Tintelingen in een arm of been worden meestal veroorzaakt doordat er ergens een zenuw bekneld zit. Dit kan leiden tot pijn, krachtsverlies, een doof gevoel. Afhankelijk van de oorzaak kunnen tintelende benen ook gepaard gaan met andere klachten, zoals jeuk, krampen, een gevoel van onrust in de benen, etc.
Een doof gevoel of tintelingen kunnen vaak worden veroorzaakt door 'met je benen over elkaar zitten' of 'op je arm in slaap vallen'. Indien er sprake is van gevoelloosheid en tintelingen zonder duidelijke oorzaak, dan is dit vaak een symptoom voor een onderliggend probleem zoals het carpaal tunnel syndroom.
Behandelingsopties voor vasculaire tintelingen in de benen
Verbetering van de houding, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van langdurig zitten kunnen tintelingen door zenuwcompressie verlichten. Afhankelijk van de oorzaak kunnen medicijnen worden voorgeschreven die gericht zijn op de onderliggende aandoening, pijnverlichting of zenuwfunctie.
Heb je geregeld tintelingen in je handen, armen, schouders en nek, of in die lichaamsdelen een koud of verdoofd gevoel, dan kan dat wijzen op te veel stress. Houdt de stress aan, dan kan dit gevoel verergeren tot pijn.
Gevoelloosheid in de dij is niet altijd reden tot bezorgdheid, maar mogelijke oorzaken zijn meralgia paresthetica, PAD en beknelde zenuwen . Veranderingen in levensstijl, zoals afvallen of lossere kleding dragen om de bloedstroom te bevorderen, kunnen helpen om gevoelloosheid in de dij te verminderen.
Magnesium en kruiden bij vermoeide en onrustige benen. Bij vermoeide en onrustige benen kan het wenselijk zijn de inname van magnesium te verhogen. Magnesium draagt onder andere bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en de vermindering van vermoeidheid.
Door een stuk 'echte' zeep onder je hoeslaken of matras te leggen, wordt de kans op nachtelijke spierkrampen verkleind. Kramp is namelijk een verzuring in de spieren. Om deze verzuring tegen te gaan, is er een base nodig. Dit is een tegenhanger van een zuur.
Nee, tintelingen in de benen kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder zenuwcompressie, diabetes en andere factoren na het sporten of lopen. Hoewel het een symptoom van PAD kan zijn, geldt het niet exclusief voor deze aandoening. Hier zijn nog andere redenen waarom u mogelijk tintelingen in de benen ervaart.
Wanneer de zenuw niet meer beklemd is en goed kan bewegen door de arm is de beurt aan het lichaam zelf om de zenuw te genezen. Helaas genezen zenuwen erg langzaam. De hersteltijd ligt meestal tussen de 3 maanden en een jaar. Dit is afhankelijk van de mate van beschadiging en hoelang de zenuw bekneld is geweest.
Gevoelsstoornissen. Doof of veranderd gevoel kan voorkomen in bijvoorbeeld beide benen, of handen, of één arm en/of been. Soms komen in het gebied met veranderd gevoel ook tintelingen en/of pijnsensaties voor. Een bekend voorbeeld zijn aangezichtspijnen (trigeminusneuralgie).
Schietende, zeurende tot stekende uitstralende pijn in één been of bil. Pijn kan ook branderig van aard zijn. De pijnscheuten kunnen ervoor zorgen dat het moeilijk is om rechtop te staan. Spierzwakte, een verdoofd gevoel of tintelingen in been, voet of tenen.
Welke klachten krijgt u door de beknelling
Door beknelling van de nervus peroneus kunt u tintelingen, pijn en een doof gevoel krijgen. Deze klachten kunt u dan hebben aan de zijkant van de knie en het scheenbeen en over de voetwreef tot de grote teen. Soms krijgt u door de beknelling een klapvoet.
Misschien helpen de volgende dingen u net als veel andere mensen met rusteloze benen: wandelen: strekoefeningen; hete of koude baden; massage; hete of koude windsels om uw benen.
Angst en emotionele stress kunnen zich ook manifesteren als fysieke pijn, waaronder pijn in de benen, meestal veroorzaakt door algemene spierspanning veroorzaakt door stress. Stress en angst kunnen leiden tot verhoogde spierspanning in het hele lichaam, wat leidt tot pijn, stijfheid en een zwaar gevoel in de benen.
Maak een afspraak met je huisarts als je beenkrampen erg vaak voorkomen of buitengewoon pijnlijk zijn, als ze gepaard gaan met zwellingen, plotseling zwakke spieren of huidveranderingen. Ook als je krampen na het rekken, strekken of wandelen niet overgaan, kan je beter je huisarts bellen.
Met deze huishoudzeep kan jij de afwas doen, keuken, badkamer of toilet schoonmaken, wasgoed voorbehandelen en zelf wasmiddel maken. Bovendien is deze huishoudzeep ook geschikt om jezelf mee te wassen en is de zeep bovendien nog huidzuiverend ook.
Mensen met rusteloze benen syndroom (RBS, ofwel restless legs syndrome (RLS)) moeten het gebruik van producten als thee, koffie, chocolade, cafeïnehoudende dranken, alcohol, en tabak verminderen of geheel vermijden. Deze voedingsmiddelen activeren namelijk het zenuwstelsel en verergert rusteloze benen.
Afhaalmaaltijd. Hoewel er nog geen remedie is voor RLS, kan het nemen van bepaalde vitaminen en mineralen zoals vitamine C, E, B6 en B12, magnesium en ijzer verlichting geven. Een gezond dieet volgen en supplementen nemen kan de symptomen verlichten, maar het is raadzaam om met een arts te praten voordat u nieuwe vitaminen aan uw dieet toevoegt.
Magnesium, ook wel een natuurlijke spierontspanner. Door het gebruik van magnesium bad kristallen of olie zullen je benen meer ontspannen aanvoelen.
Ga op de grond liggen, buig een van je benen zodat het bovenbeen tegen het onderbeen aan zit. Blijf met je bovenlichaam plat op de grond liggen. Dit voel je in je bovenbeenspieren. Houd dit 15 seconden vast en ontspan je benen.
Een branderig gevoel in uw benen kan een voor de hand liggende verklaring hebben, zoals een beenblessure of tijdens of na intensieve training . Het kan ook het gevolg zijn van schade of blootstelling aan extreme hitte, kou of een giftige stof. Een branderig gevoel in uw benen kan vaak gepaard gaan met: paresthesie (tintelend gevoel)
Bij een doof gevoel in uw teen heeft u, zoals de naam al zegt, last van verminderde sensatie of soms zelfs afwezigheid van sensatie in uw teen. Gevoelloosheid kan ook samen gaan met stekende pijn in de tenen. Daarnaast kan ook zijn dat u een tintelend gevoel in de tenen ervaart.