Een “niet slapen” dag is wanneer je het dutje helemaal overslaat en je kind de hele dag uit het bed houdt. Volg dit met een “wel” dag waarop je kind gedurende zijn gebruikelijke “dutjestijd” van maximaal één uur in zijn bed laat. Op de “niet slapen” dagen, breng bedtijd iets naar voren om vermoeidheid tegen te gaan.
Het is niet erg als je baby af en toe eens wakker wordt 's nachts of een keer het middagdutje overslaat. Maar als je baby regelmatig overdag weigert te slapen, of juist steeds 's nachts wakker wordt, dan kan dit leiden tot een verstoord slaappatroon.
Wanneer stoppen met het middagslaapje? De meeste peuters gaan hun middagslaapje overslaan als ze tussen 2 en 3 jaar oud zijn, maar soms hebben ze het middagdutje al niet meer nodig als ze 1,5 jaar zijn. Negen van de tien peuters van 2 jaar slaapt overdag en van de 3-jarigen doet de helft nog een middagslaapje.
Het is dan ook belangrijk dat de powernap niet te lang is. Probeer 20 tot 25 minuten slaap als max aan te houden. Een powernap van 30 minuten is eigenlijk écht te lang.
Dit betekent dat het eerste dutje naar later wordt verschoven en het tweede dutje helemaal wordt afgebouwd . Het enige resterende dutje zou midden op de dag moeten zijn. Idealiter zijn er ongeveer 5 uur aan beide kanten van het dutje. Het is gebruikelijk dat het dutje in het begin kort is en uiteindelijk langer wordt tot 2 - 3 uur.
Laat je kind eerst wennen aan een langere periode wakker zijn. De ene dag zal hij 1 slaapje doen, de andere dag zou hij nog 2 slaapjes nodig hebben. Kijk goed naar je kind en bekijk het per dag. Het slaapje overdag wil je vervolgens het liefst aanhouden tot in ieder geval 3 jaar!
Overbruggingsdutjes
Hoewel dit dutje beperkt is tot een zeer korte duur van 10-15 minuten en een ondersteund dutje is (meer over ondersteunde dutjes in het volgende punt), kan het een levensredder zijn voor die vroege starts. Overbruggingsdutjes worden vaak bereikt in de kinderwagen, auto, draagzak of gewoon gewiegd in je armen en vastgehouden voor een powernap.
Hoe merk je dat je kind kaar is voor 1 slaapje // 5 signalen
Tussen 15-18 maanden is. 10-12 uur kan doorslapen in de nacht. Steeds meer tijd nodig heeft om in slaap te vallen voor het ochtendslaapje. Een steeds korter ochtenddutje of een te lang ochtenddutje doet en / of.
De meeste bypassingrepen gebeuren echter met een hart-longmachine, waarbij de machine tot 90 minuten de functie van uw hart overneemt en het hart zelf stilstaat. De ingreep duurt tussen de 3 en 6 uur.
Middagdutje baby: gemiddeld 2 tot 2,5 uur. Middagdutje dreumes: gemiddeld 2 uur. Middagdutje peuter: gemiddeld 1,5 tot 2 uur.
Het is een flinke investering, maar je kindje kan er van de leeftijd van zes maanden tot 2.5 jaar mee doen. Ideaal toch? Rond de leeftijd van twee jaar groeien de meeste kindjes uit hun slaapzak, een dekbed is dan meer geschikt.
De kern van de zaak. Dutjes zijn belangrijk voor een ontwikkelend kind, maar er komt een moment dat dutjes gewoon verdwijnen. Elk kind is anders, maar de meeste kinderen beginnen rond de 18 maanden met het verminderen van dutjes en laten hun middagdutje vallen ergens tussen de leeftijd van 3 en 4 .
Als je baby een dutje mist dat tussen een ander dutje in zit, sla het dutje dan gewoon over en ga door met je schema tot het volgende dutje . Probeer je kleintje zo comfortabel mogelijk te houden om te voorkomen dat ze nog huileriger worden. Ik zou niet aanraden om ze in hun bed te laten huilen tot ze in slaap vallen.
Maak nooit een slapende baby wakker
Door de slaap overdag te reguleren is de kans groter dat hij 's nachts goed slaapt. Over het algemeen wordt geadviseerd om je baby niet langer dan 2,5 à 3 uur achterelkaar te laten slapen overdag.
Baby's die niet zelfstandig in slaap kunnen vallen, gaan vaak direct huilen zodra je ze neerlegt om te gaan slapen. Wanneer je gaat oefenen met zelfstandig in slaap vallen, kan dit met tranen gepaard gaan. Er zijn verschillende methodes om dit slaaptrainen te oefenen: van de cry it out methode tot mildere methodes.
Jouw kindje zal waarschijnlijk tussen de 15 en 18 maanden klaar zijn om de overgang te maken van twee slaapjes naar 1 slaapje . Rond de 18 maanden is het beste, dan weet je zeker dat jouw kindje niet oververmoeid zal raken van de overgang. Jouw kindje is er meestal klaar voor als ze het ochtendslaapje gaan weigeren.
Vindt de verandering in het slaappatroon plaats rond de 4 maanden, 12 maanden, 18 maanden of 24 maanden? Dan is de kans groot dat het lastiger slapen te maken heeft met een slaapregressie.
Breng je kindje bijvoorbeeld iedere dag of om de dag 15 tot 30 minuten later naar bed. Mocht je kind tijdens zijn enige slaapje al vroeg weer wakker worden, zorg er dan voor dat hij of zij weer opnieuw in slaapt valt. Het is immers het enige slaapje van de dag die je zoon of dochter nog hard nodig heeft.
Consistentie en tijd zijn de sleutel. Zoals bij elk slaapprobleem kost het enige moeite om vroeg opstaan te veranderen. Het kost tijd om te wennen aan een nieuw schema en je kunt wat weerstand ondervinden. Plan vooruit door bedtijden en wektijden op de juiste manier aan te passen en houd je vervolgens aan het plan om je baby aan te pakken die te vroeg wakker wordt .
Wij zijn van mening dat het van groot belang is om vanaf de geboorte tot ongeveer 2,5-3 jaar een lang, herstellend dutje van ongeveer 2 uur te doen, verspreid over het midden van de dag, wanneer het energieniveau van nature daalt.
Tot ongeveer 6 maanden oud is het middagdutje essentieel, ook al kan het erg kort zijn, omdat het ervoor zorgt dat je baby niet oververmoeid is bij het slapengaan en onrustig is 's nachts. Zelfs een powernap van 10 minuten is genoeg om eventuele oververmoeidheid af te wenden en helpt je baby door te komen tot bedtijd.
3 signalen dat je dreumes toe is aan 1 slaapje
Je kind is minder moe rond bedtijd en/of minder moe rond middagdutje. Je kind wordt vroeg(er) wakker. Je kind wordt opeens weer vaker wakker in de nacht.
Rond 14 maanden komt sprong 9, waarbij je baby alles wat hij bij eerdere sprongetjes heeft geleerd nog veel beter gaat snappen en bewust gaat inzetten.
Wanneer van 3 naar 2 slaapjes? Over het algemeen zal je kleintje klaar zijn om over te gaan van 3 dutjes naar 2 als hij tussen de 6 en 9 maanden oud is. Als je baby twee langere slaapjes (van minstens 60-90 minuten) doet en goed in de nacht doorslaapt, dan kan het mogelijk zijn het derde slaapje eerder te laten vallen.