en noordoostpassaat zorgt ervoor dat het klimaat en het zeewater op en om Gran Canaria jaarrond constant is.
1- Córdoba is de stad met gemiddeld de hoogste temperaturen van heel Spanje. De maximale temperatuur in een augustusmaand ligt hier rond de 36,5 graden. In 2017 werd het all-time hitterecord op donderdag 13 juli verbroken met maar liefst 47,3 graden, slechts een tiende graad meer dan het oude record van 1994 in Murcia.
Het MIND dieet bestaat uit een combinatie van het mediterraan dieet, het Dash dieet (een dieet laag in zout) en bevat veel groenten, peulvruchten en volkoren producten. Haar conclusies zijn voorzichtig, maar het MIND dieet lijkt een positief effect te hebben op de korte termijn.
Met een paleo dieet verminder je de hoeveelheid koolhydraten en leg je de nadruk op eiwitten en gezonde vetten. Daardoor breng je je lichaam weer in balans en verbetert je gezondheid (2). Dat is ook waarom een koolhydraatarm dieet zo populair en succesvol is.
Het DASH-dieet bestaat uit veel fruit, groenten en magere zuivel. En verder bestaat je voeding vooral uit volkoren producten, kip, vis en noten. Daarnaast is het advies om rood vlees, zoetwaren en suikerhoudende frisdranken te beperken.
Lavendel (Lavandula angustifolia) in alle verschillende soorten geeft een mediterraan tintje aan je tuin. De plant is geschikt als tuinplant, maar doet het ook goed op een balkon of terras. Tijdens de bloeitijd is lavendel een attractie voor bijen, vlinders en andere insecten.