De klachten bij pijn aan de zijkant van uw voet zijn op korte termijn te verhelpen door uw schoenen niet te strak te doen en uw voeten zo min mogelijk te belasten. Houd uw voet wel enigszins in beweging. Een eventuele pijnstiller of verkoeling op de pijnlijke plek kunnen de pijnklachten tijdelijk verminderen.
Rust en ijs: bij acute pijn kunt u uw voet rust geven en de pijnlijke plek koelen met ijs. Koel uw voet maximaal 20 minuten per keer om zwelling te verminderen. Rek- en strekoefeningen: blijf voorzichtig bewegen om de beweeglijkheid van uw voet te behouden.
Hoewel er meerdere oorzaken aan ten grondslag kunnen liggen, wordt pijn aan de zijkant van de voet vaak veroorzaakt door overbelasting, verkeerd schoeisel of een combinatie van beide . Dit kan leiden tot blessures zoals stressfracturen, peroneale tendinitis en plantaire fasciitis.
Aan de buitenkant van de voet bevinden zich de buitenkant van het hielbeen, het vijfde middenvoetsbeentje en de kleine teen.
Je voetzolen kunnen constant pijnlijk aanvoelen, je kunt een stekend of strak gevoel ervaren. Als de belasting van je voeten niet is veranderd, maar je wel steeds pijn ervaart, betekent dat dat de spieren overbelast zijn. Soms kun je je pijn wegmasseren, dat geeft even verlichting, maar het neemt de oorzaak niet weg.
De symptomen van een peesontsteking aan de zijkant van de voet zijn vaak duidelijk herkenbaar. Pijn aan de buitenkant van de voet is het meest voorkomende symptoom en kan verergeren tijdens of na fysieke activiteit. Daarnaast kunnen zwelling rondom de enkel of voet, stijfheid en pijn bij aanraking optreden.
Breuk in middenvoetsbeentje, ontstaan door herhaalde overbelasting van het bot, typisch bij sporters die veel lopen of springen.
Symptomen Artrose Middenvoet
Herkenbare momenten zijn het opstaan uit bed in de ochtend of na een tijdje in een stoel te hebben gezeten. Er is dan een stekende pijn aanwezig in het midden van de voet en de voet kan stijf aanvoelen. Bij veel lopen, traplopen en hurken wordt de pijn erger.
In de sinus tarsi lopen bloedvaten en zenuwen.Met name de zenuwen kunnen geïrriteerd raken wanneer ze worden bekneld. Op dat moment spreken we van een sinus tarsi syndroom.
Zwelling en ontsteking van de voet, meestal te zien door rode glanzende huid. Schilferende, jeukende huid rond en op het aangetaste gedeelte van de voet. Snelle verergering van de pijn, meestal 's nachts en dan het afnemen hiervan een aantal dagen erna koorts, misselijkheid en braken.
De belangrijkste symptomen van een peesontsteking zijn pijn, zwelling, vochtophoping en roodheid. De pijn wordt vaak omschreven als stekend of zeurend, en is meestal voelbaar aan de binnen- of buitenkant van de enkel. Deze pijn treedt vooral op tijdens sporten of langdurige belasting en minder in rust.
Voetklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn: overbelasting door sporten of werk, verkeerde schoenen, overpronatie (naar binnen zakken van de enkels), overgewicht, ouder worden, reuma, diabetes of neuropatische klachten.
Als je schoenen knellen bij de tenen, pijn veroorzaken aan de zijkanten, of je last krijgt van blaren, zijn ze waarschijnlijk te klein. Werkt schoenen oprekken altijd? Schoenen oprekken werkt meestal goed, vooral bij leren schoenen.
Oorzaken van pijn aan de buitenkant van het scheenbeen
Er zijn verschillende oorzaken van pijn aan de buitenkant van je scheenbeen. Het kan gaan om een overbelasting van de Tibialis anterior spier/pees. Ook kan er irritatie van het weefsel zijn of zelfs spierscheurtjes.
Peesontsteking enkel buitenkant
Overbelasting, bijvoorbeeld door intensief sporten of een enkelverzwikking, kan leiden tot irritatie en ontsteking van deze pezen. Hierdoor ervaart u pijn en ongemak aan de buitenzijde van de enkel, vooral tijdens het belasten van de voet.
Naarmate de ontsteking in de sinus tarsi toeneemt verergeren de pijnklachten en verplaatsen de steken zich tot steeds dieper in het enkelgewricht. Met name langdurige activiteiten als wandelen, fietsen, of hardlopen komen de pijn in je enkel niet ten goede.
Het Cuboïdsyndroom, een aandoening die vaak over het hoofd wordt gezien, speelt zich af aan de buitenzijde van de voet, nabij de kleine teen. Het wordt veroorzaakt door een disfunctie van het os cuboideum, een van de botten in de voet.
Mensen met een beschadigde nervus saphenus kunnen pijnklachten hebben aan de binnenzijde van het onderbeen of de enkel. Dit kan gepaard gaan met tintelingen, brandende pijn, overgevoeligheid van de huid of juist een verdoofd gevoel.
Hoe kan pijn aan de buitenkant van de voet ontstaan
De zijkant van de voet komt in contact met verschillende structuren, zoals de schoen. Hierdoor kan er druk en wrijving ontstaan, waardoor er kwalen kunnen ontstaan. Veel voorkomende kwalen zijn bijvoorbeeld eelt, drukplekken en likdoorns.
Wat is een reumatische voet? De eerste tekenen van reuma voelt u vaak in de handen of voeten. Vermoeidheid, stijfheid, zwellingen en branderige voeten zijn bekende symptomen. Met name uw middenvoet, voorvoet en tenen kunnen stijf aanvoelen en pijnlijk zijn bij het lopen.
Botoedeem is 9 op de 10 keer het gevolg van een blessure, zoals een breuk, of van chronische overbelasting, maar kan ook voorkomen bij ziekte, zoals reumatoïde artritis en botkanker. Bij marathonlopers vindt men frequent botoedeem in het botweefsel van voeten en enkels en bij voetballers in de knie.
Bijna iedereen gaat wel eens “door zijn enkel”. Wanneer dit gebeurt en je voet klapt naar binnen, spreken we van een enkelverzwikking. Officieel gezien wordt een enkelverzwikking een inversie trauma genoemd. Vaak zit de pijn aan de buitenkant van de enkel gelokaliseerd en wordt de enkel dik.
Een veel voorkomende overbelastingsblessure bij lopen is een vermoeidheidsbreukje. Een andere naam voor deze aandoening is 'stressfractuurtje'. Zo'n vermoeidheidsbreukje kan in alle botten die zwaar belast worden ontstaan. Dat verschilt dus per sport!
Tijdens de voet-enkel-MRI-scan worden beelden van uw voet en enkel vastgelegd met behulp van een groot magnetisch veld. Met een MRI-voet of enkel weet u snel wat er aan de hand is. MRI is een onderzoek waarbij met behulp van een groot magnetisch veld honderden beelden van uw voet en/of enkel worden gemaakt.