» 5 tot 12 graden Kies het beste voor een lange hardloopbroek die goed aansluit en de bewegingen van je lichaam volgt. Als bovenlaag is een ondershirt met lange mouwen en een comfortabel hardloopshirt met lange mouwen een prima keuze.
Tussen de 0 en de 8 graden
Nu wordt het echt koud. Lange broek en winterjack (dit is dikker dan een shirt met lange mouwen).Daaronder een zweetshirt, eventueel met lange mouwen. Ook moeten de handschoenen met lange vingers (winterhandschoenen) uit de kast.
Winterjassen bij temperaturen onder de 10 graden
Vooral bij een koud Hollands windje. Bij temperaturen onder de 10 graden raden we dan al snel een winterjasje aan. Denk hierbij aan een lekkere dikke parka, een dikke gewatteerde jas, een gevoerde trenchcoat, een gevoerde neppe bondjas of een langere leren jas.
Wat draag je bij 5 tot 15 graden: gelaagdheid
Ga voor jeans, broeken of leggings in combinatie met een outfit met laagjes aan de bovenzijde, dan zit je altijd goed. Het voordeel is dat je het laagje dat je 's ochtends extra nodig had, 's middags uit kunt doen en 's avonds eventueel weer toe kunt voegen.
Voor geopende potjes en sauzen is een gemiddelde van 5 of 6 graden goed genoeg. Maar voor zuivel, vlees, broodbeleg, verse groenten en fruit is dit aan de warme kant. Die kun je het beste kouder bewaren. Zorg er daarom voor dat je koelkast op 3 of 4 graden staat ingesteld.
Als de temperatuur negatief is, d.w.z. onder 0 °C, dan weten we dat het zo koud is dat water zal bevriezen. Water zal altijd ijs zijn onder 0 °C, vloeibaar van 1 tot 99 °C en stoom vanaf 100 °C en hoger.
Onderstaand lijstje is mijn richtlijn om de kleding te bepalen. – Boven de 15 graden: korte mouwen, kort broekje. – 10 tot 15 graden: korte mouwen of longsleeve, kort broekje, driekwart of lange broek (afhankelijk van wind en hoeveelheid zon).
Bij temperaturen tussen 6°C en 1°C (43°F en 34°F) moet u een warme jas dragen, bij voorkeur geïsoleerd of met een goede voering . Laagjes zijn belangrijk, dus een trui of shirt met lange mouwen eronder werkt goed. Vergeet niet handschoenen, een sjaal en een muts om warm te blijven, samen met stevige schoenen of laarzen.
Draag het in de winter met een blazer, een stoere biker jacket of een ander jack waar je blij van wordt. Maar je wil waarschijnlijk vooral weten vanaf welke temperatuur een T-shirt zonder andere laagjes gedragen kan worden. Ook hierbij raden we je aan om te gaan voor temperaturen vanaf 16 graden.
Je kunt natuurlijk ook altijd een gilet meenemen die je kunt dragen over jouw T-shirt of blouse, als het wat afkoelt. Of je draagt gewoon een jurkje of blouse met lange mouwen, om er zeker van te zijn dat je geen kippenvel krijgt. Als het warmer is dan 20 graden dan kun je dus prima zonder jas naar buiten.
Dit ligt aan de dikte van de bodywarmer. Je kunt de bodywarmer buiten dragen wanneer het zo tussen de en 15 en 20 graden is. Echter kun je ook een bodywarmer onder een jas dragen. Als de temperaturen beginnen te dalen, kan een bodywarmer vest dienen als extra laag onder een dikkere jas.
Licht, winddicht en ademend
Bij langere wandelingen is een speciale outdoor jas een aanrader, maar ook bij andere activiteiten is dit type jas handig. Zo'n jack is gemaakt van licht, winddicht materiaal en is meestal ook waterdicht en ademend. Outdoorjassen zijn er in verschillende soorten en maten.
Wanneer je op zoek bent naar een écht warme winterjas raden we je aan om te gaan voor een goede gewatteerde jas. Een gewatteerde jas is natuurlijk veel warmer dan een jas die niet gevoerd is, zoals een mantel of een bomberjack. Winterjassen van duurzame materialen, zoals wol of leer, zijn ook perfect voor de winter.
-4 graden kleding
Bij -4 graden blijft het koud. Kies voor een warme jas met goede isolatie, thermisch ondergoed en meerdere lagen kleding, aangevuld met een muts, sjaal en handschoenen.
Stel je jezelf opnieuw de vraag 'kan ik een t shirt aan vandaag? ' dan is het antwoord JA. Je kunt iedere dag een T-shirt aan, ongeacht de temperatuur, het gaat om de manier waarop je het shirt draagt. Zo kun je er altijd voor kiezen om een T-shirt aan te doen met daaroverheen een vest.
Tussen 0 en 9 graden: shirt met lange mouw en een (thermo) sporthemd, lange (winter)tight. Tussen 10 en 17 graden: shirt met korte of lange mouw, driekwart of korte tight. Warmer dan 17 graden: (mouwloos) topje of shirt, short of korte tight en evt. petje en zonnebril tegen de felle zon.
Korte broek aan vanaf 20 graden
'Kan ik een korte broek aan'? Een blik op de weersverwachting geeft je het antwoord. Vanaf ongeveer 20 graden kun je prima een korte broek aan. Dat is een aangename temperatuur, waarbij je geen lange broek meer nodig hebt om het niet te koud te krijgen.
De app heet Warmetruiendagapp, en is door de onderzoekers gelanceerd voor - je raadt het al - Warmetruiendag, vandaag. De app berekent precies welke kleding je aan moet. Vooraf voer je daarvoor waarden over jezelf in, zoals je lengte, gewicht en activiteit. Die beïnvloeden namelijk allemaal je lichaamstemperatuur.
13 - 14 graden kleding: koude tussenseizoenen
Kies dan voor vesten, een comfy trui of een stijlvol shirt met lange mouwen. Wil je liever een jurkje dragen? Ga voor midi of maxi strakke jurkjes.
Wat te dragen bij regenachtig weer? - 6 graden
Kies voor een top met lange mouwen en draag dit kledingstuk onder je trui. Maak je regen outfit compleet met jouw favoriete blazer of kimono jas. Op deze manier ben je warm en stijlvol tegelijk!
» 0 tot 5 graden
Een ondershirt, hardloopshirt en een dun hardloopjack. Door je outfit in lagen op te bouwen wordt vocht extra goed afgevoerd en profiteer je wel van een goed ademend vermogen zodat je jezelf niet opblaast. Vergeet ook niet een goede hardloopmuts en -handschoenen!
Kies kleding van luchtige stoffen zoals katoen of linnen. Wij Nederlanders staan bekend om onze lichte huidjes en hebben dan ook de neiging om snel te verbranden. Kies dus voor kleding die wat meer bedekt. Het klinkt tegenstrijdig, maar een lange broek of jurk is comfortabeler dan u denkt in extreme hitte.
Tussen de 0 en 8 graden
Welke fietskleding bij welke temperatuur? Kies voor een goede fietsjas of winterjersey met een ondershirt met lange mouw. Vul je kleding aan met een mouwloze windstopper tijdens de echt koude en winderige dagen. Lange warme winterbroek, handschoenen, overschoenen, gaiter en een beanie.
10 - 15 graden: korte of driekwart broek of tight, T-shirt met korte of lange mouw. 0 - 10 graden: lange tight, shirt met lange mouwen en een jack. Onder 0: Gevoerde lange tight, thermoshirt, jack, handschoenen en een muts, hoofdband of buff voor over je oren.
Volgens Daanen kun je buiten in de zon het best een lange broek dragen.Die beschermt de huid. Maar op een warm kantoor waar de airco niet goed werkt of thuis ligt dat anders. "Op een warme plek kun je met een korte broek beter de warmte kwijt.