Een te hoog creatininegehalte in het bloed wijst er meestal op dat de nieren afvalstoffen niet goed filteren, wat een signaal kan zijn van nierschade of een verminderde nierfunctie. Creatinine is een afvalproduct van de spieren dat normaal via de nieren in de urine terechtkomt. Bell Coaching +1
Als je creatinine te hoog is, moet je altijd een arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen; leefstijl aanpassingen zoals voldoende water drinken, minder zout en eiwitten eten (vooral rood vlees), voldoende bewegen, en je bloeddruk en glucose onder controle houden, zijn vaak belangrijk, maar medicatie kan ook nodig zijn.
Ja, roken is zeer slecht voor je nieren omdat het de bloedvaten beschadigt, wat leidt tot een verhoogd risico op nierschade, nierinsufficiëntie, en het verergert bestaande nierproblemen, waardoor het een belangrijke risicofactor is naast diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht. Stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen om je nieren te beschermen.
De eerste symptomen van nierfalen zijn vaak subtiel en aspecifiek, zoals aanhoudende vermoeidheid, misselijkheid, een verminderde eetlust, jeuk, slecht slapen, vocht vasthouden (dikke benen/enkels) en hoofdpijn, maar in het begin merk je vaak nog helemaal niets, omdat afvalstoffen zich geleidelijk ophopen voordat er duidelijke klachten ontstaan. Het belangrijkste vroege teken is vaak eiwit in de urine, wat niet direct merkbaar is, terwijl andere signalen pas later in de ziekte optreden, zoals bloedarmoede, hoge bloeddruk en concentratieproblemen.
Een te hoog creatininegehalte wijst meestal op een verminderde nierfunctie, omdat de nieren afvalstoffen minder goed uit het bloed filteren, maar kan ook komen door uitdroging, intensief sporten, spierschade, bepaalde medicijnen, hoge bloeddruk, diabetes, of een verstopte urineweg. De oorzaak kan variëren van tijdelijke factoren zoals vochttekort en zware inspanning tot chronische aandoeningen zoals nierziekten, diabetes of hoge bloeddruk, aldus Perfect Lab, Suresy, en erdemhospital.com.
Voedingsmiddelen die je beter kunt beperken of vermijden
Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals rood vlees, spek, worstjes en vleeswaren produceren meer afvalstoffen die uw nieren moeten filteren. Kies voor magere eiwitbronnen of plantaardige alternatieven om de belasting te verminderen. Te veel natrium kan uw nieren belasten en bijdragen aan een hoge bloeddruk.
Maag- en darmklachten bij hoge dosering
Bij sommige sporters kan creatine zorgen voor maag- en darmklachten. Denk aan diarree, winderigheid en buikkrampen. Deze creatine bijwerkingen zijn echter vooral aan de orde bij een hoge dosering, zoals 10 - 20 gram of zelfs meer.
Symptomen van verminderde nierfunctie komen vaak pas laat, maar kunnen zijn: extreme vermoeidheid, vocht vasthouden (dikke enkels/benen), misselijkheid, jeuk, weinig eetlust, hoge bloeddruk, spierkrampen, slechter slapen, concentratieproblemen, kortademigheid, en een metaalachtige smaak in de mond; dit komt doordat afvalstoffen en vocht zich ophopen.
Bij nierfalen kan urine donkerder zijn (door minder urineproductie en afvalstoffen) of juist lichter (bij slecht werkende nieren met te veel vocht) en kan deze sterk naar ammoniak ruiken; soms zelfs rood-bruin (bloed) of grijsachtig (nierstenen). Een dokter raadplegen is cruciaal omdat de kleurverschillen wijzen op de opstapeling van afvalstoffen of andere problemen, zoals bloed (nierstenen, infectie).
Ook zijn er medicijnen die (acute) nierschade kunnen veroorzaken of verergeren. Dit geldt voor een lange lijst medicijnen, waaronder bepaalde antibiotica, glucoseverlagende medicatie, middelen tegen hoge bloeddruk, medicatie tegen jicht, het hartmiddel digoxine en de stemmingsstabilisator lithium.
In beide groepen verhoogde roken de kans op nierziekte. Roken versnelde ook het ontstaan van nierziekte. Stoppen met roken bleek te helpen om de nierfunctie te behouden .
Toch zorgt roken voor meer en langere ziekte dan alcohol. Dat noemen we ziektelast: hoeveel mensen ziek zijn, en hoelang. Als je de ziektelast van alcohol en roken vergelijkt, is roken slechter voor de gezondheid dan alcohol.
'Gezond eten, voornamelijk zoutarm eten, en veel bewegen houden je nieren gezond. Want nierproblemen worden gelinkt aan een ongezonde levensstijl. Overgewicht, roken en zeker ongezonde voeding zoals fastfood en frisdrank hebben een negatieve invloed.
Een hoog creatininegehalte wijst er meestal op dat u nierschade heeft waardoor uw nieren niet goed functioneren . Als u nierziekte ontwikkelt, heeft u in de beginfase mogelijk geen symptomen. Maar naarmate de ziekte vordert, kunt u last krijgen van: Vermoeidheid (het constant moe zijn)
Een normale creatinine waarde ligt doorgaans tussen 60-110 µmol/L voor mannen en 50-95 µmol/L voor vrouwen, maar dit kan per lab en individu verschillen; waarden hangen af van leeftijd, spiermassa en geslacht, en een te hoge waarde kan wijzen op verminderde nierfunctie, waarbij de eGFR (nierfunctie) belangrijker is, een waarde boven 90 is gezond, onder de 60 duidt op een verminderde nierfunctie.
Pijn van de nieren zit meestal diep in de flanken (zijkanten) van de onderrug, net onder de onderste ribben, en kan uitstralen naar de buik of lies. Het is vaak een krampachtige, doordringende pijn die niet verbetert door beweging, en gaat vaak gepaard met misselijkheid, koorts of plasproblemen, wat het onderscheidt van gewone spierpijn.
Kaassoorten belasten de nieren verschillend door hun gehalte aan natrium, fosfaat en eiwit. Gerijpte kazen bevatten meer van deze stoffen omdat ze tijdens het rijpingsproces geconcentreerder worden. Zout wordt toegevoegd voor smaak en conservering, waardoor oude kaassoorten zwaarder zijn voor mensen met nierproblemen.
Stinkende urine kan onder meer een symptoom zijn van blaasontsteking of een ontsteking van de prostaat. Andere gezondheidsproblemen die samengaan met stinkende urine zijn leverfalen, diabetes en nierstenen. In de meeste gevallen is stinkende urine onschuldig, zoals na het eten van asperges.
Gele urine ondanks veel drinken
Dit kan bijvoorbeeld komen door het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen. Groenten zoals asperges, rabarber en rode bieten bevatten stoffen die de urine kleuren. Dit is meestal onschadelijk en de kleur zal na een paar uur of dagen weer normaal worden.
Slapen op je rug : Hoewel slapen op je rug niet voor iedereen de beste houding is, wordt het sterk aanbevolen voor nierpatiënten. Deze houding zorgt ervoor dat het lichaam een natuurlijke uitlijning behoudt, waardoor de druk op de nieren wordt verminderd.
Normaal gesproken zijn pijnstillers redelijk veilig, maar bij een verminderde nierfunctie en ziekte kunnen ze een hele negatieve uitwerking hebben voor uw nieren. Paracetamol kunt u veilig gebruiken, maar andere pijnstillers, zoals ibuprofen, naproxen en diclofenac kunnen echt hele ernstige gevolgen hebben.
Als iemand lijdt aan chronische nierziekte of nierschade vermoedt, zijn er thuistests voor albumine en via een smartphone te bedienen urineanalyseapparaten beschikbaar om de nierfunctie thuis te controleren. Eenvoudige urinetest: Normaal gesproken is albumine niet aanwezig in urine.
Als je creatinine te hoog is, moet je altijd een arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen; leefstijl aanpassingen zoals voldoende water drinken, minder zout en eiwitten eten (vooral rood vlees), voldoende bewegen, en je bloeddruk en glucose onder controle houden, zijn vaak belangrijk, maar medicatie kan ook nodig zijn.
De symptomen die hij volgens u ervaart – zich zwak voelen en krampen – behoren tot de symptomen die kunnen worden veroorzaakt door een hoog creatininegehalte en de daarmee samenhangende verminderde nierfunctie. Andere symptomen zijn onder meer een hoge bloeddruk, misselijkheid, braken, pijn op de borst en vochtretentie.
Creatine neemt extra water op, wat enkel in je spieren wordt opgeslagen. Een gevolg hiervan is dat je vaker naar de wc moet gaan om te plassen. Creatine kan ook, afhankelijk van hoe gevoelig je ervoor bent, zorgen voor buikkrampen, misselijkheid en diarree.