Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip. Het contact ontbreekt immers en daarmee bedoel ik het diepgaande contact waarbij je emoties en gevoelens toont.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Het kan bijvoorbeeld zijn dat hij last heeft van bindingsangst of dat hij zich echt onzeker voelt. Maar wispelturig gedrag bij mannen kan ook veroorzaakt worden door iets anders. Misschien vindt hij je niet meer leuk, of speelt er iets buiten jullie relatie wat hem echt bezighoudt.
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Geef ze de ruimte om te tieren, emoties te uiten, geheimen te onthullen en verbaal te verwerken wat er in hun hoofd omgaat . Terwijl ze praten, kun je meeknikken, valideren wat ze voelen, vragen stellen en — als ze er klaar voor zijn — met empathie reageren. Probeer niet in de probleemoplossende modus te raken.
Als hij je wegduwt, wees daar dan vriendelijk over.PRAAT kort met hem.VRAAG hem of hij wat ruimte nodig heeft, en als dat zo is, vertel hem dan dat je zijn behoefte zult respecteren ... maar dat je hoopt dat hij contact met je opneemt als de zaken voor hem weer wat rustiger zijn. En dat het aan hem is om contact met je op te nemen als hij er weer klaar voor is om contact te zoeken.
De belangrijkste oorzaak van het verstrikt raken in een patroon van aantrekken en afstoten is een verschil in behoefte aan emotionele intimiteit. En vooral ook hoe lang die emotionele intimiteit voor iemand prettig is. Daarbij kunnen we twee rollen onderscheiden.
Mannen daarentegen hebben er meer moeite mee. Dat heeft te maken met het idee van een relatie van 'hoge kwaliteit' die ze vervolgens kwijt zijn. Mannen voelen pas later de pijn van hun break-up, omdat ze emoties liever voor hun uitschuiven. Daardoor komt de klap later en ook harder aan.
Emotioneel onbereikbare personen slagen er echter vaak niet in om vaste beslissingen te nemen als het gaat om hun relaties. In sommige gevallen kan uw partner u misleiden over zijn of haar bedoelingen.
Je angst voor het verleden dat zich gaat herhalen komt naar boven. Je zegt tegen jezelf: het gaat weer gebeuren, zie je, heb ik weer, weer een man die niet blijft, hetzelfde patroon. En vanuit die angst dat het opnieuw gaat gebeuren ga je proberen de relatie te redden. Dit kan een onbewust proces zijn op dit moment.
Emotioneel afsluiten is een vorm van dissociatie, van het uitschakelen van de verbinding met onszelf en wat er gaande is. In essentie kan het zijn dat je partner zich afsluit omdat zijn lichaam hem vertelt dat afsluiten de beste manier is om veilig te blijven . Geef je partner genade terwijl hij/zij door deze stressreactie navigeert.
In de meeste gevallen, wanneer een man zich terugtrekt, heeft dat niets met zijn partner te maken en is het waarschijnlijk een worsteling met een intern probleem. Als je het persoonlijk en dramatisch opvat, wordt het een probleem en helpt het hem of je relatie niet. Hoe geef je hem de ruimte? Laat het staan en wacht.
Gesloten of zwijgzame mensen laten niet blijken wat ze werkelijk denken.Ze hebben een koele blik, zijn onbewogen en terughoudend. Ze sluiten andere mensen buiten. Ze kunnen lastig zijn doordat ze bedoeld of onbedoeld essentiële informatie achterhouden, of nalaten te waarschuwen voor een opdoemend probleem.
Waarom wijzen mensen andere mensen af? De onderliggende redenen voor afwijzing zijn divers en verschilt per persoon en per persoon ook per situatie. Onderliggende redenen kunnen zijn: jaloezie, controleverlies, de angst om zelf afgewezen te worden, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden, enzovoorts.
De paradox van bindingsangst is dat het je verlangen naar liefde en verbinding saboteert, terwijl je er tegelijkertijd zo naar verlangt. De behoefte aan afstand in de relatie is dus als een masker, een mechanisme uit zelfbescherming om de ware verbinding met je partner te ontlopen.
Je duwt de ander weg en laat hem of haar niet toe in je belevingswereld. Dit kan komen door traumatische ervaringen die je hebt opgedaan in je leven of de diepgewortelde angst om verlaten of afgewezen te worden. Je ziet hier ook dat deze dynamieken elkaar versterken.
Hij kan je wegduwen uit angst of jou of zichzelf pijn doen in een situatie, of misschien is hij gewoon niet meer zo verbonden met je als vroeger . Hoe dan ook, je zou je aandacht niet moeten geven aan iemand die het niet teruggeeft.
Gebruik taal zonder oordeel . Als ze je nog steeds wegduwen, reageer dan met tederheid en vooral zonder oordeel! Laat ze weten dat je van ze houdt, hun lijden kunt zien en voelen en wilt dat ze weten dat ze niet alleen zijn.
Wees geduldig, wees open en aardig . Laat ze niet het gevoel krijgen dat ze verplicht zijn om zich voor je open te stellen of dat je ze onder druk zet om je toe te laten. Laat ze gewoon weten dat als ze iemand in vertrouwen willen nemen, jij die persoon kunt zijn. Stel je voor ze open, vertel ze iets persoonlijks over jezelf.
Ga voorop: wees kwetsbaar tegenover hem, deel je gevoelens en laat hem zien hoe hij open kan zijn . Wees open en nieuwsgierig; stel open maar specifieke vragen; en oefen actief luisteren. Laat aannames en oordelen los en geef hem de ruimte om te praten en stoom af te blazen.