Er zijn verschillende redenen waarom mensen om 3 uur 's nachts wakker worden, waaronder plassen, slapeloosheid, slaapapneu, stoornissen in het circadiane ritme, lichamelijke pijn en medische aandoeningen. Historische slaappatronen en REM-slaapstadia kunnen ook een rol spelen bij dit frustrerende verschijnsel.
In sommige oosterse culturen wordt 3 uur 's nachts beschouwd als 'tijgeruur', een tijd waarin mystieke energie en spirituele aanwezigheid op hun hoogtepunt zijn . Er wordt aangenomen dat ontwaken op dit moment een teken is dat de geest berichten of leiding van buitenaf ontvangt.
Tussen 3 en 5 uur: Op dit tijdstip heb je te maken met je longen. Je moet vaak hoesten, en je hebt vaak last van slijm in je keel. Je kunt hiervoor het beste naar je huisarts gaan. Mentaal gezien kan het veel betekenen dat je verdriet hebt wat je niet gemakkelijk kunt verwerken.
De lever is actief tussen 01:00 en 03:00 uur, een tijd waarin het lichaam zich in een diepe rustfase bevindt. Dit is het moment waarop de lever het bloed filtert, ontgift en de voedingsstoffen verwerkt die door de dag heen zijn binnengekomen. De lever speelt ook een rol in de verwerking van emoties, vooral boosheid.
Ben je vaak wakker tussen 01:00 en 03:00 het kan een connectie hebben met je galblaas en klachten hieraan. Je zou kunnen uitzoeken hoe het ervoor staat met jouw galblaas en deze mogelijk oplossen met voeding en leefstijlaanpassingen. Deze speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en bevordert de stofwisseling.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen om 3 uur 's nachts wakker worden, waaronder plassen, slapeloosheid, slaapapneu, stoornissen in het circadiane ritme, lichamelijke pijn en medische aandoeningen. Historische slaappatronen en REM-slaapstadia kunnen ook een rol spelen bij dit frustrerende verschijnsel.
1-3 uur 's nachts is de tijd van de lever en een tijd waarop het lichaam zou moeten slapen. Gedurende deze tijd worden gifstoffen uit het lichaam vrijgegeven en wordt er nieuw bloed aangemaakt. Als u merkt dat u tijdens deze tijd wakker wordt, kan het zijn dat u te veel yang-energie of problemen met uw lever of ontgiftingsroutes hebt .
De longen horen bij de emotie verdriet.
Wakker worden tussen 3 en 5 uur 's ochtends: Longen
Dit is het moment waarop de longen het meest actief zijn, en de ademhaling en energie-inname regelen. Wakker worden tijdens deze uren kan duiden op een onevenwicht in de longen, vaak gekoppeld aan onopgelost verdriet . Fysieke symptomen: Ademhalingsproblemen, moeite met ademhalen, huidproblemen.
Deze tijd wordt vaak geassocieerd met verhoogde spirituele energie, intuïtie en mogelijke berichten van het goddelijke of onderbewuste brein . Het wordt gezien als een geschikte tijd voor meditatie, introspectie en verbinding met het hogere zelf.
Drie uur in de nacht was het uur waarop de krachten van de duivel het sterkst waren, zo dicteerde het pauselijke nattevingerwerk. Het zal wel, elke fabel was goed als aanmaakblokje voor de barbecue van de inquisitie. Het was een farce van de meest gruwelijke soort, de heksenvervolgingen waren eeuwen van vrouwenmoord.
Spiritueel ontwaken – Als je plotseling om 3 uur 's nachts regelmatig wakker wordt, betekent dit dat je ziel spiritueel verbetert en dat je vooruitgaat in de spirituele wereld . Je gevoeligheid is toegenomen en je kunt andere energieën voelen. Dit is een indicatie om wakker te worden en te mediteren terwijl je aan je spirituele pad werkt.
Bijbels gezien is wakker worden om 3 uur een goed voorteken .
Het getal 3 komt vaker voor dan enig ander getal in de Bijbel, waarvan men gelooft dat het harmonie, nieuwe beginpunten en heelheid vertegenwoordigt. Dus als u om 3 uur 's nachts wakker wordt zonder reden, beschouw dit dan als een positief teken!
In het christendom kan wakker worden om 3 uur 's nachts een teken zijn van spiritueel ontwaken . Sommigen geloven dat dit het moment is waarop God of engelen het meest waarschijnlijk contact met je opnemen. Anderen beweren dat het een oproep is tot gebed en diepe contemplatie.
Volgens de Chinese geneeskunde. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt elke nacht op hetzelfde uur wakker zijn, gelinkt aan de werking van je organen. Die zouden namelijk om de beurt het meest actief zijn, waardoor je er wakker van kunt worden. Daarnaast gaan met die zogenaamde 'orgaanklok' ook emoties gepaard.
In het onderzoek van Joseph Ledoux werd gevonden dat een klein gebied in de hersenen vooral betrokken is bij de regulatie van negatieve emoties, zoals angst en agressie: de amygdala, de twee amandelvormige kernen in de voorhersenen.
Vaak gaat zo'n heftige emotie gepaard met een heel scala aan lichamelijke reacties in je buik, middenrif, keel en hoofd. Maar de energie van die boosheid wordt in je lever opgeslagen. En je lever is daarom de toegangspoort om aan de dieperliggende issues rondom je boosheid te werken.
De longen staan voor het innemen van nieuwe levensenergie en de darmen staan voor het elimineren van wat niet meer nodig is. Dit geldt ook voor het elimineren van mentaal en spiritueel afval. De Longen halen energie uit de lucht en verspreiden deze in het lijf.
Gedurende 24 uur beweegt qi zich naar verluidt in intervallen van 2 uur door de orgaansystemen. Terwijl u slaapt, wordt aangenomen dat qi naar binnen trekt om uw lichaam volledig te herstellen. Een van de belangrijkste intervallen van 2 uur is tussen 01:00 en 03:00 uur, wanneer de lever het bloed zou reinigen.
"Het is tussen 1 en 3 uur ' s nachts dat de lever het hardst werkt om ons lichaam te reinigen en te ontgiften terwijl we slapen", aldus Dr.
De lichaamstemperatuur begint te stijgen, de slaapdrang neemt af (omdat we een stuk hebben geslapen), de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) bereikt zijn hoogtepunt en het cortisolniveau (een stresshormoon) neemt toe terwijl het lichaam zich voorbereidt op de dag.
Het onderzoek naar het effect van de slaaphouding richt zich vooral op twee organen: hart en maag. Wie gezond is, slaapt even lang op beide zijden en ondervindt daarvan geen hinder, maar patiënten met hartfalen kiezen automatisch voor rechts.
Een overzicht van de tijdstippen waarop elk orgaan actief is: Longen: 3:00 - 5:00 uur. Dikke darm: 5:00 - 7:00 uur. Maag: 7:00 - 9:00 uur.
De huid is het grootste en zwaarste orgaan: het heeft een oppervlak van twee vierkante meter, weegt ongeveer tien kilo en is toch maar een paar millimeter dik.