Collageen komt van het Griekse woord 'kolla', dat betekent samenbinden of lijm. Collageen houdt als het ware organen en weefsels op hun plek. Waaronder je botten, pezen en banden maar dus ook je haren, nagels en je huid. Collageenvezels zorgen voor stevigheid.
Collageen is een belangrijk lijmvormend eiwit in het lichaam. Het geeft structuur en elasticiteit aan haar, nagels, botten, spieren en gewrichten. Het zorgt daarnaast voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Collageenvezels in de opperhuid, de dermis, beïnvloeden de huidstructuur en stevigheid van binnenuit.
Als je één van de volgende klachten hebt of verschillende symptomen samen, heb je mogelijk een tekort aan collageen. Verslapte of doffe huid, last van maagzuur of een opgeblazen gevoel, gevoelige darmen ( obstipatie of diarree),pijnlijke gewrichten, broze nagels of futloos haar.
Tijdens het vernieuwingsproces van de huid wordt op jonge leeftijd voldoende collageen gemaakt om de huid jong, stevig en soepel te houden. Na het 25e levensjaar neemt de productie van collageen gestaag af.
Collageen is een eiwit dat zich vrijwel overal in ons lichaam bevindt. Het zit in de structuren die ons lichaam bij elkaar houdt zoals in botten, spieren, gewrichten en pezen. Ook onze huid bestaat voor maar liefst 80% uit collageen. Het eiwit zorgt ervoor dat onze huid elastisch blijft.
Collageen is een stof dat al in je lichaam zit en van belang is voor stevigheid en elasticiteit van o.a. je huid, haar en nagels. Waarom collageen supplement geen onzin is, dat zit zo: hoe minder collageen er in je lichaam aanwezig is, hoe meer rimpels er zullen ontstaan.
Voeding met veel suiker of geraffineerde koolhydraten (die door het lichaam weer omgezet worden in suikers) tasten collageenvezels aan. Dit proces noemen we glycatie: de suikers zetten zich vast op het collageen in de huid, waardoor dit verhardt en beschadigt.
Het is erg onwaarschijnlijk dat een grote hoeveelheid collageen schadelijk zou zijn. Als je meer collageen inneemt dan de aanbevolen hoeveelheid neemt de absorptiesnelheid van je lichaam aanzienlijk af en wordt het moeilijk om het collageen te verwerken.
Collageen bevat aminozuren die heel goed zijn voor je darmwand en het herstel en opbouw van je darmwand stimuleren. Collageen bevat bovendien ontstekingsremmende aminozuren die helpen de darmwand te kalmeren.
Op welk tijdstip collageen innemen? Collageen kan de hele dag door, op elk tijdstip, gebruikt worden. Er bestaat een mythe over dat collageen afgebroken zou worden door maagzuur en dat je het daarom op een lege maag zou moeten gebruiken.
Ben je op zoek naar de best geteste collageen poeder van één van de bekenste merken op de markt 2021 / 2022? Dan moet je zeker kiezen voor deze Lucovitaal Beauty Poeder. Als je bijvoorbeeld veel problemen hebt na het sporten met je spieren of blessures, dan is het slim om deze Collageenpoeder te gebruiken.
Collageenziekten (autoimmuunziekten) Men collageenziekten wordt bedoeld autoimmuunziekten zoals SLE (systemische lupus erythematodes), sclerodermie, dermatomyositis, Sjögren, reumatoïde arthritis, MCTD (mixed connective tissue diseases). Zie ook onder diagnostiek bij auto-immuunziekten.
Je kunt als 18-plusser al beginnen met het innemen van collageen. Je huid zal van binnenuit worden gevoed, waardoor er een mooie en gezonde "glow" ontstaat. Ook zorgt het voor voller haar en mooiere nagels.
Bij hoge doseringen (meer dan 1500 mg per dag) kunnen er bijwerkingen ontstaan, zoals: Misselijkheid en diarree. Mensen die aanleg hebben voor nierstenen kunnen hier eerder last van krijgen.
Collageen zit namelijk in voeding, zoals in runderbouillon, maar ook in vis in blik zoals makreel of sardines. Het extra slikken ervan is dus overbodig. Volgens diverse onderzoeken kan het slikken van collageen wel een positief effect hebben op je gewrichten.
Supplementen lijken te werken maar er zijn meer ondersteunende onderzoeken nodig. Libelle: collageen slikken lijkt te werken voor gewrichten en collageen voor je huid is onzin. RTLNieuws: Collageen drankjes werken niet omdat het in je darmstelsel terecht komt en daar wordt afgebroken.
Uit de studie bleek een significante vermindering van rimpels tegenover de placebo groep, na 4 en 8 weken orale inname van collageen. Na 8 weken was er ook een significante verhoging van de hoeveelheid collageen type I en elastine in de huid.
Jojoba-olie
Net als druivenpitolie is ook deze olie rijk aan antioxidanten en gezonde vetten. De olie wordt na het aanbrengen onmiddellijk in de huid opgenomen waardoor rimpels en fijne lijntjes afnemen.
Bestaande rimpels verdwijnen er helaas niet door, maar wie vanaf nu gezond gaat eten, krijgt wel degelijk minder nieuwe rimpels.
Hierdoor staat de huid strak (als we jong zijn tenminste) gespannen om ons lichaam. Deze combinatie van collageen en elastine is erg belangrijk voor veel delen van het lichaam. Onder andere voor de longen, en botten, maar ook de bloedvaten zijn ervan afhankelijk.
Collageen is altijd dierlijk. Collageen supplementen worden dan ook alleen gemaakt van dierlijke producten. Dieren maken namelijk ook collageen aan, planten niet.
Ga regelmatig naar buiten – frisse lucht kan helpen je huid te verjongen. Gebruik altijd een zonnebrandcrème met SPF als je naar buiten gaat. Gebruik huidverzorgingsproducten met collageen en/of hyaluronzuur. Relax – stress kan het verouderingsproces versnellen met mogelijk een slappe huid als resultaat.
Dus 25 dagen wel, 5 dagen niet, en ga zo door. De reden voor deze pauze is dat we niet willen dat je lichaam er een tolerantie voor opbouwt. Immers, dan reageert je lichaam er niet meer op, wordt het niet meer gestimuleerd extra collageen aan te maken en ben je terug bij af.